Как в Японии: 4 правила ухода за волосами азиаток, которые работают

Как японки ухаживают за волосами

У японок поистине красивые, крепкие и ухоженные волосы, но, порой, создается ощущение, что они и сами не понимают, насколько им повезло. Многие россиянки лишь мечтают приблизиться к этому восточному стандарту красоты. Такое вполне возможно, если узнать секреты ухода за волосами женщин, населяющих Страну восходящего солнца.

Узнать другие секреты красоты, современных модных новинок и многое другое вы можете из женского онлайн-журнала Best Wom по ссылке . Непременно добавьте его в избранные закладки.

Питание тоже имеет значение

А для японок оно и вовсе идет рука об руку с внешним видом волос. Жительницы Страны восходящего солнца едят много морепродуктов, богатых белками. Эти соединения представляют собой основу структуры волосяного фолликула.

Рыба тоже представляет собой важный компонент каждодневного рациона. В ней присутствует немало жирных кислот. Они формируют липидный слой волос и борются с воспалением на поверхности кожи. Соответственно, они не допускают выпадения волос, улучшают их рост.

Основными продуктами в меню японской девушки являются соя, водоросли, зеленый чай, овощи, содержащие много клетчатки.

В России не так много источников цинка, магния и селена, который в Японии присутствует повсеместно. Вместе с тем, именно их недостаток способен спровоцировать серьёзные проблемы с волосами. Дополнив их лечебными компонентами, которые активизируют микроциркуляцию, можно успешно вылечить основные патологии волос и кожи головы. В Японии их можно встретить в виде целебных шампуней и тоников.

Косметические средства

Япония — это страна инноваций. Передовые технологии здесь появляются и в сфере косметологии, медицины. Здесь действуют строгие требования относительно косметики для волос, а потому почти каждый бренд может похвастаться отсутствием вредных сульфатов и естественным составом.

Конечно, отсутствие сульфатов приводит к тому, что шампунь плохо мылится. Но японцы додумались до применения специальной массажной щетки из резины, благодаря которой можно размыть средство на площади всей головы. Одновременно с этим можно привести в норму кровообращение в этой области, соответственно, стимулировать рост волос.

Традиционные решения

Японцы известны своей консервативностью. Из поколения в поколение здесь передается обычай — поддерживать красоту волос с помощью масла камелии. В ход идут цветки этого растения, содержащие олеиновую кислоту и белки. Эти компоненты проникают в волосяной фолликул, придают ему объём и делают гладким. Вот почему у японок волосы всегда блестят и отличаются шелковистостью.

Вот вам полезный лайфхак: возьмите чайную ложку масла цветков камелии, распределите по всей длине волос, особенно усердно втирая в кончики. Помассируйте, оставьте на полчаса, после чего смойте, используя обычный шампунь. В условиях большого города волосы нередко «устают» и становятся сухими. В этом случае японки рекомендуют использовать настой зеленого чая и гибискуса. К ним необходимо добавить небольшое количество яблочного уксуса.

Полноценный сон

Конечно, на первом месте стоит продолжительность сна. Но японки уделяют внимание ещё и тому, на чем они спят. Местные женщины задействуют подушки с наволочками из шёлка. Волосы не цепляются за них, не сбиваются в комки и не спутываются. Соответственно, они не становятся ломкими, а всего лишь скользят по поверхности ткани.

Кроме того, японки кладут мяту и лаванду в подушки, чтобы лучше и крепче спать. Как известно, чем лучше качество сна, тем привлекательнее выглядит женщина утром.

Как японки ухаживают за волосами – особенности и секреты

Красота, пришедшая с Востока

Блестящие гладкие локоны – отличительная черта девушек проживающих в Стране восходящего солнца и поэтому особенно интересно как японки ухаживают за волосами. Дело в том, что девушки с густыми темными прядями знают немало секретов и придерживаются правильного питания, которое особенно важно для здоровых волос. Казалось бы, каким образом могут повлиять небольшие погрешности в питании на рост и внешний вид прядей? Но на самом деле, витамины и особые вещества, которые мы получаем с пищей, должны действительно мягко заботиться о локонах изнутри.

Морепродукты, рис и мед

Если задумать о том, как ухаживают за волосами, то стоит поближе познакомиться с простой диетой или даже системой питания. В рационе белокожих красавиц морепродукты, зеленый чай, рис и немного меда. Все это составляет основу питания, и, конечно, там преобладают свежие овощи, натуральные соки и белковые продукты.

Получается что цинк, магний, кальций, хром и фосфор – обычные компоненты питания. Не говоря уже о белках и жирах, позволяющих поддерживать здоровье прядей в идеальном состоянии. Не зря существуют диеты, включающие в себя эти продукты, помогающие не только сбросить вес, но и сохранить здоровье прядей. Об этом и другом в статье «Правильный уход за волосами дома».

Японский уход за волосами

Кроме, полноценного питания необходимо правильно заботиться о волосах на всех этапах. Для этого важно организовать процесс очищения, тонизирования и питания. Считается, что натуральные и привычные японским девушкам вещества легко найти на любой полке супермаркета.

Конечно, речь не идет об экзотических компонентах, но цветки лотоса и гибискуса, корень женьшеня или лаванда – вполне доступные большинству ингредиенты.

На основе таких ценных растений и трав, а также эфирных масел можно приготовить массу полезных масок, компрессов и шампуней на каждый день. О том, как японки ухаживают за волосами, правильней судить по тем косметическим новинкам, которые выпускают проверенные фирмы.

В состав таких шампуней и бальзамов обязательно входят натуральные компоненты, эфирные масла лаванды, мирры, грецкого ореха и зеленого чая. Все это создает уникальный «коктейль» для того чтобы локоны были свежими, сильными и легкими. Благодаря протеинам шелка и экстракту зародышей пшеницы волосы насыщаются витаминами, и притом нет никакого липкого эффекта или утяжеления. Больше читайте об этом в статье «Организованный уход за пушистыми волосами».

Что представляет собой уход за волосами в Японии

Для тех, кто только познает правила ухода за волосами, нужно сказать, что ежедневное очищение прядей – обязательный ритуал как для женщин, так и для мужчин. Обычная японка не представляет себе, как можно выйти из дома, если локоны только что не вымыты. Причем не имеет значения чистые они или уже нуждаются в очищении, важно чтобы пряди были легкими и воздушными. Кроме обязательного мытья головы девушки использую масло из камелий.

Это уникальное вещество содержит строительные элементы и особые кислоты, позволяющие локонам выглядеть гладкими, шелковистыми и очень привлекательными. Кроме того, использование этого масла обеспечивает зеркальный блеск и чуть уловимый нежный аромат. Если упоминать, как японки ухаживают за волосами, то нельзя обойти вниманием простые маски. Они отлично питают и возвращают блеск и объем.

Маска из хурмы

Для создания этой маски мякоть хурмы смешивают с розовой глиной и морской солью, иногда добавляют немного сои или соевого молока. Все хорошо перемешивают и наносят на локоны по зонам пробора. Спустя 2 четверти часа маску быстро смывают и ополаскивают локоны соком лимона и водой. Подробности можно увидеть в подборке рекомендаций «Качественный уход за вьющимися волосами».

Секреты японских красавиц

Девушки Востока не только правильно моют волосы и наносят ценные масла. Трудно представить, как ухаживают за волосами, если не коснуться темы сна. Для полноценного развития прядей важно спать не менее 7-8 часов, а для отдыха использовать подушку с шелковой наволочкой. Кроме этого, часто в такие подушки добавляют сухие растения — лаванду и мяту, что обеспечивает крепкий сон и отличный внешний вид утром.

Шелковая наволочка позволяет сохранить прическу и делает локоны блестящими, без характерных заломов или отпечатков что характерно для обычной подушки. Остается прибавить, что то, как японки ухаживают за волосами, может стать хорошим примером для подражания. Всего лишь и нужно обеспечить себе полноценный рацион, добавить больше морепродуктов, зеленого чая и риса.

Приучить себя к хорошей привычке спать не менее 8 часов, а также делать полезные маски с настоем цветков гибискуса, лаванды, уксуса и ромашки. Использовать настой зеленого чая как тонизирующее средство и ополаскивать локоны после каждого мытья головы. При достаточном уходе локоны станут сильными и красивыми и обретут уникальный блеск. Читайте больше в материале «Зимний уход за волосами – нежная забота в холодное время». Поделитесь своим мнением и расскажите о своем опыте ухода за локонами.

5 японских правил ухода за волосами, чтобы волосы были как в рекламе шампуня

Путь к идеальной шевелюре как в рекламе — гораздо проще, чем кажется!

Thanh Duc Phan / Unsplash

Самое интересное об искусстве быть женщиной
На нашей Facebook-странице Мода&Стиль вы найдете экспертные советы по последним трендам, научитесь отличать устаревшую и безвкусную одежду от актуальной, а также подбирать любую вещь по фигуре. Обзор брендовых коллекций и модных образов — все, чтобы вы не совершали модных ошибок и удивляли своим вкусом.
Подпишитесь!

Волосы японок в любом возрасте выглядят просто восхитительно. Неужели это национальная черта, прописанная в коде ДНК? Мы уверены, что дело в другом. Скорее всего, отличное состояние локонов — вполне ожидаемый эффект от правильных привычек. Только посмотрите, как свежо и молодо выглядят японские бьюти-блогеры — даже те, кому далеко за 30. И примеров предостаточно: Nicole, Peco, Megbaby, Akinyc, Itutake.

Мы узнали у знаменитых японок 5 любопытных бьюти-лайфхаков по уходу за волосами и готовы поделиться ими с вами.

Ежедневное мытье головы

Японки абсолютно не верят в миф, что мыть голову каждый день вредно. Они никогда не выйдут на улицу с грязными волосами — здесь это буквально проявление дурного тона. Бьюти-блогер Nicole в одном из интервью говорит, что японки думают даже не о самих локонах, а о коже головы, которая нуждается в регулярном очищении. Отсюда и такая любовь к шампуням. Кстати, Николь еще и регулярно сушит волосы феном, опасаясь, что во влажной среде на коже головы будут развиваться патогенные микроорганизмы. И как видите, это не сделало ее волосы обезвоженными.

Это японское правило не лишено смысла. Да, если мыть волосы неправильным шампунем, то они могут стать сухими. Но с другой стороны, специалисты утверждают, что нерегулярное и некачественное очищение головы грозит появлением перхоти. Главное — выбрать мягкий шампунь для ежедневного применения.

Деревянная расческа вместо металлической или пластиковой

Япония — страна инновационных технологий. В распоряжении женщин здесь самые новомодные бьюти-гаджеты для ухода за волосами — вплоть до «умных» расчесок. Но многие японки остаются консерваторами и пользуются обычными деревянными гребнями с цельными отшлифованными зубьями.

Такая, например, есть у блогера Peco. Считается, что дерево благотворно сказывается на состоянии кожи головы и самих локонов. И еще японки очень ответственно подходят к самому процессу расчесывания волос. Для них эта процедура — целый ритуал. Женщины аккуратно прочесывают пряди по все длине, иногда с использованием эфирных масел. Причем по несколько раз в день!

Трихологи поддерживают такой подход в уходе за волосами. Специалисты считают, что расчесывать пряди полезно — в первую очередь это массаж кожи головы, который стимулирует кровообращение. Волосы растут быстрее, а перхоти становится все меньше. Осталось только выбрать правильную расческу. На эту роль как раз подходит деревянная.

Регулярный пилинг кожи головы

Для азиаток пилинг прикорневой области головы — процедура такая же естественная, как и скрабирование кожи для европеек. Японки 1-2 раза в неделю обязательно используют специальные средства, чтобы отшелушить ороговевшие клетки эпидермиса. У блогера Megbaby есть целая коллекция такой косметики. А еще и несколько специальных отшелушивающих щеток — японки к ним относятся с большим уважением.

Трихологи одобряют идею регулярного пилинга кожи головы. По мнению специалистов, процедура усиливает кровообращение в эпидермисе и помогает лучше убрать загрязнения. Это полезно и для роста волос, и для их живого блеска.

Ополаскивание и мытье волос рисовой водой

Традиция использовать рисовый отвар для ополаскивания и мытья локонов в Азии жива до сих пор. Японки с большим трепетом относятся к этому бабушкиному секрету красоты. Например, блогер Akinyc как-то рассказала журналистам, что наряду с новомодными шампунями еще использует и рисовую воду для очищения своих волос.

Что по этому поводу думают специалисты? Некоторые трихологи считают, что большое количество растительного белка и антиоксидантов, которые содержатся в рисе, помогают бороться с повреждением волос и клеток кожи головы. Это положительно сказывается на состоянии локонов. Они становятся более крепкими и блестящими.

Использование зеленого чая для масок и ополаскивания волос

Японки не только с большим удовольствием пьют зеленый чай, но и используют его для домашних бьюти-процедур. Например, блогер Itutake поделилась с подписчиками, что регулярно делает маски для волос с использованием этого ингредиента. Локоны становятся послушными и эластичными, более крепкими и блестящими.

Как говорят специалисты, антиоксиданты в составе зеленого чая способны помочь остановить выпадение волос и значительно снизить проявление перхоти. Действия японок вполне имеют смысл. Зеленый чай обычно используют в качестве натурального ополаскивателя. Но можно делать и уходовые маски с ним.

beauty.ua

• Главная
• Beauty news
• Новинки

Густые, плотные, гладкие, как шелк, блестящие и без седины: да, мы о волосах мечты. Таких, как у японских женщин, которые точно знают секрет как уберечь свои волосы от старения, ускорить их рост и улучшить качество. Знакомьтесь, бренд из Японии La Sionne!

Знаете ли вы, что японские женщины буквально помешаны на своих волосах? И это видно по их роскошному состоянию! Как только видишь японку, сразу обращаешь внимание на:

• ее белоснежную чистую кожу,
• густой темный водопад из волос!

Как им удается сохранять волосы в таком идеальном состоянии? Если учитывать, что экология в их стране сейчас – не самая идеальная? Да и стрессы от работы (вы же смотрите «Мир наизнанку?), недостаток времени для себя и личной жизни, для сна и релакса, как не крути, также дают о себе знать? Все дело в подходе к системе ухода за волосами. Исследование EU-Japan Center for Industrial Cooperatio, проведенное пару лет назад, говорит о том, что 2/3 косметики на японском рынке – это, прежде всего, уход за кожей и волосами! 46% всех баночек в beauty-сторах Японии – это кремы, лосьоны, тонеры, сыворотки и все для кожи, на втором же месте с 18% — шампуни, кондиционеры, серумы, маски для волос. Для каждой японки, как отче наш для священника, существует, как минимум, 3 этапа в уходе за волосами:

• Очищение – и не просто с помощью шампуня, а с использованием глубоко очищающих продуктов. Пилинг кожи головы помогает устранить ороговевший слой клеток и открыть дорогу новорожденным волосам.
• Защита и увлажнение. Японки активно применяют в уходе протекционные сыворотки, которые оберегают локоны от ультрафиолета, агрессивной экологии и прочих факторов. Ну и, естественно, укутывают пряди в кокон, который просто не позволяет влаге испаряться из структуры волос.
• Расчесывание. Японки регулярно расчесывают волосы, не позволяя им запутываться, что впоследствии приводит к болезненным ощущениям и потере волос. Для этого они применяют расчески Tsuge, изготовленные из самшитовой древесины: мягкие зубцы из натурального материала помогают бережно разделить пряди, сделать их гладкими и при этом устранить «мертвые» волосины.

Презентация бренда La Sionne в Киеве

И это только главные секреты красоты волос японок. Огромную роль играет, конечно же, косметика, которую японские женщины применяю в уходе за локонами. Чаще всего, это космецевтика, получившая статус «quasi drug» — косметики с фармакологическими свойствами. Одним из таких брендов, которому доверяют японки, является La Sionne. И тепер он офицаильно зашел в Украину!

Что такое космецевтика La Sionne?

Бренд La Sionne принадлежит японской компании Medion, которая с 1997 года разрабатывает и создает инновационные продукты для кожи. Они первыми применили карбокситерапию в косметологии, выпустили гель-маски с CO2 и провели anti-age исследования в трихологии. Последние, кстати, привели к созданию новой теории роста волос, автором которой стал доктор медицины Масато Хики, директор клиники Hiki Cliniс. Ученый доказал, что рост волос и их выпадение зависит не от клеток волосяной луковицы, как считалось ранее, а от активности андрогенных гормонов (а именно – дегидростестостерона), стимулирующих синтез фактора потери волос. Этот фактор, известный в трихологии как, сокращает цикл жизни волос, ослабляет их, что и приводит к выпадению.

Основываясь на этой теории, в коллаборации с доктором Масато Хики Medion создает сыворотку La Sionne Sculp Essence, направленную на блокирование фактора потери волос: успокаивает раздраженную кожу головы, улучшает циркуляцию кислорода и насыщает фолликулы питательными веществами. Таким образом, создаются благоприятные условия для роста новых волос с крепкой структурой и природным объемом. В формуле сыворотки содержится низкомолекулярный экстракт хмеля, стимулирующий активность меланоцитов, что предотвращает появление седины. Это был успех!

Сыворотка получила массу позитивных откликов, ее продажи били рекорды. Компания решила разработать целую сери ю anti-age ухода, направленную на угнетение фактора потери волос и стимуляцию их роста. Так появилась 4-ступенчатая система ухода La Sionne, которая включает 4 продукта: деликатный шампунь, кондиционер, средство для очищения кожи головы и, собственно, сыворотка.

4 anti-age этапа в уходе за волосами

На презентации нам рассказали, что только комплексный подход может решить проблему выпадения волос. Зачастую волосы выпадают из-за: зашлакированной кожи головы (сало закупоривает поры и не дает кислороду и питательным веществам стимулировать фолликул), гормонального сбоя и неправильного подобранных продуктов. Если исключить гормоны (тут нужно идти к эндокринологу сначала), то оба фактора можно устранить с помощью универсальной унисекс-программы от La Sionne: очищение кожи головы, мягкий натуральный шампунь, укрепление волос кондиционером и стимуляциях их роста сывороткой.

• Первый шаг. 1-2 раза в неделю очищаем кожу головы La Sionne Scalp Cleansing. Этот препарат удаляет несмываемую шампунем грязь с кожи головы и открывает закупоренные волосяные фолликулы. Средство содержит более 50% ментола, который освежает и оказывает антисептическое действие. Гликолевая кислота проводит мягкий пилинг кожи головы, запускает регенерацию клеток, но при этом не сушит кожу головы. Использовать средство нужно на сухие/влажные волосы: втирайте его в кожу головы массажными движениями, затем оставьте на 1-2 минуты и смойте.

• Второй шаг. Моем голову с мягким очищающим шампунем La Sionne Shampoo. Его формула содержит безопасные очищающие компоненты и более 10 растительных экстрактов, предотвращающие денатурацию белка (читай, распад белка кератина, из которого состоят волосы). Регулярное использованием шампуня блокирует этот разрушительный процесс и укрепляет волос, придавая им утонченного аромата лаванды и герани.

• Третий шаг. Увлажняем и укрепляем волосы с помощью La Sionne Conditioner c маслом герани, лаванды, экстрактом уникальных водорослей фукоидан с острова Тонга. Этот увлажняющий ингредиент покрывает волосы вуалью, придает им шелковистости и гладкости, оказывает антибактериальный и антиоксидантый уход.

• Четвертый шаг. Сыворотка La Sionne Sculp Essence. Она стимулирует рост волос, улучшает структуру, укрепляет, предотвращает и/или уменьшает проявление седины. Наносить сыворотку необходимо на чистые волосы, втирая в кожу головы: 5-10 нажатий помпы, делаем массаж кожи головы два раза в день, утром и вечером. Тут работает такое правило: лучше чаще, но по чуть-чуть, чем реже, но в большом количестве.

Елена Еременко, представитель компании-дистрибьютора бренда La Sionne, Ольга Боднар, главный редактор Beauty.ua

Космецевтику La Sionne мы уже попробовали во время презентации, которая проходила в киевском салоне красоты Vova Urman. Эффект был более, чем хорошим! Вскоре совместно с брендом мы проведем эксперимент и посмотрим на весь комплекс в действии. Следите за обновлениями!

Купить La Sionne можно у официального дистрибьютора на странице бренда в Facebook.

9 японских секретов по уходу за кожей

Японки известны прекрасной кожей. Сколько бы японской женщине ни было лет — 20 или 50, — её кожа безупречна. Как они этого добиваются? Это качество обусловлено расовыми отличиями — или они знают какие-то тайны, позволяющие сохранять красоту кожи всю жизнь?

Нет никакого гена красоты, свойственного определённой расе или национальности. И даже нельзя сказать, что всё дело в каких-то секретных средствах и таинственных процедурах. Для азиатского типа кожи так же свойственны и акне, и расширенные поры, и пигментные пятна. Но почему этого не увидеть у японок? Вот несколько секретов молодости и красоты кожи, и думаю, некоторые из них вас удивят, и все они пойдут вам на пользу.

1. Ритуал «косметической церемонии»

Родители современных японок предпочитали простые и натуральные средства: мягкое мыло без ароматизаторов для очищения, увлажняющие масла для кожи, сделанные на основе рисовых отрубей, красной фасоли, бурых водорослей и экстракта зелёного чая. На ночь — увлажняющий крем. И это — всё. Современная японская девушка экспериментирует каждый день, используя как традиционные средства, проверенные старшими поколениями, так и новейшие высокотехнологические разработки. Ежедневный уход за кожей включает в себя почти десяток этапов: от очищения кожи до нанесения сывороток и кремов. Японки наносят косметические средства на лицо послойно, начиная с тоников и сывороток и завершая кремами. А легчайшая текстура большинства японских косметических средств позволяет избежать эффекта «пирога» на коже. Но даже применяя европейскую косметику, вы можете перенять некоторые правила японок.

• Используйте косметику в несколько этапов: обязательное очищение – тонизирование – нанесение лёгких сывороток или концентратов – нанесение увлажняющего или питательного крема.
• Мелочи создают настроение. Японские женщины придают огромное значение эстетике косметической процедуры, в которой важно всё: цвет и аромат косметического средства, ощущения от нанесения средства на кожу, оформление косметической упаковки, мисок для приготовления масок, кисточек, спонжей, салфеток… Окружите себя красивыми косметическими аксессуарами не только для визуального наслаждения, но и для красоты вашей кожи.

2. Меньше макияжа

Если речь идёт о повседневном макияже, то меньше значит лучше. Декоративная косметика японками используется лишь как дополнение, чтобы подчеркнуть природные данные и замаскировать огрехи, — не более. Макияж, как правило, забивает поры, а значит, со временем придётся бороться с последствиями этого. А зачем? Особенно это правило касается японок старшего поколения. А вот молодые девушки любят использовать эффектные декоративные средства и приёмы для макияжа, особенно это касается украшения области вокруг глаз. Но японка любого возраста обязательно тщательно удаляет макияж перед сном – это неукоснительное правило.

3. Масляная основа

Европейские и американские женщины предпочитают средства по уходу за кожей на безмасляной основе. А вот японки масла любят. Их используют для увлажнения и очищения. Но — маленький нюанс: никакого минерального масла! Оно закупоривает поры и остаётся на коже, и его ещё нужно умудриться удалить после процедур. А процедура очистки кожи от минерального масла заодно удаляет и естественный жир кожи, в результате чего коже наносится более вреда, чем пользы от процедур. Излюбленное масло японок – масло камелии, которое не только сохраняет молодость кожи, но и придаёт зеркальный блеск волосам. Вы можете сами сделать себе японскую маску для лица с добавлением масла камелии :

• Смешайте поровну рисовую муку и белую глину. Разведите цветочной водой до сметанообразного состояния.
• Добавьте чайную ложку чистого масла камелии и несколько капель сока лимона. Тщательно размешайте и нанесите на кожу на 10-15 минут.

Такая маска, при регулярном использовании, придаст коже ту самую фарфоровую гладкость и белизну, которая так восхищает нас в японках.

4. Регулярная очистка кожи каждый вечер, без пауз

Это простое правило, которому японки следуют неукоснительно. Даже если вы не используете много косметики — чистите кожу перед сном, сохраняя её свежей и чистой. Позвольте коже дышать и восстанавливаться во время сна. Японские женщины традиционно используют особую двойную систему очищения кожи, о которой подробно рассказывается в нашей отдельной статье.

5. Шляпы и зонтики — лучшая защита от солнца

А как же солнцезащитный крем? А вот так. Лучше, чем полное отсутствие защиты от разрушительного воздействия солнечных лучей, но хуже, чем естественная тень, создаваемая полями шляпы или зонтика. Фарфоровая бледность кожи возведена в Японии в культ, и большинство современных японских кремов обязательно содержат солнечные фильтры. Но даже использование специальных солнцезащитных средств не исключает дополнительной механической защиты. Защита от солнца не только бережёт белизну кожи, но и является одним из главных условий сохранения молодости кожи: ничто не разрушает естественную защиту кожи так сильно, как палящее открытое солнце.

6. Не трите кожу!

Вы можете покупать самые дорогие и инновационные косметические средства, но если вы наносите их неправильно — вы серьёзно снижаете их эффективность. Нас приучали, что кремы нужно втирать в кожу круговыми движениями. Японки не втирают косметические средства — они наносят их лёгкими шлепками, благодаря чему достигается моделирование притока капиллярной крови к коже и усиление естественных процессов восстановления и омоложения.

Японки сопровождают нанесение косметического уходового средства особым ритуалом. Каждый раз, используя косметическую продукцию, разогревают её в своих руках, наделяя ее энергией своего желания быть красивой. И только затем наносят средство на свое лицо. Удивительно, но при таком способе нанесения эффективность косметического средства значительно возрастает.

7. Зелёный чай? Зелёный чай!

Помимо того, что зелёный чай — обычный ингредиент японских косметических средств, японские женщины пьют его вместо чёрного. Он содержит большое количество антиоксидантов и обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему усиливает защиту кожи от солнечного ультрафиолета и свободных радикалов. А значит — устраняет основные причины появления морщин и пигментации кожи.

8. Спокойствие, только спокойствие!

Косметические средства и процедуры — это хорошо, но мало для того, чтобы кожа была красивой и здоровой. Японки хорошо понимают, что стресс — один из главных врагов здоровья кожи, и предпринимают сознательные усилия, позволяющие сохранять спокойствие. Красота — не только внешняя оболочка, красота — это ещё и образ действия, что когда-то выразил Заболоцкий, рассуждая о красоте:

Сосуд она, в котором пустота,
Или огонь, мерцающий в сосуде?

9. Морепродукты

Мы уже писали о морепродуктах, преобладание которых в диете способно избавить от множества проблем с кожей. В отличие от западной диеты, в которой преобладает красное мясо, животные жиры, напитки с высоким содержанием сахара, японская кухня основывается на морепродуктах — рыбе, моллюсках, водорослях, богатых веществами, самым благотворным образом сказывающихся на здоровье и молодости кожи.

Итак, вы решили следовать японским принципам ухода за кожей. С чего же начать? Увеличьте долю морепродуктов в своём ежедневном рационе, замените привычные напитки качественным зелёным чаем, и избавьтесь от ненужных косметических средств, большинство из которых принесёт больше вреда, чем пользы. Ваша кожа в состоянии самостоятельно справиться с массой искусственно создаваемых проблем, вам достаточно не мешать ей — и немного помочь соответствующими средствами.

Только цельный подход к поддержанию здоровья, простота и естественность вкупе с качественными средствами по уходу за кожей дадут вам наиболее сильные результаты. А наградой вам станет чистая, сияющая и здоровая кожа.

Уход за волосами: учимся у японок

Японские женщины известны всему миру своей красотой, стройностью фигуры, молодостью и ухоженностью кожи.

Особым предметом их гордости являются волосы, блеск и пышность которых давно стали одновременно предметом зависти и восхищения у представителей других наций, особенно европейских.

Уход за собой и волосами, в частности, для японок – целая традиция, священный ритуал. Поэтому они всегда выглядят так, словно только что покинули салон красоты.
Как же им это удается?

Большую роль в этом они отводят правильному, здоровому питанию. Основные продукты, которые они употребляют, – рис и различные морепродукты.
Их дополняют фрукты, овощи, соя, зеленый чай. Витамины и питательные вещества, содержащиеся в них, оказывают благотворное влияние на состояние и внешний вид волос, питают и укрепляют их изнутри.

Если имеются проблемы с волосами, если волосы начинают выпадать, то узнайте, как избавиться от выпадения волос более подробно.
Рассмотрим уход за волосами, по японским правилам красоты и здоровья.

Уход за волосами у японок предполагает:

Ежедневное мытье волос – обязательная процедура не только для женщин, но и для мужчин. Шампуни, используемые ими, отличаются высокой степенью натуральности компонентов, в числе которых морские водоросли, минералы, целебные травы, экстракты жемчуга и др. Поскольку все производимые в Японии шампуни имеют мягкий и щадящий состав, содержат минимум консервантов, на них имеется необычайно высокий спрос во всем мире, даже несмотря на высокую цену.

Японские шампуни воздействуют на волосы бережно, постепенно. Сначала может возникнуть сомнение в их эффективности, однако после 10-14 дней применения их действие становится очевидным.

Среди популярных марок шампуней можно выделить такие, как Shiseido, Kracie, Satico, Lion и др. Они способствуют восстановлению поврежденных волос, увлажняют и питают их, препятствуют возникновению перхоти, стимулируют рост волос.

Но одними лишь шампунями уход за волосами у японок не ограничивается. На протяжении многих столетий они используют масло из камелий.
Оно содержит белки и олеиновую кислоту, которые хорошо проникают в структуру волос, разглаживают их и придают объем.
Именно благодаря этому волосы становятся шелковистыми и падающий на них свет отражается.

Рецепт прост: 1 чайную ложку масла камелии немного нагревают, затем втирают по всей длине волос, в кончики. Накрывают голову полотенцем и примерно через 20-25 минут на волосы наносят шампунь, тщательно промывают.

Не менее популярны и маски для волос.
В большинстве своем это маски из японской хурмы (каки), сои, глины, морской соли и водорослей. Для исцеления уставших волос также применяются настой китайской розы (гибискуса), зеленый чай, яблочный уксус.

Воспользуйтесь проверенными временем рецептами, чтобы и ваши волосы стали здоровыми, крепкими и великолепными, как у японских красавиц!

Японская косметика для волос: обзор производителей и профессиональных средств

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

1. Особенности, преимущества и недостатки
2. Популярные бренды и их продукты
3. Советы по выбору

Японские женщины всегда выглядят ухоженно и привлекательно. Восточные женщины умеют следить за собой, поэтому у них есть чему поучиться. Косметика для волос из Японии позволит каждой даме привести локоны в порядок, вернуть им здоровье и красоту. Важно уметь подобрать продукцию, подходящую для типа и структуры волос.

Особенности, преимущества и недостатки

Вся японская косметика изготавливается из натуральных компонентов, что делает ее безопасной для здоровья. Шампуни и бальзамы не вызывают аллергических реакций и раздражений на коже головы. Большая часть товаров не только питает волосы, но и лечит. При производстве в Японии используются современные технологии. В этой стране очень строго относятся к контролю качества, что делает производителей популярными во всем мире.

Стоит отметить, что все природные компоненты для изготовления косметики добываются на экологически чистых территориях.

Среди преимуществ японских уходовых средств можно выделить несколько.

• В составе нет агрессивных химических веществ.
• Продукты изготовляются по лучшим рецептам, которые проверены временем. Состав сбалансированный, поэтому каждый ингредиент приносит пользу.
• Много средств для восстановления тонких и поврежденных волос.

Есть и недостатки.

• Большая часть косметики для волос нацелена на увлажнение и питание. Обладательницам жирных волос такие средства могут не подойти.
• Высокая стоимость. Это связано с использованием дорогого сырья и затратами на транспортировку.
• Японская косметика стала популярной, поэтому ее часто подделывают. Это не является недостатком самих средств, однако фальсификат не справляется с задачами, а иногда даже приносит вред.

Японские женщины имеют своеобразный культ волос. Здоровые густые локоны ассоциируются с высоким статусом, поэтому косметика для ухода довольно разнообразна. Есть множество шампуней, бальзамов, масок и спреев. Средств для окрашивания значительно меньше. Это связанно с тем, что японки обычно используют парики и накладные пряди, чтобы не вредить собственным волосам.

Популярные бренды и их продукты

Японская косметика для волос популярная и востребованная во многих странах. Доверие женщин заслуживает ряд производителей.

• Shiseido. Широкий ассортимент сочетает декоративную косметику и средства для ухода. Продукты для окрашивания действуют мягко, не вредят волосам.

• Lebel. Изготавливает много продукции для лечения волос и кожи головы. Косметика профессиональная, но может использоваться и в домашних условиях. Уходовые средства восстанавливают структуру волоса на молекулярном уровне.

• Kanebo. Производитель довольно давно на рынке, тщательно следит за производством и реализацией своей косметики. В составах можно встретить экстракты шёлка и экзотических растений.

• Naris. В производстве используют масла, растения, минералы. Сбалансированные составы питают и восстанавливают волосы.

• Utena. При изготовлении применяются компоненты, которые безопасны как для людей, так и для природы. Формулы разработаны в лаборатории производителя.

• Moltobene. Профессиональная косметика имеет широкий ассортимент. Вся продукция позволяет вернуть здоровье волосам и коже головы. Ученые и специалисты компании разработали составы таким образом, чтобы женщины выглядели хорошо и не тратили много времени на процедуры.

• Demi. Марка принадлежит большой корпорации NICCA Chemical. Продукты восстанавливают волосы на молекулярном уровне и ухаживают за кожей головы. Продукция разнообразна, кроме уходовой косметики есть и декоративная, стайлинговая.

Обычно ассортимент японских производителей довольно широкий. Например, компания Q8 предлагает попробовать много линеек.

• Aqua King. Позволяет вернуть былую красоту волосам, которые пострадали в результате химического воздействия.
• Bond Protector. Обычно используется в салонах. Линейка предназначена для защиты волос перед агрессивными процедурами.
• Carbolic. Продукция разработана на основе активированного угля.
• Combo. Косметика одновременно ухаживает за волосами и кожей головы.
• Golden Argan. Средства изготовлены на основе масла арганы.
• Hair Restructure. Продукты восстанавливают структуру и в дальнейшем защищают пряди от агрессивных воздействий окружающей среды.
• Natural. Линейка ухаживающих средств с полностью натуральным составом.
• Nutri-Style. Серия для стайлинга с коллагеном.
• Value. Лечебная косметика для восстановления тонких и сильно поврежденных волос.
• Nutri-Shine. Продукция на основе коллагена делает волосы мягкими.

Советы по выбору

Японская косметика довольно дорогая, поэтому эксперименты с ней не всем по карману. Стоит отметить, что все средства рассчитаны на климатические условия страны-производителя. Косметика лечит и восстанавливает волосы, делает их более гладкими, напитанными влагой и полезными элементами.

Такое действие нежелательно для девушек с жирными и кудрявыми волосами.

Бальзамы и шампуни для гладких и ровных волос от японских производителей намного качественнее, чем аналоги. Пряди станут более послушными и привлекательными. При покупке лечебных линеек не стоит ожидать мгновенного чуда. Природные компоненты работают мягко, результат появится через 3 недели.

Детские шампуни из Японии отличаются высоким качеством благодаря полностью натуральному составу.

Такая косметика не вызывает аллергических реакций, не раздражает чувствительную кожу головы. Многие детские средства практически не образуют пену, что довольно непривычно смотрится сначала. Это связанно с тем, что в составе нет агрессивных компонентов.

Средства для укладки подойдут абсолютно всем. Волосы японок длинные и тяжелые, поэтому стайлинговая косметика довольно мощная.

Стоит отметить, что некоторые пенки и муссы могут быть предназначены для париков и синтетических волос. Перед покупкой необходимо изучить информацию на упаковке или посоветоваться с продавцом.

Самая распространенная косметика – Lebel Cosmetics. Именно эта марка чаще всего идет на экспорт.

Вся продукция распределена на линейки для решения конкретных задач. Для начала следует определиться с тем, какой результат нужен. Можно подобрать косметику для восстановления, придания блеска, против перхоти.

В следующем видео представлен обзор японской косметики для волос марки Lebel.

Идем на восток: азиатские правила ухода за волосами

Чтобы узнать все тонкости азиатских ритуалов по уходу за волосами, нам не пришлось преодолевать часовые пояса — креативная команда из Японии Team Japan: представитель Aveda Маса Хонда, Косэй Сомея из UKA и свободный художник Такаюки Шибата приехали в Москву на масштабное парикмахерское шоу Noise. О том, почему жители страны восходящего солнца не пользуются сухими шампунями (а в отдельных случаях шампунями вообще), зачем носят с собой фены и, вообще, что творится у них на (и в) голове, из первых уст.

В Японии помешательство на цвете сменилось помешательством на качестве волос, и очень скоро эта тенденция захлестнет и другие континенты. Если раньше больше внимания уделяли дизайну прически и всевозможным окрашиваниям, то сегодня фокус на уходе: как за кожей головы, так и за самой шевелюрой. Сейчас не так важно, каким оттенком отливают волосы, гораздо важнее, как они отражают свет и какие на ощупь. К слову, средство для волос тоже зачастую выбирают исходя из тактильных ощущений: для нас важнее его аромат и текстура, в то время как европейцев и американцев больше волнует результат, который они получат после использования.

Будущее не за косметикой для волос, а за девайсами. Конечно, уходы становятся год от года все лучше, но революции происходят в мире высоких технологий. Уже сейчас существуют фены, благодаря которым в волокне волоса начинается движение белков и воды, и локоны становятся более блестящими. И это не экспериментальный вариант — в салонах их все больше. Еще одно интересное изобретение, о котором в России даже не слышали — насадки на душ, позволяющие мыть голову без использования шампуня. Уникальная конструкция позволяет очищать волосы без дополнительных средств (за удаление грязи отвечают специальные наночастицы), и такие «чудо-лейки» в Поднебесной продаются в обычных магазинах. Правда, объема такое мытье не добавит, и текстуру волос не поменяет — так что отказаться от шампуней и кондиционеров могут только люди с идеальными волосами.

В последнее время отношение к салонам красоты сильно изменилось: благодаря современным технологиям качественный уход можно обеспечить себе и дома. Раньше к специалистам приходили, чтобы они разом сделали «все красиво», теперь чаще наведываются за советом: индивидуальный подбор средств ухода японцы все еще доверяют профессионалам. Шампуни в Азии все чаще делятся не по типам волос, а по типам кожи головы, которая может быть чувствительной, сухой и так далее. К слову, даже техника мытья меняется исходя из этого: жирную кожу мы учим массировать интенсивнее, в то время как движение по чувствительной будет гораздо мягче.

Не удивляйтесь, если увидите мастера с опасной бритвой в руках — он не собирается брить вас налысо. Просто в последнее время в моду вошел именно это способ филировки: у азиатов волосы густые и толстые, и зачастую, чтобы добиться необходимой формы и текстуры, нужно «пройтись» по ним лезвием. За полноценный массаж головы дополнительных денег тоже не возьмут — здесь мытье головы всегда целый ритуал. Европейский вариант «намылил-смыл» для нас нонсенс.

Японцы помешаны на красоте своих волос: многие всегда носят в сумке компактные фены и плойки. Неважно куда ты идешь, на работу или на прогулку, локоны должны быть идеальными, а мини-девайсы дают возможность в любой ситуации придать волосам дополнительный объем или подкрутить распушившийся локон. То же самое касается средств для стайлинга — без флакончика масла для волос из дома редко кто выходит.

У нас сложно найти сухие шампуни — всемирное помешательство обошло страну стороной. Нет, это не вредно — просто как-то не очень опрятно. Тальк или крахмал не сделает локоны чистыми в первозданном понимании слова, а если говорить о тактильных ощущениях, которые всегда стоят во главе угла, то это скорее неприятно. Волосы не кажутся очищенными — напротив, на них еще больше текстуры. Проще вымыть голову второй раз за день. Тем более что коже головы уделяется все больше внимания — специальные «антивозрастные» уходы стали частью ежедневной рутины для подавляющего большинства японцев.

Мода на натуральность — это тенденция уже общемировая, но в Азии она все же проявляется сильнее. И дело не только в натуральных оттенках и естественных прическах. Выбирая между высокотехнологичной химической косметикой и органической, японцы в большинстве случаев выберут вторую. Что еще примечательно, жители страны восходящего солнца перестали делать стрижки как у популярных актеров и певцов. Они хотят что-то свое — что лучше всего подойдет к чертам лица и выразит их индивидуальность.

Бьюти-секреты японок, которые стоит позаимствовать ради здоровой кожи и густых волос

Япония — одна из мировых стран-рекордсменов по долголетию. Секрет восточных красавиц прост: это сочетание правильного питания и продуманной системы ухода за кожей и волосами. Основу рациона жителей страны восходящего солнца составляют морепродукты и рыба, немного мяса, сезонные овощи и фрукты, а также различные приправы вместо соли. Среди японцев практически нет полных людей, а восьмидесятилетние бабушки и дедушки моложавы и ведут весьма активный образ жизни. Рассказываем, какие бьюти-секреты стоит перенять у японок, чтобы добиться здоровья внутри и снаружи.

Здоровье и красота кожи и волос зависят от эндокринной системы, кишечника и количества необходимых микроэлементов в организме. Однако порой грамотно подобранной диеты даже вместе со спортом бывает недостаточно. В этом случае можно прибегнуть к помощи рецептов, проверенных временем. Опасаться различных добавок нет смыcла, если вы знаете, кому точно можно доверять.

Daigo — это абсолютно органический метабиотик со 100-летней историей. В основе его создания лежит «Теория долголетия» русского ученого И.И. Мечникова.

Состав продукта уникален – это ценные выделения от 16 видов полезных кишечных бактерий, а также их бактериальные тела. Метабиотик «Дайго» буквально наводит порядок в организме: замещает патогенные бактерии полезными и устанавливает баланс микрофлоры. Этот нехитрый процесс обеспечивает красивую здоровую кожу и полное всасывание витаминов и питательных веществ. Еще один важный результат его работы помимо сияющей кожи — сильный иммунитет. Одним словом, настоящий эликсир молодости.

Кстати, производится Дайго в экологически чистом районе Японии, в заповедной зоне у подножия горы Фудзи, по запатентованной технологии. Цикл производства – 2 года.

Как в Японии: 4 правила ухода за волосами азиаток, которые работают

Мы настолько завидуем плотным, густым волосам девушек из Страны восходящего солнца, что решили детально разобраться в вопросе hair-ухода. А проконсультировал нас эксперт, которые знает все о Японии не понаслышке.

Юлия Энхель, основатель и президент международной корпорации ENHEL Group: «Начнем с того, что у жителей каждой страны свои особенности не только по типу кожи, но и по типу волос. Например, большинству европейцев и россиян характерны достаточно тонкие волосы большой густоты с минимальным содержанием меланина (именно из-за этого волосы быстро выгорают под лучами жаркого солнца), а для жителей южных регионов — более плотные, но не такие густые. У японских красавиц волосы гуще и плотнее почти вдвое. Если сравнить структуру, то у европейских девушек только 4 кутикулы, которые защищают стержень волос от воздействия внешней среды, а у японских — 12 (!). Красивые и ухоженные волосы являются не только заслугой генетики, но и нескольких бьюти-правил».

В самолете или пробке: как ухаживать за кожей, не теряя ни минуты Читать

Следите за питанием

«В первые поездки в Японию я узнала, что основу ежедневного рациона местных красавиц составляют морепродукты и рыба. Дело в том, что в них высокое содержание белков и кислот, которые необходимы для красоты волос: это и строительный материал структуры волоса, и нормализация их липидного слоя, и уменьшение воспалений. Соя, зеленый чай, водоросли в их системе питания не только поддерживают здоровый блеск волос, но питают волосы изнутри, укрепляя их структуру.

Настоятельно рекомендую сделать тест на пищевую непереносимость, благодаря которому вы сможете узнать об особенностях и потребностях вашего организма в индивидуальном порядке. Такой тест — настоящая находка. Вы не только скорректируете систему питания, но и улучшите обмен веществ, что положительно скажется как на настроении, так и на внешнем виде. Кроме того, не поленитесь пройти тест на витамины, чтобы повысить свой иммунитет и укрепить волосы. Я доверяю свое здоровье только профессионалам и специалистам.

Также японские девушки принимают коллаген, естественная выработка которого снижается в возрасте 25 лет. В моем рационе уже много лет коллаген в таблетках Enhel Beauty, в котором содержатся пептиды и аминокислоты, витамины С, Е, В1 и В2 — они способствуют более эффективному усвоению коллагена и восполняют нехватку полезных компонентов. Также в составе есть хондроитин сульфат для повышения прочности соединительной ткани, улучшения гибкости и подвижности суставов. Эффективное вещество не только поддерживает здоровье, но и снижает риск ухудшения состояния суставов, улучшает кровообращение и снижает риск возникновения сахарного диабета второго типа, а кожа становится заметно более здоровой, упругой и сияющей. Как вы понимаете, это история не только про укрепление и красоту волос. Кстати, этот лайфхак уже в течение пяти лет активно используется и европейскими красавицами для поддержания красоты и здоровья волос».

Эксперимент: «Как японские ритуалы сделали меня совершенной» Читать

Правильно мойте голову

«Испокон веков японские красавицы придерживаются особого ритуала привычной нам процедуры мытья головы, и только совсем недавно европейские девушки стали следовать тем же правилам, чтобы сохранить здоровье волос. Разумеется, сначала следует расчесать каждый локон, дабы избежать спутывания. Далее моем волосы теплой водой, наносим шампунь на ладони и лишь затем распределяем по корням — так мы сохраняем липидную пленку, которая на кончиках волос всегда тоньше, и волосы не потеряют свой блеск.

Для того, чтобы мои волосы всегда были здоровыми и красивыми, использую шампунь для укрепления и роста волос на основе минеральной воды Enhel, в котором нет агрессивных или синтетических компонентов. Концентрированные пузырьки углекислоты глубоко проникают в клетки кожи и восстанавливают их, активируется клеточный метаболизм, а натуральные компоненты в уникальном составе увлажняют, лечат и защищают волосы от негативного воздействия окружающей среды.

После использования кондиционера и/или бальзама для волос необходимо намочить небольшое махровое полотенце горячей водой, отжать и обернуть им голову на пару минут. В самом конце ополаскиваем волосы под контрастным душем, чтобы улучшить кровообращение и закрыть чешуйки волос».

Отдохнуть, оздоровиться и похудеть: 5 лучших мест в мире Читать

Используйте только те средства ухода, которые вам подходят

«Японский бьюти-рынок поражает разнообразием средств ухода за волосами. Например, самым главным ингредиентом в увлажняющих средствах является аргановое масло, которое запаивает кутикулы и восстанавливает поврежденную структуру. В Японии в холодное время года достаточно низкий ассортимент увлажняющих средств, что абсолютно всегда крайне актуально для европейских красавиц: для их типа волос необходима дополнительная защита от сухости, нужны восстанавливающие уходы с керамидами и протеинами. Для японок увлажняющие средства нужны в основном только в летний период».

Истинная красота для любой женщины — это быть в гармонии с собой и получать наслаждение от каждого ритуала. Вы достойны лучшего. Помните, что настоящая красота и здоровье начинается с любви и внимания к себе.

Высыпайтесь

«Сегодня практически каждая девушка на планете знает о том, что недостаток сна вызывает стресс всего организма. Плохое качество сна — это не только проблемы с кожей лица, но и кожей головы: гормональный дисбаланс, повышенное выделение себума провоцируют воспалительные процессы и размножение бактерий. Из-за этого появляются как перхоть, так и более масштабные ухудшения состояния волос. Пожалуйста, не пренебрегайте своим сном».

Для поддержания красоты и здоровья волос отдайте предпочтение шелковым изделиям для вашей постели. В то время как шелк заботится и о коже, и о волосах (благодаря гладкому скольжению по ткани), хлопковое или льняное белье повреждает волосы из-за своей грубости и жестокости.

Как ухаживают за волосами японки: 4 главных лайфхака

Что нужно есть, на чем спать и чем мыть голову, чтобы волосы были словно шелк.

Густые, плотные, гладки и блестящие — осознают ли сами японские женщины, как им повезло с шевелюрой? Попробуем приблизиться к восточному стандарту с трихологом, экспертом натуральной японской косметики для волос Kaminomoto Еленой Доброгорской, которая раскрывает секреты ухода за волосами жительниц страны восходящего солнца.

Питание

Фразу «Мы – то, что мы едим» придумали не просто так. Основу ежедневного рациона азиаток составляют морепродукты. Они богаты полезными белками, необходимыми для строительного материала структуры волоса. Еще одним важным ингредиентом ежедневного рациона является рыба, в которой много незаменимых жирных кислот. Эти элементы отвечают за нормализацию липидного слоя волоса и уменьшают воспаление и раздражение кожи головы, тем самым улучшая рост волос и предотвращают их выпадение (основная причина потери волос – как раз воспаления разной формы). Рацион японской девушки дополняют соя, водоросли, клетчатка в овощах, а также фрукты и антиоксиданты в зеленом чае. Все вместе это питает волос изнутри, придает ему дополнительную силу, укрепляет структуру и поддерживает здоровый блеск. В Японии также очень популярны пищевые добавки в виде коллагена и биомодуляторов, а также для наружного применения используют плацентарные препараты (инъекции и лосьоны) и лаеннек-капельницы. Они удерживают в волосах влагу и возвращают им естественный блеск.

В наших условиях трудно получать необходимые вещества только из еды, поэтому не обойтись без приема таких микроэлементов, как цинк, селен, магний и кальций. Если проблемы с волосами стали приобретать более серьезный характер, то рацион нужно дополнить лечебными средствами, активизирующими микроциркуляцию и обладающими активными лечебными компонентами. В Японии такие средства обычно выпускают в форме тоников и лечебных шампуней.