Основные советы по уходу за проблемной кожей лица

Уход за проблемной кожей лица в домашних условиях – бюджетные и профессиональные средства

Многие женщины ошибочно считают, что уход за проблемной кожей лица можно проводить обычными средствами, которые только очищают и питают, совершенно забывая о том, что нужно одновременно бороться с шелушением, прыщиками, красными пятнами. В итоге получается, что кожа получает все необходимое, но продолжает беспокоить свою хозяйку, отнюдь не сияя здоровьем и ухоженностью. Неужели все так просто и исправить ошибки уже нельзя? Не все так печально, ведь современная косметология предоставляет немалый выбор препаратов, которые обеспечат уход ничуть не хуже, как в дорогом салоне!

6 главных ошибок в уходе за проблемной кожей

Нередко обладательницы проблемной кожи сами виноваты в том, что лицо изобилует пятнышками и прыщиками. Причина здесь всего одна – ошибки, допущенные в уходе, исправлять которые следует немедленно.

Итак, устанавливаем проблему, ухаживаем, уход за кожей лица с проблемной кожей осуществляем по всем правилам, предписанным косметологами. Наиболее распространенные ошибки:

Использование для умывания обычной проточной воды, которая содержит немало агрессивных элементов.
Ежедневная декоративная косметика не соответствует типу кожного покрова и вызывает раздражение.
Косметические средства имеют слишком плотную структуру и не позволяют эпидермису дышать.
Применение просроченных косметических препаратов, в которых накапливается немало бактерий, провоцирующих появление прыщиков.
Употребление вредных продуктов, которые немало способствуют появлению сыпи и красноты, активизируют работу сальных желез.
Уход осуществляется нерегулярно – если процедуры проводить всего несколько раз в месяц, ничего полезного они не принесут.

Важно! Еще одна немаловажная ошибка, которую допускают немало представительниц прекрасного пола – отказ от посещения косметолога. Обязательно нужно советоваться со специалистом, который и определит, на каком именно этапе были допущены недочеты и поможет их исправить.

Правила для ухода за проблемными типами кожи

Не нужно считать, что правильный уход за проблемной кожей занимает немало времени – если все процессы войдут в привычку, сложностей здесь не возникнет. Главное – не экспериментировать, все уже давно проверено и одобрено многими обладательницами капризной кожи.

Основные правила, которые следует соблюдать неукоснительно:

не отказываться от народных средств на растительной основе, но предпочтение лучше отдавать покупным косметическим препаратам, в которых содержится все необходимое для проблемного кожного покрова;
пересмотреть свой рацион, включив в него полезные для эпидермиса продукты – овощи, зелень, фрукты;
использовать косметику, которая защищает от внешних раздражителей, но не препятствует поступлению кислорода в ткани эпидермиса;
использовать увлажняющие, питательные, очищающие составы, подобранные строго для своего типа кожного покрова;
не пытаться выдавливать прыщи – для этого есть специальные препараты, которые справятся с задачей более эффективно и без неприятных последствий.

Даже этих нескольких правил достаточно, чтобы избавиться от самых явных дефектов на лице.

Советуем вам посмотреть видео о причинах появления акне и борьбе с ними:

Комплексный ежедневный уход за проблемной кожей лица

Уход за проблемной кожей лица в домашних условиях должен проводиться специально предназначенными для этого препаратами. Чтобы не усугубить ситуацию, при покупке средств нужно внимательно изучать информацию на упаковке – именно там обычно указано, что состав именно для капризного кожного покрова.

Понадобится для лица комплексное ухаживание, которое включает несколько этапов. Важно правильно очистить, обогатить питательными элементами, тонизировать и увлажнить. Все это можно сделать самостоятельно – специальные препараты с легкостью справятся с задачей.

Умывание и глубокое очищение

Умываться нужно не менее двух раз в день, при этом используя только отстоянную или фильтрованную воду – жидкость из-под крана отнюдь не поспособствует улучшению состояния кожи. Если проводить уход поэтапно, непременно включить сюда применение пенок и специальных гелей, в составе которых обычно есть подсушивающие и дезинфицирующие вещества.

Важно! Не следует забывать и о пилинге – глубокое очищение позволит клеткам эпидермиса свободно обогащаться кислородом. Еще один плюс чистки – кожа избавится от частичек пыли, грязи и ороговевших клеток.

Увлажняющие и антибактериальные тоники

Перечисляя этапы ухода за проблемной кожей лица, не следует забывать и об увлажнении и тонизировании. Какие лучше применять для этого препараты?

Приобретая препараты для тонизирования, нужно непременно изучить состав – в нем не должно присутствовать спирта, но обязательно должны содержаться аминокислоты, которые позволят восстановить тонус кожного покрова и избавиться от микробов. Для увлажнения лучше отдать предпочтение сыворотке или эмульсии – они по воздействию нисколько не уступают крему, зато отлично справляются с самыми распространенными дефектами.

Гели и матирующие кремы

Выбирать препараты с матирующим эффектом нужно очень тщательно, ведь только от этого зависит, насколько удастся припрятать дефекты. В составе непременно должны быть растительные компоненты, которые воздействуют на прыщи и акне.

Еще один плюс применения таких составов – они впитывают излишки кожного сала, делая лицо более свежим и чистым. Большинство гелей и кремов служат также барьером между кожным покровом и вредным внешним воздействием – ультрафиолетом, холодом и жарой, наносящим лицу непоправимый урон. Смесь из растительных экстрактов, витаминов и натуральных пребиотиков, ухаживающая для проблемной кожи лица, уход косметическими средствами, питающими и очищающими лицо – только это может избавить от дефектов или сделать их совсем незначительными и незаметными.

Лучшие косметические средства по уходу за проблемной кожей

При выборе косметических препаратов следует руководствоваться не стоимостью или популярности марки, а качествами препарата и его составом. Не нужно соблазняться красивой упаковкой – обязательно нужно изучить, что на ней написано.

Для проблемного кожного покрова в составе непременно должны содержаться:

масла (жожоба, миндаля, лаванды, сандала);
пребиотики (снимают воспалительные процессы, предотвращают высыпания);
растительные экстракты (питают, обогащают полезными элементами);
минералы, витамины (восстанавливают, очищают и успокаивают дерму).

Если есть сомнения в том, что самостоятельно удастся достойно справиться с выбором препаратов, лучше посоветоваться со специалистом, который и подскажет наиболее эффективные составы именно для капризной кожи.

ТОПовые профессиональные марки

Среди профессиональных марок можно выделить немало достойных и эффективных, что проверено уже многими женщинами. Наибольшую популярность имеют:

Комодекс. Применение препаратов линейки израильских производителей рекомендуется для всех возрастных категорий. Крем, гель, тоник легко очистят кожный покров, устранят эстетические проблемы, нормализуют выработку сала, разгладят лицо и сделают его более упругим и свежим. Стоимость препаратов довольно высокая и колеблется в пределах 1500-2500 рублей.
Кристина. Препараты не только отлично и бережно ухаживают за проблемной кожей, но и избавляют от воздействия неправильно подобранных средств, которые использовались ранее. Марка предлагает сыворотки, противокуперозные маски, гели и крем. Преимущество линейки – выбрать состав можно для разных возрастов. Стоимость средств – от 1800 до 3300 рублей.
Peelosophy. Бренд представляет гель, крем, маски и лосьоны, которые обеспечат проблемной коже всесторонний уход в любом возрасте – чистку, избавление от дефектов, предотвращение высыпаний и шелушения. Стоимость составов не порадует – от 4500 до 6000 рублей.

Ничто так не сможет воздействовать на лицо, как профессиональный уход, поэтому не следует экономить – домашними составами вряд ли удастся избавиться от проблем на кожном покрове.

Бюджетный уход за проблемной кожей лица

Не следует отчаиваться, если дорогие средства не по карману – есть более дешевые составы, которые, тем не менее, способны избавить от многих дефектов.

Лучшие бюджетные марки:

Чистая линия. Недорогие, но эффективные средства, которые можно использовать в любом возрасте – ограничений нет. Марка предлагает несколько разновидностей крема, гели, маски. Стоимость – от 80 до 200 рублей.
Невская косметика. Марка предлагает не очень большой выбор препаратов для проблемного кожного покрова, но гели, крем и лосьоны уже давно приобрели своих поклонников среди женщин благодаря эффективности и мягкому воздействию. Стоимость средств непременно порадует – от 60 до 150 рублей.
Nivea. Марка представляет всевозможные составы для любых возрастов, рассчитанные именно на уход за капризной кожей с многочисленными дефектами. Крема, гели, тоники, маски и лосьоны – выбрать по невысокой стоимости можно средства, обеспечивающие всесторонний уход. Стоимость – от 120 до 300 рублей.

Многие другие бюджетные средства для ухода за лицом вы можете найти в ближайшем магазине. Узнайте о них больше и экономьте!

Не нужно стремиться приобрести дорогое брендовое средство – даже профессионалы уверены, что среди недорогих марок можно выбрать наиболее подходящие составы.

Независимо от того, какие именно препараты были выбраны для ухода за кожей, всегда нужно помнить, что всего должно быть в меру. Не нужно пичкать лицо разными средствами, большинство из которых могут причинить только вред. Выбрав всего несколько составов, можно без труда избавиться от многих дефектов и всегда выглядеть ухоженной, молодой и красивой.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

Правила ухода за кожей

Уход за кожей

Дерматологические исследования определяют пользу или вред ухода, опираясь на общие особенности функционирования организма, индивидуальные характеристики кожного покрова человека, а в случае с лицом — на ее тип. Уход за кожей лица согласно ее типа будет наиболее эффективным. Различают пять основных типов:

Нормальная
Чувствительная
Сухая
Комбинированная
Жирная

Нормальная имеет небольшие поры, количество влаги и жира в ней сбалансированы, она не является чрезмерно чувствительной к воздействию среды. При хорошем уходе раздражение возникает редко, а морщины появятся уже ближе к преклонному возрасту.

Чувствительной свойственно возникновение раздражений и появление сухости в результате различных факторов: погоды, климата, контакта с одеждой и даже после умывания водой. В результате могут образовываться прыщи и гнойнички, поэтому она требует особенно бережной заботы.

Сухой присуща матовость, маленькие поры, небольшое количество жира, вырабатываемое железами. Для нее характерны быстрое образование морщин, особенно мимических в зоне вокруг глаз. Такой тип больше присущ тем, кто живет в сухом климате (холодном или жарком), не употребляет достаточно воды, а также часто встречается у женщин старшего возраста после климакса. Отсутствие ухода за сухой кожей и действие агрессивной среды (резкие холодные ветры, морозы и т.д.) вызывают шелушение, огрубение, сухость, появление трещинок.

Комбинированная, как и нормальная, выглядит здоровой, но объединяет 2 зоны, производящие разное количество жира. Т-зоне (лоб, нос, подбородок) характерны большие поры, значительное выделение жира. На щеках, висках и веках кожа нормальная или сухая. Такому типу тоже не присуще преждевременное появление морщин.

Из-за повышенного количества жира, которое производится, при уходе за жирной кожей часто требуется бороться с прыщами и угрями или необходимо проводить профилактические процедуры, которые обезопасят от их появления. Преимущество такого типа — отсутствие склонности к образованию морщин.

Перед тем как начинать комплексный уход за кожей, следует сначала определить ее тип и узнать, какой подход будет полезный именно вам. Для этого лучше предварительно обратиться к дерматологу.

Уход за кожей лица

Определив свой тип кожи можно подобрать средства для ее очистки, тонизирования, увлажнения, питания и защиты. В условиях постоянного контакта лица с условиями среды, оно нуждается в уходе, который следует осуществлять ежедневно и комплексно в 5 этапов. Для этого полезно использовать косметические средства, разработанные под конкретный тип. Вам понадобятся:

мицеллярная вода или гидрофильное масло
пенка для лица
тоник
сыворотка
крем

Из-за загрязнения и макияжа забиваются поры, а через железы выводится наружу пот, жир. Мицеллярная вода или гидрофильное масло используются на первом этапе для очистки от кожного себума, пыли, грязи или в качестве средства для демакияжа. Защитный слой эпидермиса при этом не раздражается и не повреждается. К тому же эти средства могут содержать масла с антисептическими свойствами — обращайте внимание на состав продукта.

Использование пенки для умывания заменяет мыло, которое вызывает сухость. Она легко наносится и имеет легкую текстуру. Пенка очищает от гидрофильного масла или мицеллярной воды, которые уже выполнили свою функцию. Вместо пенки можно использовать гель для умывания. Его, как и пенку, следует смывать теплой водой.

Третий этап — нанесение тоника: он увлажняет и смягчает, а при уходе за жирной или комбинированной кожей делает ее матовой и сужает поры. Это средство при ежедневном использовании поддерживает эластичность, помогает нормализовать кислотно-щелочной баланс. Тоник имеет жидкую текстуру, легко наносится. Сейчас на рынке кроме средств в обычной упаковке существует также предложение тоников в бутылочках с распылителем.

После тоника наносится сыворотка, действие которой направлено на достижение конкретной цели. В зависимости от желаемого эффекта различают увлажняющие, отбеливающие и антивозрастные. Благодаря разнообразным составляющим можно улучшить действие сальных желез или улучшить регенерацию. Также благодаря сыворотке улучшается эффективность действия крема, наносимого после нее.

Для использования крема следует немного подождать, пока впитается сыворотка. Крем тоже следует выбрать учитывая необходимый эффект и тип своей кожи.

Базовые потребности по уходу за лицом в домашних условиях в зависимости от типа кожи лица:

нормальная — сохранить ее в хорошем состоянии регулярно и своевременно очищая, но не пересушивая
чувствительная — использовать специально разработанные средства мягкого действия, содержащие успокаивающие вещества (масло календулы, пантенол и т.д.) и не содержащие спирт
сухая — применять увлажняющие кремы, питательные и увлажняющие маски
комбинированная — питательный крем наносить на щеки, виски и веки в достаточном количестве, а на Т-зону наносить умеренное количество. Следует выбирать увлажняющий, а не жирный защитный крем
жирная — регулярное очищение с помощью пенок, гелей, масок и средств, снижающих секрецию сальных желез.

Уход за телом

Кожа тела также нуждается в очищении, увлажнении и защите. Чтобы во время принятия ванны или душа не пересушивать ее, стоит отказаться от обычного мыла и взять менее агрессивное, например, с липидами. Слишком длительное или частое принятие ванны, к тому же горячей, тоже вредно — после таких процедур понадобится пользоваться средствами, чтобы избежать сухости. Использование увлажняющих средств для тела после душа (например, лосьонов) поможет поддержать водный баланс. Для баланса также необходимо следить за количеством воды, которую вы употребляете, чтобы избежать обезвоживания организма.

Для защиты от солнца (только летом) полезно наносить SPF-крем на тело и лицо. Чтобы не повреждать кожу рук следует одевать перчатки: хозяйственные, резиновые или одноразовые — при выполнении различного рода работ; теплые — для защиты от холода и мороза.

Полноценный уход за телом возможен с помощью косметических средств, правильного питания и здорового сна. Сбалансированная диета, предусматривающая поступление в организм витаминов, минералов и антиоксидантов, отсутствие вредных привычек и режим дня также влияют на здоровье, о состоянии которого мы можем узнать благодаря коже. Чтобы поддерживать ее хорошее состояние и не навредить себе неуместными диетами стоит одновременно проконсультироваться как с дерматологом, так и с гастроэнтерологом.

Проблемная кожа

Как определить, что Вы обладаете проблемным типом кожи?
Может ли тип кожи меняться с годами?
Причины появления проблемной кожи
Советы по уходу за проблемной кожей лица
Средства по уходу за проблемным типом кожи
Рейтинг продуктов (по 10 балльной шкале)

Как определить, что Вы обладаете проблемным типом кожи?

Многие относят к проблемной коже такие явления, как небольшие шелушения, сальные выделения, чувство стянутости и даже морщинки. Да, эти факторы могут быть источником проблемной кожи, но стоит разобраться в более серьезных проявлениях.

Какой тип кожи считается проблемным? Проблемной может стать абсолютно любой вид эпидермиса — как сухой, так и жирный. Такой вид представляет собой поверхность кожи, на котором присутствуют такие несовершенства, как:

Воспалительные высыпания — это могут быть, как прыщи, так и угревая сыпь или чёрные точки.

Купероз – подразумевает появление ярко выраженной сосудистой сеточки и звёздочек

Активная пигментация – появление пигментых пятен в объемном количестве (более 50% поверхности кожи лица).

Повышенная сальность кожи – появление жирного блеска в больших объемах.

Чрезмерная сухость кожи – появление большого количества шелушений и даже открытых ранок.

Покраснения и аллергические проявления.

Экзема и дерматоз.

Нездоровый цвет лица – чрезмерно желтый, тусклый или бледный оттенок кожи.

Ранние возрастные проявления – проявляется в виде увядания кожи и глубоких морщин.

Грибок – например, такие заболевания, как лишай или фавус.

Может ли тип кожи меняться с годами?

Часто девушки задают вопрос: «Можно ли избавиться от проблемной кожи?». Да, избавить кожу от проблем можно! Чаще всего проблемный тип переходит в жирный или комбинированный. Для этого необходимо определить источник проблемы, почему на коже образуются новые несовершенства, и начать активную работу над ними. Выявление причины гарантирует 95% успеха в борьбе за здоровую кожу без единого недостатка.

Причины появления проблемной кожи

Наверное, Вы уже заметили, что одни девушки обладают совершенной кожей без каких-либо недостатков, а вот у других можно наблюдать регулярные высыпания, тусклый оттенок кожи и активную пигментацию. Почему же происходит так, что у одних кожа идеальная, а у других проблемная?

Основными причинами появления проблемной кожи являются такие факторы, как:

Гормональный сбой – это происходит вследствие всплеска или наоборот, недостатка гормонов. Чаще всего, такие сбои наблюдаются в подростковом возрасте, а также в период беременности. Обычно проблемной кожей обладают девушки с нарушением работы щитовидной железы и принимающие специальные медицинские препараты.

Стресс – виновник всех недугов организма. Именно стресс отражается на нашей коже в первую очередь. Сбой нервной системы моментально отправляет сигнал на кожу лица, тем самым вызывая на неё множество несовершенств, а том числе в виде высыпаний. С такой проблемой сталкиваются те, кто регулярно находится в депрессии, состоянии раздражения и нервного срыва.

Нарушение температурного режима. Переохлаждение или перегрев могут являться причинами проблемной кожи. Например, при переохлаждении кожа чаще всего сталкивается с такой проблемой, как купероз или воспалительные процессы. А вот при перегреве и злоупотреблении УФ-лучами солнца можно получить преждевременное старение кожи. Также избыток ультрафиолета сказывается на сухости и шелушениях кожи.

Медицинские препараты – они же привычные лекарства. К сожалению, многие препараты имеют побочные эффекты, отражающиеся на коже нашего лица. Среди этих лекарств можно выделить антибиотики, противозачаточные, гормональные препараты и даже аспирин.

Вредные привычки — одна из причин, которой Вы управляете самостоятельно. С самого детства нам говорили о вреде алкоголя и табачных изделий. И это неспроста. Никотин и алкоголь вызывают появление угревой сыпи, прыщей и значительно ухудшают оттенок кожи и в целом разрушают весь организм изнутри.

Неправильный уход за кожей. Неправильно подобранные уходовые средства могут сыграть злую шутку с состоянием эпидермиса. Многие женщины вовсе игнорируют процесс ухода за кожей, заменяя его обычным умыванием. Высыпания могут появиться вследствие плохо очищенной кожи, например, если на ночь Вы не смыли макияж. А также из-за использования некачественной косметической продукции с нарушением правил хранения и истёкшим сроком годности.

Читать еще: Широко открытыми глазами: как можно увеличить глаза с помощью макияжа

Неправильное питание. Одна из самых распространенных причин появления проблемной кожи. Неправильный режим питания, недостаток витамин и микроэлементов, злоупотребление жирной, солёной и острой пищей – всё это сказывается на работе ЖКТ. Нарушенная работа желудка может вызвать не только проблемы на коже, но и такое заболевание, как ожирение.

Золотые правила ухода за проблемной кожей

Красивая кожа без прыщей — это не только один крем, одно средство для умывания и одна чистка у косметолога. Это целый свод правил, с помощью которых можно поддерживать чистоту лица без особых трат и забот. Добро пожаловать под кат!

Свод этих правил я скомпоновала сама, основываясь как на советах из интернета, так и на своем собственном опыте. Структурировать их получилось на две большие группы:

2. Требования к ухаживающей косметике для проблемной кожи.

I. Гигиена лица.

Гигиена лица,в особенности, если кожа проблемная, не ограничивается площадью этого самого лица и распространяется на руки, волосы, одежду и даже предметы, которые мы подносим в лицу и которые с ним соприкасаются.

Правило №1: НЕ ДАВИТЬ ПРЫЩИ, УГРИ И КОМЕДОНЫ, НЕ КОВЫРЯТЬ ЛИЦО!

Уж простите за Caps Lock, но это самое главное и всем известное правило все, ну просто все нарушают. Причин много: привычка, нервы, безграмотность. Не все понимают, что выдавить новоявленный прыщ грязными руками в общественном туалете — шанс занести на лицо, помимо акне-бактерий, еще и золотистый стафилококк, например. Что, выдавливая большой прыщ, мы, как бы ни старались, давим не только наружу, но и внутрь. Многие знают, как содержимое прыща, пардон за неприятную подробность, буквально выстреливает при давлении. Точно также оно может выстрелить и под кожу, распространив бактерии, воспаление и гной туда, где их могло бы не быть. То же самое с угрями: выдавленный угорь — это почти на 100% гарантированный прыщ.

Даже понимая все это, мы продолжаем находить оправдания и давить: «Ну он же маленький, неглубокий, я выдавлю его чистыми руками, и ранка быстро заживет«. Один раз это прокатит, а привычка останется.

Бывает также нервная привычка давить, когда человек способен в хлам расковырять здоровое лицо, потому что ему где-то почудился прыщ.

Как с этим бороться? Информированность, сила воли + характер, вспомогательные меры типа длинных ногтей, не позволяющих самому над собой издеваться.

Известная закономерность: один выдавишь — три выскочат. Поэтому НЕ ДАВИМ. Умылись, намазали чем-нибудь полезным и отдыхаем.

Правило №2: Надо, надо умываться по утрам и вечерам.

Сейчас половина владельцев акне закричит на меня: «Ты что думаешь, мы грязнули какие-то? Да мы по 5 раз в день умываемся!«. Тише, тише. Вы знаете, а есть те, кто не знает. Давайте о них тоже подумаем.

Итак, встаем утром и умываемся соответствующим нашему типу кожи средством. Вечером снимаем косметику подходящим продуктом (мицеллярная вода, гидрофильное масло) и снова умываемся. В косметике не спим! Если было нанесено что-то серьезнее пудры, не пренебрегаем специальными средствами для снятия — обычный гель и вода их не возьмут, а мы потом будем удивляться, откуда черные точки и забитые поры.

Важный нюанс умывания — температура воды. Вода не должна быть холодной и горячей, она не должна отмораживать или наоборот, распаривать нам лицо. Все это раздражает проблемную кожу и приводит к застойным явлениям. Водичка должна быть тепленькой, чуть близкой к прохладной.

Можно ли умываться чаще? По потребности и возможности — можно. Важно лишь не пересушивать кожу.

Правило №3: убираем от лица все грязное.

Это правило, которое стоит довести до хорошей такой здоровой паранойи.

Не трогаем лицо руками, которые не были вымыты с мылом только что.

Не допускаем до лица волосы. Волосы всегда грязнее лица — их моют, как правило, реже, их мажут бальзамом, который хоть и полезен для кончиков, может забивать поры, волосы цепляют на себя много пыли, грязи, выхлопных газов. И все это касается лица, щекочет его, хочется почесать щеку или лоб немытыми руками. Нет, нет, нет! Убираем челку, собираем хвостик, бублик или косичку. Есть куча красивых причесок без волос у лица. Кстати о бальзамах: в душе мыть тело лучше после того, как вы уже смыли бальзам и завернули волосы в пучок. Многие страдают из-за прыщей на спине именно потому, что бальзам для волос забивает им поры кожи в этой области.

Как можно чаще стираем шапку, шарф, свитер с воротником. Жалко? А лицо не жалко? Все это прикасается к лицу и неделями, месяцами собирает на себя ороговевшие клетки, кожное сало, пот, бактерии, грязь. Когда начинаешь это осознавать, становится просто страшно касаться лица такими вещами. То же касается наволочки на подушке и полотенца для лица. Наволочку я меняю раз в неделю, а от многоразового полотенца давно отказалась в пользу одноразовых салфеток.

Моем почаще все, что прикасается к лицу: кисти для макияжа, спонжики, бьюти-блендеры, пуховку пудры. Неплохо их еще и хлоргексидином сбрызнуть. Протираем этим же хлоргексидином телефон, солнечные очки, клавиатуру, мышку — мы постоянно касаемся их руками, страшно представить, сколько там всего. Ну и насчет пробников косметики в магазине, я думаю, пояснять не стоит.

Правило №4: убираем лишнее сало)))

Матирующие салфетки — настоящий верный друг тех, кто борется за чистую кожу.

Все любят, когда лицо матовое, и все считают некрасивыми жирные блестящие нос и лоб. А ведь это не только некрасиво, но и опасно. Помните, где живут и что жрут акне-бактерии? Правильно, себум. Больше себума — больше еды бактериям — больше самих бактерий. Поэтому я советую вместо пудры, которая по сути только маскирует выделения себума, пользоваться матирующей салфеткой. Это просто, это гигиенично, это не повреждает макияж. А бактериям не остается места для житья и процветания.

II. Какой должна быть косметика для проблемной кожи.

Тут правила распределим на категории средств: умывание, тонизирование, увлажнение и лечение.

1. Чем умываться?

Средство для умывания в первую очередь должно соответствовать типу кожи (сухая, жирная, нормальная, комбинированная). Не умываем жирную кожу легкими пеночками для сухой — они ее не очистят. Не терзаем сухую кожу доместосом для жирной.

Умывание для проблемной кожи должно:

— хорошо очищать поры

— не сушить и не раздражать кожу

— содержать хоть какие-нибудь полезные для контроля акне компоненты

Сразу скажу, что те, кто надеется только очищением превратить проблемную кожу в чистую, заблуждается самым страшным образом. Средство для умывания настолько мало по длительности контактирует с нашей кожей, что рассчитывать на него просто глупо. Ну очистили мы кожу, а дальше что? Если больше ничего не делать, кожное сало будет все так же вырабатываться, а отшелушивание все так же происходить в замедленном темпе. Даже хорошие результаты от умывания по моему опыту — только временные.

Так все-таки, как понять, что умывание хорошо очистило поры? Сделайте макро-фото крыльев носа до и спустя 5 минут после умывания. Если черные точки заметно осветлились или исчезли вообще — поздравляю, вы нашли свой идеал в очищении пор. Если они торчат на лице, как прежде — увы, поиски идеала придется продолжить.

Как понять, что средство не сушит и не раздражает кожу? Опять же сравниваем до и после, но уже больше опираемся на ощущения: если лицо не стянутое, не появляются шелушения, не обозначаются резче морщинки, нет покраснения — отлично. Если есть — выбрасываем такое умывание поскорее или на худой конец используем его для мытья полов. Нашей коже оно сделает только хуже. Кожа ведь умная на самом-то деле. Вы ее высушили — она выработала побольше кожного сала. Сильно пересушили — ууух, уж она постарается на славу, блестеть будете как блин уже через 40 минут! Так что не дразним кожу и не сушим ее.

Какие компоненты хороши для проблемной кожи? А давайте начнем с тех, которые не хороши. Я никогда не куплю гель для умывания даже самой дорогой фирмы, если в его составе есть Sodium laureth sulfate или не дай Бог Sodium lauryl sulfate (больше известные как SLES и SLS). Еще страшнее Ammonium lauryl sulfate (ALS) и Ammonium laureth sulfate (ALES). Не вдаваясь в данный момент в подробности, просто скажу, что на собственном опыте не раз убеждалась, что гель для умывания с SLS всегда сушит кожу, всегда ее раздражает, всегда сводит на нет полезное действие других ингредиентов. Я покупаю гели для умывания только с мягкими моющими компонентами, например, Cocamidopropyl Betaine, Decyl polyglucose.

К полезным же компонентам относятся:

— салициловая кислота (она же ВНА, она же salicylic acid)

— фруктовые кислоты (они же АНА: молочная, гликолевая, винная, яблочная, лимонная — lactic, glicolic, tartaric, malic и citric acids соответственно)

— экстракты растений: гамамелис, чайное дерево, календула, ромашка, тыква, томат и многое другое

— разные ингредиенты, общее название которых я не могу придумать: деготь березовый, азулен, пантенол, триклозан, цинк и т.д.

Очень хорошо, если в составе вы видите отсутствие агрессивных моющих компонентов и наличие чего-нибудь полезненького.

2. Лосьоны, тоники, тонеры.

Штучки, которыми многие пренебрегают. А зря. Тоник, тонер,лосьон не сделают на коже особой погоды (хотя некоторые на это способны), в любом случае успокоят ее после умывания и приведут в баланс перед нанесением других средств. Большинство кремов и аптечных продуктов от акне рекомендуется наносить минимум через 15 минут после умывания, на высохшую и успокоившуюся кожу. Тоник этот процесс ускоряет, готовит кожу к следующим продуктам.

Основные требования к тоникам для проблемной кожи:

— отсутствие спирта (спирт сушит, а про сушку кожи см. выше)

— наличие полезных компонентов (см. опять же выше)

Отлично тонизируют модные нынче гидролаты и гиалуроновые воды.

Как понять, что тоник подходит: кожа после него успокаивается, цвет становится ровнее; нет ощущения липкости, пленки. Все! Больше ничего не требуется. Если тоник делает больше — вам сказочно повезло, хватайте еще три бутылки)))

3. Чем и как намазаться?

Самая сложная подтема. Потому что бывает, у крема хороший состав, а он не работает. Или состав плохой, а он творит с кожей какие-то чудеса. Или на всех творит чудеса, а из тебя делает лягушку. Или наоборот. Поэтому говорить о каких-то правилах для средств длительного воздействия сложнее всего. Но я постараюсь)

Для проблемной кожи в целом предпочтительны легкие текстуры. Градация текстур от легких к плотным такая:

Чем плотнее средство, тем больше шансов, что оно забьет поры и только спровоцирует прыщи. Гель или крем-гель — это в идеале единственное, что должно наноситься на проблемную кожу. Ну там еще сыворотки легонькие. При этом, если наносятся два средства (а это возможно, например, я зимой наносила на ночь и кислотный крем, и антибиотик), то правило такое: самая легкая текстура наносится самой первой. То есть сначала гель, потом крем. Если нанести наоборот, гель в кожу проникнет хуже или вообще не проникнет, а следовательно, не сработает. Мазь я вообще категорически не советую наносить на проблемную кожу.

Еще одно важное свойство кремов, которого следует избегать — комедогенность. Комедогенность — это свойство продукта забивать поры и образовывать комедоны. Бывает, крем хороший, все в нем — и кислоты, и алое , и кровь девственного единорога, а прыщи лезут и лезут. Почитайте его состав — вы наверняка найдете комедогенные компоненты. Для меня к таким относятся «тяжелые» масла (оливковое, подсолнечное, кокосовое), витамин Е (если его много в составе, при всей полезности я крем не куплю), изопропил миристат и миристил миристат. Они как красная лампочка: есть в составе — фу-фу-фу, от греха подальше. Полный список комедогенных компонентов можно легко найти на просторах интернета.

Итак, требования к средствам длительного воздействия простые:

— наличие полезных компонентов в составе

Идеальным средством является гель или крем-гель с АНА. Таких довольно много среди аптечной косметики.

Я намеренно не стала писать в этой статье про маски, скрабы, сыворотки и другие более специфические продукты. Это — темы будущего. Про лекарственные препараты для проблемной кожи очень подробно написано тут.

Спасибо за внимание! Надеюсь, текст полезен.

И по традиции — всем добра и красоты!

Гид по уходу за проблемной кожей. Часть 1

На главные вопросы отвечают дерматологи

Сайт ELLE запускает серию материалов по уходу за проблемной кожей — медицинские эксперты будут отвечать на все вопросы. В первой части дерматологи рассказывают об ошибках и мифах.

Какие существуют главные ошибки в уходе за проблемной кожей?

Елена Елисеева, врач-дерматолог, медицинский эксперт марки VICHY

· Самая первая и критическая ошибка — искренне считать, что проблемная кожа не нуждается в увлажнении. Недостаток влаги может привести или к увеличению выработки кожного сала, или к пересушиванию и гиперчувствительности тканей. Особенно это опасно для тех, кто применяет назначенные врачом лекарственные препараты для коррекции акне: большинство из них в качестве побочного эффекта дают повышенную сухость кожи.

· Также важно не злоупотреблять уходами с подсушивающим действием и высокими концентрациями спирта: до сих пор некоторые люди ежедневно протирают кожу салициловой кислотой или настойкой календулы в полной уверенности, что это полезно. Во-первых, спирт сильно обезвоживает кожу, а во-вторых, столь неразборчивый антисептический эффект может нарушить микрофлору (и без того уже нарушенную акне) и привести к усугублению процесса.

· Ни в коем случае не стоит пользоваться «бабушкиным советом» — «подсушить прыщи можно на солнце». Ультрафиолет провоцирует гиперкератоз (утолщение рогового слоя эпидермиса), под которым следы акне поначалу и впрямь менее заметны. Однако затем наступает сильнейшее обострение процесса: мертвые клетки закупоривают поры, вызывая комедоны, а затем и воспаление.

· Еще одно категорическое «нет» — попытка самостоятельно чистить кожу. Механически воздействовать на воспаление в принципе вредно, а попытка давить их заколками-невидимками, зубочистками и прочими аксессуарами увеличивает риск инфекции до 100%. Хуже инфекции может быть только вскрытие капсулы воспалительного элемента и попадание гноя в кровоток: в худшем случае дело может закончиться менингитом (тяжелейшие осложнения не сказки, а следствие строения кровеносной системы человека).

· Сюда же следует отнести и сомнительные методы типа масок из аспирина и соды и массажа лица зубной щеткой. Подобная процедура может привести к вскрытию воспалительного элемента (даже если ранка незаметна) и распространению инфекции по всему лицу.

Перестаньте верить мифам о тональных средствах — современные кремы не забивают поры

· Не стоит верить различным мифам. Например, существует устойчивый миф о связи воспалений и различных вкусностей. Сегодня врачи оправдали шоколад и готовые мясные изделия — они никак не отражаются на состоянии кожи. Но в пособничестве акне подозревают цельное молоко, а также общий дисбаланс компонентов в пище (а именно весомое преобладание простых углеводов над клетчаткой). Также наличие или отсутствие половой жизни никак не влияет на интенсивность высыпаний, т.к. гормональный фон от этого меняется очень незначительно. Этот миф отражает только то, что акне во многих случаях действительно связано с балансом мужских и женских половых гормонов. Единственное, что может положить конец высыпаниям, — беременность, но иногда она же (а точнее, сопровождающая ее гормональная перестройка) служит именно началом и триггером обострения уже забытого подросткового акне.

Уход за кожей

Если Вы хотите всегда хорошо выглядеть, то без серьезного ухода за своей кожей не обойтись. Обычно, при здоровом образе жизни и правильном уходе, наружный слой кожи (эпидермис) полностью должен обновляться за месяц. Кожа при этом имеет гладкую поверхность и здоровый вид. Но существует множество причин, затрудняющих этот процесс. Например, отделение роговых чешуек замедляется с возрастом, а также у людей с жирной кожей, придавая ей бледный, сероватый оттенок. Толщина рогового слоя увеличивается и во время принятия солнечных ванн.

Как ухаживать за кожей?

Обычно уход за кожей в домашних условиях делится на утренний и вечерний. И включают в себя следующие этапы: очищение, тонизирование, интенсивный уход (питание, увлажнение) и защиту. Очищать кожу желательно не мылом, а с помощью специального геля или лосьона утром, а также лосьона плюс очищающего молочка — вечером. Тонизирование следует проводить вслед за очищением, как утром, так и вечером. Для интенсивного ухода следует также ежедневно использовать: утром — дневной крем, вечером — ночной. Дневной крем также выполняет функцию фотозащиты и может стать основой для макияжа. Ежедневный ритуал ухода за кожей — это основа нашей привлекательности.

Помимо ежедневного ухода за кожей, не следует забывать о некоторых методах, возвращающих вашей коже молодость и ощущение свежести. Маска — это целенаправленное решение одной или нескольких проблем. Например, обезвоживание, солнечный ожог, тусклый цвет лица, точечные покраснения (куперозы), темные круги под глазами и многое другое. Если сравнить кремы для кожи с ежедневным сном и отдыхом в выходные, то тогда маска — двухнедельные каникулы на берегу моря.

Без этого, конечно, можно обойтись, но стоит ли лишать себя удовольствия? К тому же иногда наступает момент, когда маска становится необходимостью. Так во время зимних холодов наша кожа подвергается дополнительному воздействию, а потому требует специального «зимнего ухода».

Связь состояния кожи и здоровья

Известно, что по состоянию кожи можно определить состояние здоровья человека. Например, синяки и мешки под глазами бывают у людей с нарушениями сердечной деятельности и кровообращения. У людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, цвет лица обычно землисто-серый. При гастрите на носу просвечиваются красные прожилки. При истощении нервной системы лицо покрывается сеткой мелких морщин. Всё это красноречиво доказывает тесную связь здоровья человека и его внешнего вида. Именно по этим причинам необходимо регулярно консультироваться с косметологом, а в зависимости от состояния кожи — с дерматологом.

Читать еще: Как убрать морщины на шее

Современные методики

В наши дни существует масса методик, позволяющих намного улучшить внешний вид кожи. Однако все эти процедуры желательно проводить после консультации с косметологом. Например, при наличии чересчур заметных пятен на коже может быть проведена процедура отбеливания. Иногда полезно проводить чистку кожи лица и пилинг. Весьма популярными сейчас стали методы лазерной косметологии и озонотерапии. Мимические морщины поддаются разглаживанию ботоксом или биогелем.

Причины высыпаний и уход за проблемной кожей: когда проблемы — на лицо

Акне, покраснения и другие проблемы с кожей зачастую являются следствием нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Проблемы с кожей могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.

Зачастую высыпания на лице свидетельствуют о нарушениях в работе желчного пузыря, желудка, кишечника или печени.

Причиной проблем с кожей могут быть в том числе различные виды патогенных бактерий и токсины, нарушающие баланс нормальной микрофлоры кишечника.

Проблемная кожа лица может быть следствием нарушения режима питания или длительного приема лекарственных препаратов.

Отсутствие своевременного очищения от вредных веществ может негативно сказаться на состоянии кожи.

Узнать, как состояние кожи зависит от режима питания можно, пройдя специальный тест.

Лактофильтрум ® — природный энтеросорбент, который выводит из кишечника различные виды патогенных микроорганизмов и токсины. Это может положительно отразиться на состоянии кожи.

Узнать больше.
Имеются противопоказания. Необходимо получить консультацию специалиста.

В борьбе за красивую и здоровую кожу лица хороши далеко не все средства. Многие предпочитают применять «внешние» методы — от разрекламированных кремов и очищающих тоников до сложной маскировки прыщей косметикой и косметических процедур. Но рано или поздно наступает момент отчаянья, та самая критическая точка, когда необходимо признать: даже дорогостоящие крема и процедуры приносят лишь временный эффект…

Причины проблемной кожи

Высыпания на коже не так уж часто становятся следствием внешних воздействий, ведь естественный покров тела обладает собственными мощными механизмами защиты от угроз окружающей среды. А вот противостоять внутренним проблемам коже гораздо сложнее, ведь с этой стороны она не ожидает «нападений». Именно такие глубинные неполадки в работе организма часто становятся настоящей причиной несовершенств кожи, из-за которых ее принято называть «проблемной». И если до 20 лет существует стандартная отговорка — «это подростковое, пройдет», то в старшем возрасте постоянные высыпания на коже говорят о проблемах со здоровьем.

Гормональные сбои

Наиболее яркий пример — подростковые прыщи, возникающие вследствие развития и становления гормональной системы. Сюда же относятся проявления высыпаний в предменструальный период у женщин. В старшем возрасте при устоявшемся гормональном фоне проблемная кожа может быть следствием повышенного уровня тестостерона [1] .

Снижение местного иммунитета

Кожный покров состоит в том числе из собственных иммунных клеток, так называемых клеток Лангерганса [2] . Нарушить их функции могут как внешние факторы — УФ-излучение, косметические средства, так и внутренние, возникающие вследствие частых стрессов, вредных привычек или нарушения правил питания.

Генетические факторы

Высыпания на коже вполне могут передаваться «по наследству». Если у одного из родителей есть гормональные нарушения, присутствуют изменения в работе сальных желез, патологический состав кожного сала, то есть вероятность, что у ребенка со временем проявятся те же проблемы [3] .

Нарушения функций желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и неправильное питание

Неполадки в механизме ЖКТ могут стать причиной интоксикации организма. Сбои в работе кишечника или желудка способствуют «застою» непереваренной пищи, которая в свою очередь становится настоящим ядом для организма, превращаясь в токсины. Кожа выполняет выделительную функцию, а это значит, что разбираться с проблемами ЖКТ в том числе предстоит и ей. Но на подобные нагрузки орган не рассчитан, поэтому протоки кожи оказываются забитыми вредными веществами, вследствие чего на ней и образуются очаги воспалений.

Аллергические реакции

Реакция организма на различные раздражители может проявляться в виде высыпаний, воспалений, зуда на коже. Аллергеном может стать практически любой продукт или даже погодное явление — от молока и орехов до морозного воздуха.

По мнению некоторых специалистов, причину появления прыщей можно определить по зоне их расположения на лице:

переносица — нарушения в работе печени, ее неспособность справиться с токсинами;
лоб — неполадки в работе ЖКТ, злоупотребления жирной и острой пищей;
щеки — причина кроется в легких. Возможно, это результат пристрастия к курению;
подбородок — прыщики в этой области становятся частыми спутниками гормональных сбоев или заболеваний репродуктивной системы у женщин [4] .

Существует несколько типов лечебных процедур для восстановления красоты и гладкости кожи. Но каждый связан с решением определенного спектра проблем со здоровьем.

Лечение проблемной кожи

Для того чтобы избавиться от надоевших прыщиков, необходимо выявить причину их появления, а затем предпринять меры по ее устранению. Зачастую решение проблемы заключается в применении следующих методов лечения.

Лекарственные препараты и мази

При легкой степени выраженности сыпи бывает достаточно регулярных умываний с щадящими антибактериальными средствами. В более тяжелых случаях проблемной кожи можно использовать наружные средства ухода с лекарственными добавками, например, салициловой кислотой или бензоилпероксидом [5] .

При гормональной природе высыпаний у взрослых женщин могут назначить специальный курс терапии оральными контрацептивами [6] — такое лечение проходит строго по назначению врача.

В тяжелых случаях может потребоваться терапия с применением антибиотиков в сочетании с другими методами лечения, чтобы избежать возникновения устойчивости кожных воспалений к лекарству [7] .

Если проблемная кожа — это результат аллергической реакции организма, то следует прекратить воздействие аллергена, также во многих случаях показано принятие антигистаминных препаратов и наружных стероидных и нестероидных мазей. Если дело касается пищевой аллергии, адекватной мерой в рамках комплексной терапии может стать прием лекарственных сорбентов, призванных вывести раздражитель из организма.

Косметологические процедуры для проблемной кожи

Подобные способы сложно назвать избавляющими от прыщей, ведь они направлены исключительно на внешние проявления проблемы. Тем не менее косметологические процедуры позволяют быстрее приобрести ровную и красивую кожу, если применяются в сочетании с лечебными мерами или в самых легких случаях проблемных высыпаний. К таким методам относят:

криотерапию, лечение холодом;
озонотерапию, инъекции озона;
чистка лица (ручная, ультразвуковая).

Диетотерапия

Как мы уже упоминали, зачастую причины появления прыщей на коже лица связаны с проблемами пищеварения. Поэтому правильное питание помогает избавиться от высыпаний на проблемной коже. Для достижения эффекта необходимо ограничить потребление сладкого, а также жирной пищи и выпечки [8] . Многие из тех, кто столкнулся с вопросом, как вылечить проблемную кожу, отмечают положительные результаты при отказе от молочных продуктов [9] . Но стоит иметь ввиду, что эффект от диетотерапии может быть отложенным во времени, так как организму необходимо время для очистки от накопившихся токсинов.

Несмотря на то, что основной акцент необходимо поставить на решении внутренней проблемы, полностью забывать о внешних факторах не следует.

Уход за проблемной кожей

Первое и главное правило домашних способов борьбы с прыщами — нельзя самостоятельно проводить ручную чистку лица. «Выдавливание» прыщей без соответствующей подготовки и предварительных процедур — слишком большой риск разнести инфекцию или излишне травмировать кожный покров.

Существует 3 типа средств для ухода, применение которых поддерживает эффект комплексных лечебных процедур для проблемной кожи — увлажняющие, тонизирующие и очищающие. Крайне желательно отдать предпочтение какой-либо одной линейке продуктов, если вам неизвестны принципы правильных сочетаний составов.

При проблемной коже лица стоит отказаться от средств ухода с высоким содержанием спирта или щелочного мыла. Выбирая косметические препараты, обращайте внимание на их предназначение — надпись «для всех типов» часто не подразумевает проблемной кожи, а всего лишь говорит о трех распространенных видах — сухой, жирной или комбинированной. А вот если на продукте есть пометка «noncomedogenic» («не закупоривает поры») или «for acne-prone skin» («для кожи, склонной к высыпаниям»), то оно с большей вероятностью поможет в уходе.

Высыпания на коже лица — это достаточно распространенная проблема, причем не только у подростков и молодых людей, но и у тех, кто перешагнул порог 25-летия. Красивая чистая кожа в зрелом возрасте — это результат заботы о себе. Причем не только внешней, предполагающей использование косметических средств, но и внутренней.

Комплексный уход как фактор здоровой кожи

Поиск правильного ответа на вопрос, как бороться с проблемной кожей лица, может превратиться в длительный и мучительный процесс — если подходить к решению задачи лишь с одной стороны. Конечно, это не значит, что нужно лечиться «от всего сразу», но факторы, которые однозначно влияют на состояние кожи, необходимо учитывать в любой ситуации. Проблемы с пищеварительной системой всегда отражаются на состоянии кожи, а это значит, что без нормализации функций ЖКТ не обойтись.

Правильное питание и диетотерапия в этом вопросе — важные составляющие. Но эффект от перехода на здоровую еду проявляется слишком медленно, если организм «загрязнен» токсинами из-за прежних пищевых привычек. Чтобы ускорить процесс преображения, многие дерматологи и косметологи рекомендуют прием энтеросорбентов, которые «впитывают» в себя вредные вещества, образовавшиеся в процессе пищеварения. Но при длительном приеме такие лекарства могут навредить микрофлоре кишечника, поэтому стоит обратить внимание на комплексные средства, содержащие пребиотики. Один из таких препаратов — «Лактофильтрум» с природным сорбентом лигнином и пребиотиком лактулозой. Он не только очищает организм от «всего лишнего», но и восстанавливает микрофлору, что в результате благоприятно влияет на кожу.

Уход за проблемной кожей: правила

Содержание статьи:

Выглядеть превосходно с видимыми недостатками на лице бывает затруднительно. Уход за проблемной кожей особенный, требующий терпения и выдержки. Серьезные недостатки на лице непросто скрыть косметикой, для этого нужны определенные навыки, дорогостоящий материал и серьезный опыт. Конечно, можно наложить толстенный слой тональника, прикрыть пудрой. Однако желаемого результата этим не добиться, слой штукатурки будет бросаться в глаза. Решить это вопрос можно правильным уходом за проблемной кожей. Мы расскажем несколько правил и дадим парочку советов.

Причины возникновения проблем с кожей лица

Кажется, что от этого недуга страдают только подростки в пубертатный период, но это совсем не так. Высыпаниям и акне подвержены даже взрослые люди. Это достаточно серьезный недуг, возникающий по ряду причин:

Генетическая предрасположенность. Если кто-то из ближайших родственников страдал или страдает от такого же недуга, велика вероятность, что дело в ДНК. Еще до рождения в генах заложены все свойства, структура и тип кожи;
Внешние факторы. Не стоит их недооценивать, наша окружающая среда сильно влияет на наши органы, а кожа — самый большой из них. Этот пункт наиболее актуален для людей, живущих в больших городах или вблизи заводов и фабрик. Частые перепады температур также не наилучшим образом влияют на состояние кожи;
Неправильно подобранный уход. Если пользоваться чем попало, выбирать средства не подходящие под тип, структуру и возраст — это приведет к определенным проблемам. К этому пункту нужно отнестись максимально серьезно и пересмотреть свою косметичку на предмет пригодности. Некорректно подобранная уходовая или декоративная косметика может спровоцировать воспаления, высыпания и раздражение;
Заболевания внутренних органов. Организм сигнализирует о проблеме по-разному: кожные воспаления, раздражения, выпадение волос и так далее. К своему телу необходимо прислушаться и научиться его понимать. Если вы подозреваете, что проблема внутри — обратитесь к врачу. Он найдет причину и устранит недуг. А вместе с ним и проблемы с кожей;
Нездоровый образ жизни: курение, алкоголь, беспорядочные половые связи, неправильное питание и регулярный недосып несут за собой определенные последствия. Плохая кожа — один из них. Пересмотрите свой образ жизни. Скорее всего, с переменами к лучшему уйдут проблемы со здоровьем;
Нездоровое и нерегулярное питание. Как не банально, но мы то, что мы едим. Злоупотребление жирным, жареным, соленым, острым и т.д. ни к чему хорошему не приводит. Увеличиваются жировые отложения, ухудшается самочувствие, появляются прыщи по всему телу. Обратите внимание на свой рацион, может, дело в нем?

Какая бы из причин не привела к недугам, проблемной коже нужен правильный комплексный уход.

Проблемная кожа: домашний уход

Наберитесь терпения, времени будет уходить много. Несколько правил и рекомендаций, которым необходимо следовать:

Облегчите себе работу — пересмотрите рацион питания и образ жизни. С этих двух моментов необходимо начать, в противном случае не будет никакого толка. Если продолжать кушать вкусно и вредно, курить и пить, не поможет никакой уход. Исключив вредное и нездоровое вы поможете организму нормально работать, очиститься от шлаков и токсинов. Чем быстрее вы это сделаете, тем скорее заметите желаемые изменения во внешности;
Попробуйте домашние рецепты приготовления масоки скрабов. Они проверялись годами на сотнях девушек. Готовятся легко и дешево из подручных средств. Перед использованием на лице обязательно проверьте на аллергию;
Не давите прыщи и черные точки. Этим должны заниматься специально обученные специалисты. Они знают как не навредить коже и расскажут вам. Самостоятельно выдавливая, вы можете усугубить ситуацию, занести инфекцию и попасть к хирургу на стол. Перспектива не очень радужная;
Регулярность — правильный уход за проблемной кожей лица на ней базируется. Если забывать, откладывать и лениться, не будет нужного эффекта. Ежедневно умываться прохладной (не холодной!) водой утром и вечером, очищать кожу специальными средствами. Дважды в неделю питать масками, четырежды в месяц делать скраб или пилинг;
Никакого мыла. Оно сушит кожу и усугубит проблему. Молочко, пенка, гидрофильное масло и другие специальные косметические средства — вот ваш вариант.

Система ухода за проблемной кожей

Ухаживать нужно строго в определенном порядке. Хаотичность и спонтанность не приведут к желаемому результату. Всего 4 главных пункта:

Очищение. Подберите средства, подходящие вашей коже и возрасту. Избегайте косметики с агрессивными ПАВами (мылящаяся основа), ищите деликатные и мягкие компоненты в составе. Обязательно очищать кожу дважды в день: вечером от пыли и грязи с улицы, утром от пыли и остатков крема на наволочке;
Тонизирование. Стандартные тоники не подходят проблемной коже, ищите гидролаты (паровая вытяжка из трав и цветов). Подходите к выбору с умом и осторожностью: обращайте внимание на упаковку, срок годности и внешний вид жидкости. Если что-то смущает, лучше не брать. Ошибки в приготовлении, негерметичная упаковка и истекший срок годности приводят к размножению бактерий и грибков внутри гидролата;
Увлажнение. Выбирайте средства подходящие под особенности вашей кожи. Ищите в составе гиалуроновую кислоту и экстракт алоэ. Этот пункт очень важен, даже жирная кожа нуждается в увлажнении;
Питание масками. Разовый и точный удар по проблеме. После масок кожа гладкая, матовая и выглядит здоровой. Делать их ежедневно нельзя, есть риск перепитать кожу, что приведет к новым высыпаниям.

Ежедневный уход за проблемной кожей лица: еще несколько правил

Мыло годится только для мытья рук. Больше никакую часть тела им мыть не рекомендуется. После него ощущение стянутости, сухости, появляется шелушение. Если кожа пересыхает, сальные железы вырабатывают вдвое больше себума, а это жирный блеск и новые прыщи;
Декоративную (тональный крем, жидкие тени, хайлайтер и т.д.) и уходовую (крем, сыворотка, масло, лосьон и др) косметику лучше всего наносить специальной щеточкой. Так вы снизите риск возникновения инфекции и роста воспалительного процесса. Главное, не забывать почаще мыть с мылом эту самую кисточку. Лучше обзавестись сразу несколькими: одна для декоративных средств, вторая — для уходовых;
Питайтесь правильно, не делайте себе поблажек. Некоторым людям везет и проблемы вылезают не сразу, другим же достаточно только подумать о бургере, как выскакивает новый прыщ. Старайтесь держать себя в руках. Помните как это важно для вашей красоты и здоровья;
Не злоупотребляйте умыванием. Чрезмерное использование даже самых деликатных средств приведет к последствиям из первого пункта. Липидный барьер — естественная защита кожи от окружающей среды. Если постоянно его убирать, себума будет вырабатываться больше, что приводит к масляному блеску, множеству высыпаний и черных точек;
Не трите кожу полотенцем. Аккуратно промакивайте бумажными салфетками. Растирание полотенцем может травмировать кожу и ускорить возникновение мимических морщин;
Не увлекайтесь скрабами, пилингами и другими способами отшелушивания/жесткого очищения. Вы можете пересушить кожу, что приведет к трещинкам, мимическим морщинам и микротравмам. В этом случае весь комплексный уход за проблемной кожей придется отложить и пересмотреть, пока ткани не регенерируют;
Любое механическое воздействие на кожу допустимо только в кабинете косметолога. Не трогайте лицо сами. В лучшем случае вы ускорите распространение воспаления, а можете занести инфекцию или зажать нерв. В этом случае поход к врачу и длительное восстановление обеспечены.

Система ухода за проблемной кожей лица: разбираем виды

Каждый тип имеет свои особенности. На них и нужно опираться при выборе косметики и подборе комплекса средств. Ваши уходовые средства должны идеально подходить вашим нуждам и особенностям, иначе это выброшенные деньги.

Жирный тип

Заостряйте внимание на температуре воды — она должна быть комнатная, комфортная. В результате выравнивается работа желез, улучшается внешний вид и очищаются поры. Ледяная вода или кипяток провоцируют выработку дополнительного кожного сала;
Отдавайте предпочтение маскам на основе фруктов, овощей или ягод;
Необходимо учитывать, что работа сальных желез и выделение себума напрямую связано с работой ЖКТ, железами внутренней секреции и метаболизмом;
Обладателям этого типа кожи стоит уделять особое внимание питанию. Старайтесь есть побольше фруктов, овощей, кисломолочных продуктов. Избегайте вредностей, попробуйте заменить растительные жиры животными.

Правильный уход за проблемной кожей лица сухого типа

Лучший уход для проблемной кожи комбинированного типа

Необходимо нормализовать выработку себума. Делается это с помощью специальных косметических средств по уходу за жирной или комбинированной кожей;
Регулярно увлажняйте и питайте кожу кремом, лосьоном или масками;
Очищайте кожу тщательно и аккуратно.

Если у вас серьезная стадия акне, не пытайтесь построить домашний уход за проблемной кожей самостоятельно. Это должен сделать врач — только дипломированный дерматолог или косметолог может найти корень проблемы, подобрать косметическое и медикаментозное лечение. Не рискуйте своей красотой и здоровьем. При серьезных проблемах обязательно обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением!

Уход за жирной кожей лица

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Читать еще: Отзывы о гель для умывания от прыщей - clean; clear advantage

Правильный уход всегда должен быть ориентирован на тип кожи. То, что подходит для сухого типа, не подойдет для жирного.

Следует ориентироваться на конкретный тип кожи. Жирная заметна по характерному блеску. Ей нужны особые методы ухода со слегка подсушивающими компонентами.

Любой уход состоит из нескольких стадий: очищение, пилинг, тонизация.

Очищение

Чтобы убрать макияж, необходимо использовать мицеллярную воду. Она не оставит пленки и даст ощущения чистоты и свежести.

Для очищения от стойкого макияжа в данном случае подойдет гидрофильное масло. Оно сможет растворить не только макияж, но и лишнее кожное сало. Не оставит неприятной пленки на поверхности лица.

Умывание

Этой процедуре уделяют особое внимание. Выбор— специальные гели для умывания под конкретный тип кожи. Хорошо подходят гели с кислотами, особенно с салициловой. Такие средства не только помогают провести глубокое очищение в домашних условиях, но и регулируют салоотделение.

Для ухода за жирной кожей на каждый день подходят спонжи из целлюлозы, которые необходимо менять хотя бы раз в 5–7 дней.

Внимание! Не рекомендуется с усилием тереть кожу спонжем, поскольку это нарушит защитный барьер, и сало начнет отделяться еще интенсивней.

Пилинги и скрабы

Для процедуры глубокой очистки жирной кожи понадобятся химические пилинги с добавлением кислот. На первом месте по эффективности — салициловая, миндальная. Они успешно нормализуют работу сальных желез. Миндальная кислота больше подходит для кожи, которая, помимо жирности, отличается чувствительностью.

Тонизация

Для лечебного эффекта необходимо подбирать специальные лосьоны, содержащие цинк и серу. Они нормализуют отделение кожного сала и работу потовых желез. Важно не пользоваться средствами на основе спирта слишком часто, чтобы не пересушить кожу.

Тоники обязательно должны присутствовать в ежедневном уходе за жирной кожей. Это могут быть матирующие, очищающие и себорирующие средства. Хорошо, если в их состав входит розмарин, мята или шалфей.

Для такого ухода хорошо использовать тоники и лосьоны. Тоники — утром, лосьоны — перед сном.

При проблемах с работой сальных желез есть соблазн отказаться от всех кремов. Но специалисты-косметологи не рекомендуют этого делать. Крем необходим, но он должен подходить под конкретный тип кожи. В составе такого крема нужно искать следующие ингредиенты: цинк или серу, камфору, карбонат кальция, розмарин, различные кислоты, энзимы, чабрец, ромашку.

Оптимально подходят кремы без масел на основе силикона или глицерина. Также при рассматриваемой проблеме крем можно заменить легкой сывороткой для лица. Она подойдет в летнюю жаркую погоду.

Применение масок

В любой уход должны входить маски. Для рассматриваемой кожи нужно приобретать следующие маски:

глиняные — убирают излишние выделения жира, очищают;
сухие с силикатом алюминия или диоксидом кремния;
с грязью, илом — впитывают сальные выделения.

Маски достаточно использовать 2 раза в неделю, не увлекаться. Тогда останется в порядке естественная защита, и кожа не станет еще более проблемной. Летом в жаркую погоду нужно увеличить количество масок до трех в неделю.

Отказ от ответсвенности

Уход за проблемной кожей — все «за» и «против»

Признаки проблемной кожи

Проблемной принято называть кожу, на которой есть прыщи, черные точки и другие неприятные признаки жирного типа. «На самом деле проблемной считается не только кожа с избыточным выделением себума, но и излишне сухая, тонкая, пигментированная», — объясняет главный врач центра здоровья и красоты Vобразе Яна Висляева. Наше лицо моментально реагирует на внешние изменения, например пара прыщиков может появиться в период ПМС или как реакция на сладкое. В этом случае паниковать и кардинально менять уход не стоит. Несколько несложных манипуляций исправят ситуацию. Но если одна (или несколько) из этих проблем беспокоит регулярно, то, вероятнее всего, нужно принимать меры. Вот несколько признаков, когда пора бить тревогу:

жирный блеск;
расширенные поры;
сосудистая сетка;
пигментация;
ощущение сухости и шелушения;
воспаления (прыщи, папулы, бляшки, пустулы, черные точки);
следы постакне.

Причины

Есть мнение, что проблемы с кожей бывают только у подростков. На самом деле они могут появиться в любом возрасте, причем внезапно. Причин может быть несколько, но чаще всего срабатывают эти:

продолжительный стресс;
погрешности в питании и неполадки с ЖКТ;
нарушение гормонального фона;
неблагоприятные условия окружающей среды;
недостаток необходимых витаминов и минералов;
неправильный уход.

«Если у вас появились первые признаки проблемной кожи и справиться с ними самостоятельно не получается, стоит обратиться к специалисту, — говорит Яна Висляева. — Лучше записаться к дерматологу-косметологу. Такой врач сможет правильно оценить ситуацию и будет решать проблему комплексно, изнутри и снаружи».

Лечение будет зависеть от степени тяжести проблемы. Иногда достаточно скорректировать домашний уход и выполнить несколько процедур в салоне: например пройти фотодинамическую терапию (лечение с помощью света определенной длины волны, который оказывает мощный антибактериальный эффект), сделать аппаратную чистку лица и кислотные (химические) пилинги.

В более сложной ситуации (при наличии внутренних воспалений, комедонов, большого количества гнойников) специалист назначит лекарственные препараты (возможно, с антибиотиком или витамином А), инъекции, профессиональную косметику и распишет программу на последующие несколько месяцев.

Уход за кожей

Кожа – самый крупный орган человеческого тела. Она защищает организм от бактерий и вирусов, ударов, трения, перепада температур, аллергенов, негативного воздействия окружающей среды. Также она участвует в синтезе витамина D и является органом осязания.

Кожа ежедневно подвергается огромным нагрузкам. Больше всего «достается» лицу, ведь его, в отличие от других частей тела, нельзя защитить одеждой. Поэтому за кожей необходимо ухаживать в любом возрасте. Это позволит сохранить не только ее здоровье, но и эстетичный внешний вид. Если она от природы безупречна, то правильный уход поддержит ее состояние. Качество проблемной кожи можно значительно улучшить, ежедневно заботясь о ней.

Безусловно, для максимального эффекта необходима помощь профессионала – очистительные, ухаживающие, омолаживающие мероприятия. Для этого вы можете обратиться в Поликлинику Отрадное к опытному косметологу, который тщательно изучит состояние вашей кожи, направит вас на необходимые исследования и по их результатам подберет оптимальные процедуры. Однако домашний уход за лицом все равно необходим – он поможет поддерживать результат.

Типы кожи

Существует 4 типа кожи:

Нормальная – средней толщины и плотности, имеет ровный цвет, терпима к перепадам температуры и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонна к развитию воспалений, не имеет жирного блеска, поры небольшие.
Сухая – тонкая, матовая, обладает повышенной чувствительностью, часто пересыхает, так как активность сальных желез небольшая, часто шелушится и подвергается раздражению, признаки старения в ряде случаев проявляются уже после 25 лет.
Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенным салоотделением, часто имеет жирный блеск, подвержена возникновению комедонов (черных точек и белых закрытых кистозных образований) и угрей, зато дольше других типов выглядит молодой.
Комбинированная – сочетает в себе сразу 2 типа, например, на одних участках жирная (сухая), на других нормальная.

Нормальной коже достаточно стандартных очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Сухая нуждается в большем увлажнении и питании, чем другие типы. Средства для нее необходимо выбирать мягкие, не вызывающие раздражения. При жирной коже важно большое внимание уделять очищению и матированию. Для этого еженедельно необходимо использовать маски, например, на основы глины – они сужают поры, убирают жирный блеск, обеспечивают дополнительное очищение. При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства. Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства.

Общие правила и этапы ухода

Кожа каждого типа нуждается в индивидуальном подходе. Однако существуют правила, одинаково актуальные для всех типов. Ежедневный уход за кожей должен состоять из следующих этапов:

Очищение.
Тонизирование.
Увлажнение и питание.

Очищение

Очищение кожи осуществляется дважды в день. Вечерняя процедура позволит освободить кожу от загрязнений и удалить макияж. Ночью же осуществляется регенерация тканей. Деление клеток происходит в 8 раз быстрее, чем днем. На поверхности кожи скапливается пот, содержащий токсины. Его тоже нужно обязательно смыть.

Утреннее очищение состоит из умывания с использованием мягкого моющего средства: пенки или геля. Не используйте мыло, оно сушит кожу! Вечером необходимо сначала обработать лицо ватным спонжем с очищающим молочком, двухфазным лосьоном или мицеллярной водой (даже если вы не носите макияж), а затем уже умыться.

Важно! Во время умывания уделяют внимание не только лицу, но и шее. После водных процедур кожу не вытирают, а нежно промокают полотенцем, снижая риск возникновения микротравм и растяжений. Лицо должно оставаться немного влажным – это облегчит проникновение в нее тоника.

Тонизирование

Многие пропускают этот этап, считая его необязательным. На самом деле тоник удаляет остатки загрязнений, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи и подготавливает ее к воздействию крема: увлажняющие и питательные средства будут «работать» эффективнее. Тоник наносят на ватный спонжик и протирают им слегка влажное лицо по массажным линиям, не забывая и про шею. Также такие средства выпускают в форме спреев. Подобный продукт распыляют на кожу лица и шеи, осуществляют массаж подушечками пальцев, а затем снимают остатки спрея сухим спонжем.

Справка! Тонизировать кожу необходимо так же, как и умываться – днем и вечером.

Увлажнение и питание

Кожа любого типа нуждается и в увлажнении, и в питании. Основную часть питательных веществ и жидкости она получает изнутри организма. Однако воздействовать на нее необходимо и снаружи.

Справка! Большинство косметических средств, предназначенных для домашнего ухода, не проникают в кожу дальше эпидермиса (самого верхнего слоя). Это не значит, что кремы абсолютно бесполезны, и нужно отказаться от их использования. Действуя в верхних слоях кожи, они ускоряют процессы регенерации, защищают покров от негативного воздействия окружающей среды, замедляют процессы старения. Однако от имеющихся морщин не избавят, разве что сделают их менее заметными. С уже проявившимися признаками старения успешно справляются профессиональные косметологические процедуры – биоревитализация, мезотерапия, инъекции гиалуроновой кислоты и препаратов на основе ботулотоксина.

Пересохший покров не может быть ни здоровым, ни красивым. Ведь кожа на 72% состоит из воды. Являясь барьерным органом, она первой испытывает нехватку воды в организме. Поэтому необходимо следить за количеством употребляемой жидкости. Чистой воды (без учета чая, кофе, соков, супов и т.д.) необходимо ежедневно выпивать около 1,5-2 литров.

Увлажнение обеспечивает коже:

Упругость.
Улучшение микроциркуляции крови, благодаря которой улучшается цвет лица.
Качественный отток лимфы, что позволяет избежать возникновения отеков.
Усвоение питательных веществ – вода выступает в качестве «проводника», и питательные элементы усваиваются лишь при нормальном содержании жидкости в тканях.
Нормализацию обменных процессов – жидкость является их непосредственным участником.
Активизацию всех функций кожи, включая синтез коллагена и эластина, необходимых для упругости и эластичности кожи.

В дополнение к правильному питьевому режиму необходимо использовать качественные увлажняющие средства. Достаточно распространенным является мнение, что жирная кожа в увлажнении не нуждается. Однако это не так – оно ей необходимо не меньше, чем другим типам кожи.

Наиболее действенными увлажняющими веществами, содержащимися в кремах, являются:

Гиалуроновая кислота.
Глицерин.
Экстракты лекарственных растений и морских водорослей.
Мочевина.

Важно! Некоторые отказываются от увлажнения лица в холодное время, так как боятся, что жидкость из крема, нанесенного перед выходом из дома, замерзнет на морозе, что приведет к возникновению трещинок на коже. На самом деле жидкость из косметических средств быстро проникает в кожу и согревается до ее температуры. В зимнее время нельзя отказываться от увлажняющих средств. В это время года кожа нуждается в них еще больше, чем летом, так как из-за перепадов температур при выходе из теплого помещения на холодную улицу быстро теряет влагу.

Питательные средства обеспечивают коже:

Регенерацию: без достаточного количества полезных веществ этот процесс значительно замедляется.
Защиту – при использовании питательных косметических средств на поверхности кожи образуется пленка, защищающая ее от негативного воздействия окружающей среды.
Быстрое выведение токсинов.
Эстетичный вид.

Необходимыми коже питательными компонентами, содержащимися в косметических продуктах, являются:

Витамины (А, E, С, группы B) и минералы.
Липиды, жирные Омега-кислоты.
Аминокислоты.
Эфирные масла, содержащие разнообразные биологически активные вещества.

Справка! Если вы используете два разных средства, то увлажняющее лучше наносить утром, а питательное вечером. В наше время выпускаются кремы «2 в 1», обеспечивающие коже качественные увлажнение и питание одновременно. Такое средство можно наносить и утром, и вечером.

Выбирать крем по типу кожи рекомендуется не только согласно надписям на этикетках средств, но и после консультации с косметологом. Производители кремов и сывороток ориентируются на «среднего» покупателя. Косметолог же при подборе средств учтет все индивидуальные нюансы.

Крем на кожу наносят согласно определенным правилам:

Утром за час до выхода из дома, вечером – за час до сна.
Перед нанесением на лицо крем согревают в руках до температуры тела – так он окажет более активное воздействие.
Средство наносят на кожу лица и шеи, обходя область вокруг глаз (для этих участков предназначены специальные продукты).
Если через 20 минут на лице остались излишки крема, их снимают с помощью бумажной салфетки.

Средство, предназначенное для области вокруг глаз, наносят безымянными пальцами. Они оказывают наименьшее давление на кожу, благодаря чему снижается риск растяжения покрова.

Совет! Дневные кремы рекомендуется выбирать с SPF-фактором, ведь повышенное воздействие ультрафиолета ускоряет процессы старения. Защищать кожу от солнца необходимо даже осенью и зимой.

Отшелушивание

Рассказывая, как правильно ухаживать за кожей, нельзя не вспомнить про важность пилингов и скрабов. Это специальные средства, предназначенные для отшелушивания ороговевших клеток.

Роговой слой эпидермиса регулярно обновляется. Омертвевшие частички в норме сами должны покидать лицо. Однако под пагубным воздействием окружающей среды и из-за нарушения работы сальных желез клетки способны скапливаться на поверхности кожи, затрудняя проникновение питательных средств и мешая тональным основам ложиться равномерно. Поэтому коже необходимо регулярно «помогать», осуществляя отшелушивание. Лучше всего это делать в кабинете косметолога, но если нет возможности постоянно его посещать, данный процесс можно проводить и в домашних условиях – с помощью скрабов и кислотных пилингов.

Отшелушивающую процедуру проводят раз в неделю. Не рекомендуется использовать скрабы с крупными абразивными частичками – они способны оставить на коже микротравмы, что чревато занесением инфекции. Наиболее щадящими считаются гоммажи, не содержащие никаких твердых частичек вовсе, а оказывающие необходимое воздействие благодаря содержанию кислот.

Макияж

Вопреки достаточно распространенному мнению, ежедневное применение декоративной косметики не вредит коже и не ускоряет ее старение. Современные средства для макияжа, наоборот, обеспечивают дополнительный уход, так как содержат питательные вещества. Однако декоративные средства безопасны лишь при правильном их применении:

Их необходимо наносить на чистую подготовленную кожу (после очищения, тонизирования, увлажнения).
Вечером макияж обязательно снимают, так как если его оставить на ночь, косметика, смешавшись с кожным салом и грязью, способна закупорить поры и спровоцировать развитие воспалений.

Текстуры декоративных продуктов выбираются в зависимости от типа кожи:

Для сухой применяют жидкие и кремообразные средства.
Для жирной используют сухие пудрообразные продукты – идеально подходит минеральная порошкообразная косметика.

Важно! Уход за кожей подразумевает и своевременное мытье кистей для макияжа. В противном случае на них скопятся бактерии, которые спровоцируют развитие воспалений на лице.

Образ жизни

Сохранить красоту и здоровье кожи помогут следующие правила:

При принятии душа или ванны и умывании следует пользоваться не горячей и не холодной, а теплой водой: горячая приводит к расширению пор и развитию сухости, а холодная – к сужению кровеносных сосудов и ухудшению микроциркуляции крови.
Никогда не выдавливать самостоятельно комедоны и прыщи – так можно занести в кожу инфекцию и вызвать развитие рубцов.
Регулярно очищать приборы, соприкасающиеся с кожей лица, например, смартфон.
Часто менять наволочки, чтобы избежать загрязнения кожи во время сна.
Желательно спать на спине, на низкой подушке – во избежание появления второго подбородка, складок на шее.

Никакой уход за лицом не будет достаточно эффективным при неправильном образе жизни. Поэтому для достижения максимального результата необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Откажитесь от вредных привычек. Частое употребление алкоголя негативно влияет на кровоснабжение кожи, а значит, страдают ее увлажнение и питание. Такое же воздействие оказывает и курение, вдобавок табачный дым разрушает коллаген и эластин, что чревато проявлением преждевременных признаков старения.
Питайтесь правильно, включив в свой рацион большое количество овощей и фруктов, следя за достаточным поступлением в организм ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и ограничив употребление быстрых углеводов, сахара (они способны ускорить процессы увядания кожи). Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, замедляющие старение. Также эти продукты улучшают цвет лица, способствуют увлажнению и гладкости кожи. Жиры Омега-3, способствующие упругости кожи, содержатся в жирной рыбе (скумбрии, сардинах, лососе), грецких орехах, говядине.
Уделяйте сну не менее 7-9 часов в сутки. Нехватка сна влияет на цвет кожи – он становится землистым, также могут возникнуть темные круги или мешки под глазами.
Старайтесь избегать стрессов. Мы не можем повлиять на количество стрессовых ситуаций в жизни, но способы изменить свою реакцию на них. Более спокойно реагировать на негативные события помогут прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, йога и медитация.
Уделяйте физической активности хотя бы несколько дней в неделю. Она улучшает кровообращение, помогает выводить токсины, способствует снятию стресса.

Безусловно, в понятие здорового образа жизни входит и своевременное лечение любых заболеваний, многие из которых влияют на качество и внешний вид кожных покровов. При наличии тревожных симптомов необходимо незамедлительно обращаться к врачу, а лучше ежегодно посещать его для профилактики.

0 0 голоса

Рейтинг статьи