3 ситуации, в которых нельзя использовать кокосовое масло (и 8, когда всё-таки можно) — Om Activ

Кокосовое масло объявили вне ЗОЖ: правда ли вредное или нужно уметь пользоваться

Б ум на кокосовое масло начался еще несколько лет назад, когда о его пользе говорили чуть ли не все бьюти-гуру и последователи ЗОЖ. Однако недавно его из супер-фудов разжаловали: согласно последним исследованиям выяснилось, что оно вредит коже и организму. Редакция BeautyHack решила не занимать чью-либо сторону, а выяснить мнения специалистов из разных областей.

Заходя вперед, скажем, что, у кокосового масла есть и положительные, и отрицательные стороны. Но если использовать его правильно, то лучшего средства не найти. Не зря же оно веками является «номером один» у всех женщин Азии.

В уходе за кожей

Отрицательное мнение: кокосовое масло не рекомендуется использовать в качестве уходового средства для лица. Удерживая влагу под кожей, оно закупоривает поры. Это может привести к воспалениям и угревой сыпи.

Что на самом деле?

Рассказывает врач-косметолог клиники Remedy Lab Елена Леденева:

Кокосовое масло, как практически любой продукт в косметологии, одним может помочь, другим — навредить. Это зависит от типа кожи и индивидуальных особенностей.

Кому подойдет

Прежде всего, кокосовое масло обладает уникальными увлажняющими свойствами, так что будет идеально для сухой и обезвоженной кожи лица. Его действие можно заметить уже после первого применения — продукт придаст сияние и гладкость, разгладит неровности и мимические морщины.

Также кокосовое масло совершенно точно стоит использовать для тела. И здесь нет строгих противопоказаний. Оно не только придаст красивый блеск, но и хорошо увлажнит. Продукт станет маст-хэвом на пляже – благодаря витамину Е в составе, защитит от ультрафиолета (но только в миксе со средствами с SPF!) или поможет быстрее восстановить кожу после солнечного ожога.

Можно использовать это масло в уходе за губами. Оно заменит любой увлажняющий или питательный бальзам, защитит от высокой или низкой температуры, заживит мелкие трещинки.

Кому не подойдет

Кокосовое масло противопоказано людям с жирной и проблемной кожей. Обладая слишком плотной текстурой, оно образует на коже жирную пленку, которая может усугубить ситуацию: способствовать воспалению и образованию акне.

Можно ли использовать в чистом виде?

Для тела и губ – вполне. Для лица только после консультации специалиста.

В уходе за волосами

Отрицательное мнение: кокосовое масло нельзя наносить на кожу голову, оно закупоривает поры и может привести к высыпаниям. Продукт не увлажняет, а сушит волосы.

Что на самом деле?

Рассказывает врач-дерматолог, косметолог и трихолог клиники Remedy Lab Софья Пахомова:

Кокосовое масло обладает множеством полезных свойств и точно полезно как для кожи головы, так и для волос. Но есть один нюанс — как и другие масла, им не стоит злоупотреблять, то есть использовать без меры. Для того, чтобы определить подходящий метод использования (он всегда индивидуален), стоит пройти консультацию у трихолога.

Какие проблемы решает

Кокосовое масло, как и большинство других, обладает увлажняющими и питательными свойствами, так что станет особенно незаменимо для восстановления поврежденных прядей или профилактики сечения кончиков.

У него есть еще один выраженный эффект — оно работает как мощный антисептик. Это значит, что масло при нанесении на кожу голову, избавит от перхоти, себорейного дерматита, различных дерматозов.

Наличие Омега3 кислот, холина и витаминов (А, Е, В, К, С) в составе, делает его также прекрасным антиоксидантом, противовоспалительным и улучшающим рост волоса средством.

Как использовать

Наносить до или после мытья головы. В первом случае продукт защитит пряди и кожу от воды и молекул ПАВ в средствах, во втором – от негативных факторов окружающей среды.

Масло можно использовать и в качестве маски, в том числе ночной. Обильно нанесите средство на всю длину волос или на кончики (при необходимости – вотрите в кожу голову), и оставьте от 10 минут до 5-6 часов.

Можно ли использовать в чистом виде?

Да. Но желательно после консультации с трихологом (особенно, если вы хотите наносить продукт на кожу головы).

В кулинарии

Отрицательное мнение: кокосовое масло не является полезным для организма и не способствует похудению. Оно больше чем на 80% состоит из насыщенных жиров, которые могут привести к повышнию содержания плохого холестерина (ЛПНП — липопротеины низкой плотности), увеличению риска развития сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Что на самом деле?

Рассказывает врач высшей категории, диетолог и автор собственной методики Леонид Элькин:

Некоторые эксперты говорят о вреде кокосового масла, но на деле это не подтвердило ни одно исследование. Другое дело, что в любых продуктах важна мера. Ваше здоровье будет в отличном состоянии, если вы будете придерживаться сбалансированного питания. Также важно учитывать свои особенности организма.

Виды масел

Оно производится из мягкой части кокоса с помощью холодного отжима или с помощью тепловой обработки. Предпочтителен, конечно, первый вариант, поскольку в нем сохраняются все полезные вещества.

Польза для здоровья

Кокосовое масло укрепляет иммунитет, лечит простудные заболевания, головную боль, улучшает метаболизм, хорошо действует на щитовидную железу и улучшает работоспособность.

Вещества, которые содержатся в кокосе, повышают уровень хорошего холестерина и понижают уровень плохого. Кроме того, оказывают антиоксидантный эффект.

Для похудения

Калорийность кокосового масла – 899 кк на 100 грамм. При этом за счет жирных кислот, оно легко усваивается и не откладывается в виде лишних килограммов. Напротив, ускоряет метаболизм и часто используется в программах для похудения.

Противопоказания

Среди противопоказаний можно отметить индивидуальную непереносимость, пищевое невосприятие.

Как использовать

Масло можно добавлять в качестве приправы для салатов или в любые продукты, использовать для выпечки. И несмотря на некоторые противоречивые мнения, оно не теряет полезных свойств при жарке.

Где купить

Лучшие страны-производители кокосового масла — Тайланд и Доминиканская Республика, так лучше покупать продукт там.

Как хранить

В холодильнике. Обычно у натурального продукта довольно длительный срок – около двух лет.

30 свойств кокосового масла, о которых вы, скорее всего, не знали

Кокосовое масло богато специфическими жирными кислотами, полезное действие которых проявляется как при внутреннем, так и при наружном применении. Мы предлагаем вашему вниманию 30 ситуаций, в которых вам не обойтись без этого уникального продукта.

Для здоровья

• При порезах и ранках на коже. Кокосовое масло способствует быстрому заживлению ран. Просто смажьте им поврежденное место.
• Уход за зубами и ротовой полостью. Масло эффективно борется с неприятным запахом изо рта и зубным налетом. Полощите ротовую полость ложкой растопленного кокосового масла по утрам и вечерам, перед чисткой зубов.
• При воспалениях. Это масло обладает противовоспалительным действием. Поэтому при кашле им можно полоскать горло, при укусах насекомых или ожогах — смазывать пораженные участки кожи.
• При температуре и болях. Масло кокоса оказывает жаропонижающий и болеутоляющий эффект, поэтому объемы его потребления рекомендуется увеличивать при ангине и других простудных заболеваниях.
• При похмелье. Употребление кокосового масла уменьшает негативные последствия распития алкогольных напитков.
• Для щитовидки. Исследования показывают, что регулярное потребление кокосового масла улучшает работу щитовидной железы.
• Для костей. Употребление масла внутрь позволяет предотвратить такое заболевание, как остеопороз. Также масло помогает уменьшить боли при артрите, для чего нужно регулярно массировать суставы.
• Для защиты от комаров. Чтобы отпугнуть комаров, смешайте несколько капель эфирного масла иланг-иланга с кокосовым маслом и нанесите на кожу.

Для красоты

• Увлажняющий лосьон. Этот продукт лучше остальных масел увлажняет кожу и ухаживает за ней. Протирайте ежедневно лицо смоченным в масле ватным диском, а чтобы не растягивать кожу, совершайте движения по массажным линиям.
• Средство против морщин. Для борьбы с ненавистными складками этот продукт следует употреблять в пищу, а также наносить на кожу.
• Крем для век. Наносите кокосовое масло перед сном на кожу возле глаз. Регулярно выполняя процедуру, вы скоро заметите уменьшение морщинок в этой зоне.
• Средство против дерматита. Регулярное использование этого продукта значительно улучшает состояние кожи при атопическом дерматите. Просто смазывайте дважды в день пораженные участки кожи чистым маслом.
• Маска для поврежденных волос. Кокосовое масло — эффективное средство для восстановления красоты и здоровья шевелюры. Вотрите средство в корни волос, а затем распределите по всей длине. Оставьте маску на полчаса-час, а потом вымойте волосы шампунем.
• Средство от перхоти. Кокосовое масло увлажняет кожу головы и помогает от перхоти. Нанесите его на корни волос и оставьте на ночь.
• Бальзам для губ. Маслице увлажняет и омолаживает кожу губ, заживляет трещинки и предотвращает их дальнейшее появление.
• Укрепляющее средство для ногтей. Для борьбы с ломкостью и сухостью ногтей просто смазывайте поверхность пластины маслом.
• Скраб для тела. Смешайте столовую ложку масла и такое же количество молотого кофе. В качестве абразивного вещества вместо кофе также можно использовать морскую соль мелкого помола, сахар, кукурузную крупу, кокосовую стружку.
• Смягчающее средство. Используйте масло для смягчения кожи на локтях, пятках, вокруг ногтей.

Для кулинарии

Используйте для кулинарных целей не косметическое, а пищевое масло (должно быть указано на этикетке).

Кокосовое масло для загара: как выбрать лучшее средство

Пилинги: все, что нужно знать

Self-love: celebrate yourself

Азбука витаминных добавок

Масло для загара — это не только средство защиты от солнечных лучей, с его помощью можно добиться красивого сияния кожи. Расскажем, зачем нужен санскрин и почему лучше выбирать кокосовое масло для загара.

Масло для загара — необходимое косметическое средство, если вы намеренно собрались получить дозу ультрафиолета. В то время как вы загораете, кожа вырабатывает пигмент меланин. Если такого продуцируется меньше, чем поглощается ультрафиолета, на коже появляются красные пятна, волдыри, а в некоторых случаях развивается меланома. Чтобы этого избежать, необходимо использовать средства для загара с высоким солнцезащитным фактором (SPF) — 30-50 единиц. Защита кожи от излучения типа UVB достигнет 96-98%.

Особенно выделяется кокосовое масло для загара. И это не удивительно, так как в нем содержится ряд полезных кислот: лауриновая, пальмитиновая, олеиновая, стеариновая, фолиевая и каприловая.

Преимущества масел для загара, почему кокосовое — лучшее

Масло для загара легко распространяется по коже, выглядит на теле очень красиво, особенно если присутствует красивый рельеф. При этом загар ложится ровно, а шоколадный оттенок вас точно порадует.

Современные масла для загара являются отличной защитой кожи от UVB- и UVA-лучей, провоцирующих ожоги и фотостарение. Кроме синтетических ингредиентов, витаминов С и Е, масла для загара содержат натуральные масла растений, увлажняющие и смягчающие кожу.

Кокосовое масло для усиления загара справляется со следующими задачами:

• активация производства меланина;
• нормализация водного баланса кожи;
• сохранение красивого загара на длительное время;
• защита от старения;
• повышение упругости и эластичности кожи (выработка коллагена);
• избавление от сухости и шелушения, питание кожи (благодаря наличию жирных кислот);
• сохранение защитных свойств при купании в соленой воде;
• масло гипоаллергенно.

Как выбирать кокосовое масло для загара

Кокосовое масло для загара может быть рафинированным и нерафинированным. Кокосовое масло холодного отжима для загара более насыщено витаминами, идеально подходит для сухой кожи. А вот рафинированным маслом кокоса можно смазывать перед загаром нормальную и комбинированную кожу. Этот продукт более мягкий, без запаха, концентрация витаминов снижена, зато срок хранения увеличен. Для проблемной кожи стоит выбирать кокосовое масло с ромашкой в составе, которая будет работать в качестве антисептика.

Напомним, что средства с SPF выбирают, ориентируясь на фототип кожи. В Украине встречается четыре основных фототипа: кельтский ( молочно-белая кожа, которая моментально обгорает), европейский светлый (светлая кожа, которая сначала краснеет, а потом темнеет до золотисто-медового оттенка), европейский темный (загар ложится ровно, быстро), средиземноморский (темнокожие люди, которые загорают моментально).

Кокосовое масло: применение для загара

Выбирая кокосовое масло для загара, предпочтение стоит отдать сухому маслу, которое лучше впитывается и не оставляет следов на одежде. Лучше, если средство будет в виде спрея, поскольку оно легко наносится, не проливается, а дозатор позволяет расходовать масло экономно.

Нельзя не отметить, что косметический рынок развивается семимильными шагами, и сегодня на рынке можно найти масло 3 в 1: для волос, лица и тела. Мегапопулярное бьюти-средство лета — кокосовое масло для загара с бронзатором. Благодаря мерцающим частичкам в составе, ваша загорелая кожа будет буквально сиять. Кокосовое масло для загара с шиммером может иметь более мелкие частички, напоминающие пыль или крупные блестки.

Кокосовое масло для загара способно вызвать индивидуальную аллергическую реакцию, поэтому перед нанесением протестируйте средство на сгибе локтя.

Как наносить кокосовое масло для загара и правильно загорать

Перед тем как отправиться отдыхать, следует подготовить организм, например, пройдите двухнедельный курс витаминов-антиоксидантов С, А и Е.

Как правильно загорать:

• Для загара подходит время с 9 до 11 утра или с 16 до 19 часов вечера.
• Перед выходом на открытое солнце и нанесением масла для загара, необходимо скрабировать кожу от омертвевших клеток.
• Не забывайте наносить кокосовое масло для загара с высоким титром SPF в первые дни отдыха и с меньшим фильтром через несколько дней и до окончания отдыха.
• Даже если вы нанесли защитное средство, не стоит загорать близко у воды, поскольку она отражает солнечные лучи, тем самым удваивая их негативное влияние.
• Не забывайте ухаживать за кожей после принятия солнечных ванн, а вот от декоративной косметики и парфюмерии лучше отказаться совсем.

Если вы все же обгорели, нанесите на тело кокосовое масло с пантенолом. Так вы снимете раздражение, успокоите и охладите кожу.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

3 ситуации, в которых нельзя использовать кокосовое масло (и 8, когда всё-таки можно) — Om Activ

• О воде
• О проекте
• Новости
• Команда

• —> # Рецепты

• —> # Кино и видео
• —> # Экипировка

• условия использования сайта
• редакционная политика
• политика конфиденциальности

3 ситуации, в которых нельзя использовать кокосовое масло (и 8, когда всё-таки можно)

Отжим

Натуральное кокосовое масло получают путём отжима из копры — деликатесной мякоти кокосового ореха. Отжим бывает холодным и горячим.

• 1Холодный отжим.

Используется достаточно редко, так как позволяет получить не более 10% масла ореха. При холодном отжиме в продукте сохраняются витамины и полезные свойства.

Масло, полученное путём холодного отжима, обладает насыщенным ароматом и сладковатым вкусом. Его цена значительно выше стоимости продукта, полученного путём горячего отжима.

• 2Горячий отжим.

Позволяет получить 50% масла ореха – 350 г из килограмма копры (всего в килограмме копры около 700 г масла). Польза такого продукта значительно ниже, чем масла, полученного путём холодного отжима.

Рафинирование

Большая часть кокосовых масел на прилавке – рафинированные масла, обработанные высоким давлением. Рафинированное кокосовое масло становится более прозрачным, теряет кокосовый аромат, его срок годности увеличивается.

Для ухода за сухой кожей выбирайте насыщенное нерафинированное масло – оно интенсивно увлажняет и смягчает кожу и придаёт телу лёгкий кокосовый аромат.

Для ухода за детской кожей выбирайте рафинированное масло ­– оно с меньшей вероятностью вызовет аллергию. По этой же причине выбирайте такое масло в период беременности и кормления грудью.

Кстати, в косметической промышленности используются исключительно рафинированные масла.

Кокосовое масло – это смесь жирных кислот: лауриновой (почти 50% объёма), миристиновой (около 20% объёма) и семи других кислот в небольшой концентрации.

Лауриновая кислота содержится в большинстве масел, получаемых из тропических плодов и орехов. Она ускоряет обменные процессы и регенерацию кожи, убивает бактерии. Это соединение входит в состав кожного сала, поэтому кожа легко принимает кокосовое масло. Лауриновая кислота проникает в клеточные мембраны, делая их более эластичными, оказывает омолаживающий эффект.

Миристиновая кислота содержится в маслах, получаемых из растений, произрастающих в северных широтах. Она улучшает проникновение в клетки других компонентов – в частности, минералов и витаминов. Также кислота помогает маслу лучше сцепляться с клетками кожи, из-за чего оно быстрее впитывается.

Используйте кокосовое масло для:

• 1Удаления декоративной косметики.

Кокосовое масло прекрасно растворяет даже ультрастойкую тушь. Только не забудьте после процедуры ополоснуть лицо тёплой водой и промокнуть его полотенцем.

• 2Приготовления скрабов для тела.

Смешайте кокосовое масло с натуральным кофе и нанесите смесь на всё тело. Смойте тёплой водой без мыла. Такой скраб отшелушит омертвевшие чешуйки и пропитает кожу. Делайте раз в неделю.

• 3Чистки зубов.

Кокосовое масло значительно уменьшает количество Streptococcusmutans, вызывающих кариес и зубной налёт. Смешайте масло с содой и капелькой масла перечной мяты и чистите зубы как обычно.

• 4Добавления в кремы.

Если чувствуете, что крем слишком лёгкий и недостаточно пропитывает сухую кожу, можете добавить в него немного кокосового масла. Смешивайте продукты на ладони! Если добавите масло непосредственно в баночку с кремом, сократите срок его хранения.

• 5Ухода за ногтями, губами, бровями.

Помассируйте растрескавшиеся губы перед сном зубной щёткой и нанесите на них кокосовое масло на всю ночь. Для уменьшения заусенцев и укрепления ногтей наносите масло на пальцы также перед сном. А если мечтаете о густых бровях, смешайте кокосовое масло с касторовым и прочёсывайте смесью бровки щёточкой после снятия макияжа.

• 6Массажных процедур.

Кокосовое масло прекрасно подходит в качестве основы как для профессионального массажа тела, так и для домашних массажных процедур. Также его можно использовать для самомассажа лица.

• 7Ухода за волосами.

Кокосовое масло хорошо запаивает кончики. Нанесите его на всю длину волос за 30 минут до мытья головы и оберните голову тёплым полотенцем. Помойте голову как обычно. Заметили? ДО мытья головы.

• 8Питания кожи.

Увлажнённая кожа выглядит более упругой и блестящей. Масла пропитывают верхний слой сухого эпидермиса, склеивая между собой чешуйки кожи и сохраняя в ней влагу. Наносите кокосовое масло перед сном, слегка его подогрев.

Не используйте кокосовое масло

• 1Если у вас на него аллергия.

На кокосовое масло, как и на любой другой продукт, может возникнуть аллергия. Более того, она может проявиться не сразу, а на третье или даже десятое применение. Поэтому будьте бдительны.

• 2Если у вас жирные волосы.

Наносите кокосовое масло не на корни волос, а только на их среднюю часть и кончики. Оно вымывается довольно сложно – волосы будут казаться ещё более жирными. Да и не только казаться – голова будет быстрее жирнеть.

• 3При хроническом акне или демодексе.

Полностью прекратите использование кокосового масла. Возвращайтесь к нему только после прохождения полного курса лечения и решения проблемы.

Кокосовое масло имеет четыре пункта из пяти по шкале комедогенности. Это значит, что при частом его применении на жирной коже поры забиваются, активизируются воспаления и комедоны, а поры при этом ещё сильнее расширяются.

Кокосовое масло вошло в моду не так давно, но уже успело создать себе репутацию самого незаменимого продукта в косметичке. Несмотря на это, наиболее востребованными в косметологии продолжают оставаться масла: жожоба, виноградное, персиковое, миндальное, касторовое. Комбинируйте масла между собой и выбирайте качественные продукты.

Поделись с друзьями:

С 2009 года практикующий косметолог, основатель салона BisMoldova, тренер по лазерной эпиляции.

• Дина Мардарь
• кокосовое масло
• косметика
• скраб

Популярные статьи

Так сколько всё-таки воды нужно пить в день (нет, не 2 литра)

Простейшая формула от нутрициолога Екатерины Дидык. Не ведитесь больше на 8 стаканов.

12 советов: Как убрать пивной живот, даже тем, кто не пьёт пиво

Совета «перестать пить пиво» нет, потому что оно тут не при чём.

Обзор: 11 ведущих фитнес-клубов Кишинева

В Кишиневе огромное количество спортклубов: от подвальных качалок до элитных фитнес-центров, и выбрать не так просто.

10 продуктов, в которых сахара точно больше, чем вы думаете

Нутрициолог Екатерина Дидык проделала для вас большую работу. Не просто составила список, а наглядно показала все на продуктах, которые продаются у нас в Кишиневе.

5 причин, по которым белок у вас может не усваиваться

Недостаточно съедать ежедневно свою норму потребления белка. Важно также создать условия для его усвоения.

Горькая правда: Какой чёрный шоколад в Кишинёве самый полезный и вкусный

Мы любим чёрный шоколад. Прямо вот очень любим.

Другие статьи на эту тему

20 причин любить осень (и перестать грустить, что лето прошло)

Это мы себя убеждаем, а не вас.

Болезни, при которых не можно, а нужно заниматься Пилатесом

Лечение и профилактика заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата заключается в поддержании правильной осанки.

Йога для пальцев: 6 мудр, помогающих при стрессе

По пальцам проходят пять энергетических каналов. Просто изменяя положение пальцев, вы сможете добиться удивительных результатов.

Как выбрать компетентного инструктора по йоге (их не так много)

Место работы, возраст, опыт работы, образование – рассказываем, на что обратить внимание при выборе инструктора.

Как понять, чего вы на самом деле хотите за 3 шага

Добиться результатов не так сложно, когда ты уверен, что движешься в правильном направлении. Сегодня о том, как это направление выбрать.

Как снизить потливость, когда никакой антиперспирант не помогает

7 домашних способов борьбы с гипергидрозом и 3 процедуры для тех, кто больше не может всё это терпеть.

Что делать во время панической атаки

Даже если не страдаете от панических атак, всё равно прочитайте – возможно, когда-нибудь сможете помочь другу.

В чём носить продукты, чтобы не вредить планете (минусы есть у всех пакетов)

Бумажные пакеты – худшая альтернатива пластику, а в биоразлагаемых не всегда есть смысл.

3 причины резкой боли в шее (и способы её устранения, конечно же)

Очень много полезной информации. Что делать, если шея затекла во время сна? Как правильно спать и просыпаться? Как диагностировать миозит и остеопороз? Обо всём этом и многом другом в статье.

Йога-нидра: как избавиться от бессонницы и тревожности

Никакой эзотерики. Этот метод используют не только йоги, но и врачи. Обязательно попробуйте, если много нервничаете и плохо спите.

Как очистить пищевод от рта до желудка: практика из йоги

Помогаем подготовиться к лету не только снаружи, но и изнутри.

Простые практики из йоги: как спастись от жары, если нет кондиционера

Очень простые советы и дыхательные упражнения. Помогут, даже если вы не разу не практиковали йогу.

(c) 2015 — 2020 OMactiv – это больше, чем сайт. У нас большой проект для всех, кто хочет быть активным, здоровым и современным.

На OMactiv cамая актуальная информация о фитнесе и движении, правильной еде и воде, гармонии души и тела, трендах и многом другом только от лучших экспертов города. А еще мы проводим оффлайны с нашими авторами и приглашенными гостями. Взрывные тренировки, расслабляющие медитации, лекции, мастер-классы – все это возможность открыть лучшую версию себя. Мы размещаем на сайте только уникальный контент, написанный экспертами, поэтому просим не использовать наши материалы без разрешения. И не забывайте добавлять активную ссылку при цитировании. Это важно.

Кокосовое масло: польза и вред, как выбрать и использовать

В последнее время становится популярным кокосовое масло и прежде чем применять его стоит выяснить какая польза или вред будет для организма человека от его использовании. Ведь масло кокоса часто входит в состав известных брендов косметики, шампуней и кондиционеров.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Многие девушки делают маски для волос или лица в домашних условиях. Но мало кто знает, что кокосовое масло имеет также и ряд лечебных свойств, о которых мы сегодня расскажем.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Кокосовое масло можно легко узнать благодаря опьяняющему аромату кокосового молока, который напоминает о лете, море, солнце и тропиках. Это пищевое масло получают путем отжима мягкой части спелых плодов кокосовой пальмы.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

На островах Тихого океана кокос считается «лекарством от всех болезней». В традиционной тайской медицине кокос заменяет всю аптеку. Одно из его специальных свойств также использовалось ранеными солдатами во время Второй мировой войны.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Жидкость, содержащаяся внутри ореха имеет состав, подобный плазме крови, богата калием, кальцием и хлоридами. В чрезвычайных ситуациях может использоваться в качестве капельницы.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Масло сохраняет все питательные вещества, которые имеются в кокосовом орехе. Прежде всего, это жирные кислоты, среди которых особенно выделяется лауриновая кислота, обладающая антибактериальным, антимикробным и противовирусным действием. Эта жирная кислота считается одной из важнейших кислот для функционирования иммунной системы.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

• Химический состав кокосового масла
• Польза кокосового масла и как принимать
• Виды кокосового масла
  • Нерафинированное кокосовое масло
  • Рафинированное кокосовое масло
• Противопоказания и вред
• Использование кокосового масла в косметологии
• Как использовать кокосовое масло для волос
• Кокосовое масло: применение для лица
  • Кокосовое масло для пилинга лица
  • Крем с кокосовым маслом в домашних условиях
  • Маска с кокосовым маслом
• Как применять кокосовое масло для кожи (наружное применение)
• Как употреблять кокосовое масло в пищу
• Видео: Как правильно выбрать кокосовое масло

Химический состав кокосового масла

Кокосовое масло наполовину состоит из лауриновой кислоты, которая в организме превращается в монолаурин. Это химическое соединение, которое в больших количествах содержится только в двух продуктах:

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

1. в кокосовом масле;
2. в грудном молоке, где оно является очень важным элементом в укреплении иммунитета развивающегося организма.

В дополнение к лауриновой кислоте кокосовое масло также содержит каприловую кислоту, которая также обладает бактерицидными и вирулицидными свойствами.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Используемое наружно кокосовое масло борется с микробами на поверхности тканей, не задействуя иммунную систему для борьбы с ними и, следовательно, не обременяя организм.

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Натуральное масло холодного отжима имеет следующий состав:

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

1. Кокосовое масло содержит в небольшом количестве витамины В2, В6, С и Е, а также фолиевую кислоту, калий, кальций, магний, фосфор, железо, натрий и цинк.
2. Богато насыщенными жирными кислотами: лауриновой, миристиновой, пальмитиновой, каприловой, каприновой, стеариновой, капроновой кислотой.
3. Содержит группу ненасыщенных жирных кислот, включая олеиновую, линолевую и линоленовую кислоты.

Кокосовое масло, которое хранится в холодильнике или при комнатной температуре, сохраняет форму белого твердого вещества и напоминает сало. Хотя пахнет намного приятнее. При температуре выше 25 C он превращается в желтоватую жидкость, немного более жидкую, чем обычное растительное масло.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Польза кокосового масла и как принимать

Кокосовое масло, в отличие от преобладающего размера пищевых жиров, содержащих 18 атомов углерода, состоит из кислот с 8-12 атомами углерода. Благодаря более простой структуре они быстрее усваиваются организмом, а способ их обработки напоминает углеводы.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Следовательно, они не накапливаются в виде жировой ткани или отложений холестерина. Вместо этого обеспечивают организм большим количеством энергии.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Таким образом, это отличный продукт для людей с сердечно-сосудистыми проблемами: заменяя используемые жиры, кокосовое масло поможет сбросить лишний вес и снизить риск атеросклероза.

Кокосовое масло обладает сильными бактерицидными и вирулицидными свойствами, уничтожает микроорганизмы, покрытые липидным покрытием (к ним относятся, в частности, вирус ВИЧ, цитомегаловирус, вирус герпеса, простуда, а также бактерия Helicobacter pylori, вызывающая язву желудка и желудочно-кишечный рак).

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

В отличие от антибиотиков, которые убивают всю бактериальную флору организма, включая полезную, монолаурин атакует только вредные вирусы и бактерии.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

С другой стороны, на поверхности кожи антибактериальные и противовирусные свойства лауриновой кислоты делают ее идеальной для борьбы с инфекциями, сыпью и экземой, а также способствуют лечению мелких порезов и микро травм кожи.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

А также уменьшают зуд и боль после укусов насекомых. Кокосовое масло также может быть использовано для лечения прыщей.
Природные антиоксиданты, содержащиеся в кокосовом масле, помогают замедлить процесс старения, борясь со свободными радикалами. Благодаря этому кожа остается упругой и эластичной.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Продукт также является старинным средством для снятия воспаления с десен, заболеваний полости рта и дезинфекции полости рта. Для чистки рта необходимо помешивать масло во рту 3 раза в неделю в течение примерно двадцати минут, а затем почистить зубы и прополоскать рот.

Высокое усвоение кислот, содержащихся в кокосовом масле, означает, что они обеспечивают достаточный уровень жиров для людей, у которых из-за болезней возникают проблемы с их всасыванием, транспортировкой и пищеварением. Поэтому они идеально подходят в меню, например, для болезни Крона.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Кроме этого продукт является идеальным питательным веществом для людей с диабетом II типа. Эта форма болезни вызвана, среди прочего из-за неправильного питания и в ее случае в основном рекомендуется снизить вес и соблюдать правильную диету.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Кокос хорошо переходит в жир (метаболизм), который не содержит холестерина, что способствует резистентности к инсулину.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Кокос в различных формах обеспечивает комплексную пользу для здоровья. Исследования на эту тему опубликованы в медицинских журналах, вот некоторые из них:

p, blockquote 24,0,1,0,0 —>

• убивает бактерии, вызывающие язву, фарингит, воспаление мочевыводящих путей, полостей и заболеваний десен,
• пневмонии, гонореи и других заболеваний;
• убивает грибки и дрожжи, вызывающие кандидоз, микоз, мин. ноги, молочница, пеленочный дерматит и другие инфекции;
• удаляет или убивает ленточных червей, вшей, ламелл и других паразитов;
• обеспечивает источник питательной, быстрой энергии;
• улучшает пищеварение и усвоение других питательных веществ, то есть витамины, минералы и аминокислоты;
• улучшают секрецию инсулина и использование глюкозы в крови;
• освобождают поджелудочную железу и ферментную систему, освобождая их от стресса;
• снимает симптомы, связанные с панкреатитом;
• помогает облегчить симптомы и снижает риск, связанный с диабетом;
• снижает проблемы, связанные с нарушением всасывания и муковисцидозом;
• улучшает усвоение кальция и магния и поддерживает развитие крепких костей и зубов;
• защищает от остеопороза;
• предотвращает симптомы заболевания желчного пузыря и болезни Крона толстой кишки, язвенный колит и язвы желудка;
• улучшает пищеварение и функцию кишечника;
• снимает боль и раздражение, вызванные геморроем;
• улучшает уровень холестерина за счет снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний;
• защищает от атеросклероза;
• помогает предотвратить заболевания пародонта и разрушение зубов;
• действует как защитный антиоксидант;
• защищает организм от вредных свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение и дегенеративные заболевания;
• устраняет симптомы, связанные с хронической усталостью;
• поддерживает функцию щитовидной железы;
• поддерживает потерю веса путем улучшения обмена веществ;
• используется организмом для выработки энергии, а не для накопления жира, как с другими пищевыми жирами;
• снимает симптомы, связанные с псориазом, дерматитом, экземой;
• поддерживает естественный, химический баланс кожи;
• смягчает кожу, предотвращая ее высыхание и шелушение;
• предотвращает морщины, дряблость кожи и пятна на теле;
• способствует здоровью кожи и волос;
• обеспечивает защиту от вредного воздействия ультрафиолетового солнечного излучения;
• помогает контролировать перхоть;
• не производит вредных побочные продукты при приготовлении при нормальной температуре, в отличие от других растительных масел;
• нет никаких вредных или неприятных побочных эффектов;
• кокосовое масло абсолютно не токсично для человека.

Подходящая доза кокосового масла, используемого в лечебных целях, составляет 3-4 столовые ложки в день. Что соответствует дозе жирных кислот, ежедневно получаемых младенцем из материнского молока. Лучшее решение — принимать по столовой ложке во время еды.

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Внимание! Информация в статье предоставлена в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к опытному врачу!

Виды кокосового масла

Чтобы определится какое кокосовое масло выбрать, разберемся каким оно бывает. Кокосовое масло может быть рафинированным и нерафинированным. Неочищенное или натуральное масло кокоса получают способом ферментации, методом холодного отжима и методом центрифугирования.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Нерафинированное кокосовое масло

При изготовлении натурального кокосового масла не использует высокотемпературные методы или химические растворы, поэтому оно сохраняет пользу для здоровья и жиры, которые придают ему характерный аромат. Существует несколько способов получения первичного масла:

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

• Метод брожения является одним из старейших методов.

Свежую спелую кокосовую мякоть оставляют для брожения на пару дней. Со временем в емкости образуется три слоя масла, воды и простокваши кокосового молока. Вода удаляется, а масло отделяется от молока.

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

Проблема этого метода заключается в том, что продукт всегда будет иметь различный вкус из-за разной степени ферментации.

Вы можете использовать этот метод, чтобы получить натуральное кокосовое масло в домашних условиях. Следует учитывать, что для изготовления дома натурального продукта необходимо взять переспелый орех кокоса.

p, blockquote 31,0,0,0,0 —>

• При использовании метода холодного отжима сердцевина кокоса (копра) нагревается.

Таким образом сушка приводит к его спрессовыванию, и из полученной массы отжимают масло. Вкус кокосового масла, полученного методом холодного отжима, зависит от интенсивности давления.

p, blockquote 32,0,0,0,0 —>

Когда масло слито, остается смесь с высоким содержанием белка, которая богата клетчаткой. Эту смесь успешно используют для кормления жвачных животных.

p, blockquote 33,0,0,0,0 —>

• Метод центрифугирования включает использование кокосового молока для получения масла.

Молочные белки создают эмульсию масла и воды. Затем эта эмульсия проходит через центрифугу и там добывается продукт, который мы видим на прилавках магазинов. Полученное масло обладает мягким вкусом и сохраняет все свойства свежего кокоса.

p, blockquote 34,0,0,0,0 —>

Поскольку натуральное масло кокоса, полученное с применением одним из трех перечисленных методов, считается чистым и неразбавленным видом масла, то соответственно они имеют более высокую цену, чем рафинированные.

p, blockquote 35,0,0,0,0 —>

p, blockquote 36,0,0,0,0 —>

Рафинированное кокосовое масло

Рафинированные масла кокоса получают путем деформации копры с использованием очень горячих гидравлических прессов. Это фактически истощает его состав. И такой продукт содержит вещества, которые могут быть вредными, поэтому его необходимо очищать.

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

Другой способ производства включает использование химических процессов для получения кокосового масла.

p, blockquote 38,0,0,0,0 —>

Рафинированное кокосовое масло используется в приготовлении пищи и в косметической промышленности. В отличие от нерафинированных масел, такой продукт не имеет вкуса и аромата кокосового ореха.

21 «за» и «против» кокосового масла

Кокосовое масло – продукт противоречивый, и новые рекомендации Американской ассоциации кардиологов вызывали еще больше споров. Так что ж в итоге – оно суперполезно или супервредно? Даже ученые не пришли к согласию, не говоря уж о широких массах. Мы разберем 21 аргумент, чередуя «за» и «против», но сперва самое важное:

Потребление кокосового масла в больших объемах может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, но результаты исследований разнятся.

1) За: в культурах, традиционно потребляющих кокосовое масло, на сердце не жалуются

Кокосами питаются не только робинзоны из фильмов, но и реальные обитатели островов, например, Тихого океана. Жители Токелау получают аж 63% своих калорий из кокосов, и ЭКГ не выявляет у них проблем с сердцем. Может, враг – не жир, а углеводы? Нет, у жителей Китавы (тоже увлекающихся кокосами) до 70% калорий набирается из углеводов, включая множество фруктовых сахаров и крахмалистых углеводов. И у них при этом низкий уровень инсулина и нет заболеваний сердца.

Тогда, может, это все генетика? Тоже нет, исследование показало, что уехавшие с Токелау, снизив потребление натуральных насыщенных жиров и пересев на городскую диету, портят свое здоровье.

2) Против: но в этих культурах не едят переработанное кокосовое масло

До того, как прогресс «подарил» им переработанные угощения, островитяне ели целые кокосы, а не выделенное и очищенное на заводах масло. А еще они ели много фруктов, клубней и рыбы. Если же мы добавляем насыщенные жиры к своей «диете» (переработанным продуктам из пшеницы, кукурузы и сои), то они могут уже и вредить.

3) За: иногда у животных улучшалось здоровье при добавлении в рацион даже переработанного кокосового масла

Провести строгое лабораторное исследование с людьми сложно, зато вот этот опыт на мышах показал, что переработанное кокосовое масло помогло артериям даже больше, чем переработанное оливковое. Увы, был и обратный результат в рамках того же исследования: кокосовое вредило сильнее оливкового.

4) Против: человек – не лабораторная мышь

С одной стороны, мыши тоже всеядны, но с другой – различий у нас много, как показывает множество исследований.

Например, наш организм не может сам производить витамин C, а мышиный (и многих других животных) – может. Сердце мышки совсем по-другому реагирует на многие наши лекарства. Так что нельзя, изучив что-либо на мышах, быть уверенным, что с нами происходит то же самое.

5) Против: очищенные масла зачастую ухудшают работу сердца

Выделенное кокосовое масло лишено полезных веществ, оставшихся в мякоти: полифенолов, клетчатки и витамина E. С кокосом сравнительных опытов не проводилось, но проведем аналогию со сливочным маслом: масло хуже влияет на уровень ЛПНП, чем жирные сливки (почти не влияющие). Дело в естественной мембране, покрывающей молочный жир в сливках, пока их не переработают в масло. Подобное происходит при переработке и с кокосом, у выделенного масла иные физиологические эффекты, включая возможное ухудшение здоровья сердца.

6) За: в кокосовом масле среднецепочечные триглицериды (MCT), помогающие худеть

MCT (триглицериды со средней цепочкой) – продукт высокой переработки кокосового или пальмового масла. Переработанное = вредное, так? Нет, масло с MCT весьма полезно и даже помогает худеть. Но поймите правильно: если жрать столовыми ложками, то только растолстеешь (калорий в нем все равно много). Но исследования показывают, что благодаря замене некоторых растительных масел на MCT мы можем потреблять на 500 калорий в день меньше (хотя все же остаются противоречия в результатах).

7) Против: само кокосовое масло не так помогает похудению, как MCT

8) Против: спасибо маркетингу — достоинства MCT ложно приписаны и кокосовому маслу

Интернет-эксперты могут сказать что-то вроде: «Кокосовое масло содержит полезные среднецепочечные триглицериды, так что помогает худеть, лечит эпилепсию и диабет!»

Увы, в отличие от MCT-масла, польза которого доказана, в кокосовом почти половина жира из лауриновой кислоты. Она ближе к длинноцепочечным, и если 95% MCT используется организмом в качестве энергии, то лишь 25% лауриновой кислоты идет на доброе дело. И это еще полбеды, отдельные жирные кислоты объединяются в триглицериды, которые тоже могут среднецепочечными и длинноцепочечными. В итоге лишь 4% триглицеридов кокосового масла считаются среднецепочечными. Видимо, это и приводит к проблемам с холестерином.

9) За: MCT и, возможно, кокосовое масло помогают при эпилепсии и болезни Альцгеймера

Мозг человека с болезнью Альцгеймера плохо усваивает глюкозу, так что может питаться лишь кетонами. Получить их можно двумя способами: низкоуглеводная диета (не лучший выбор при Альцгеймере) или пища, стимулирующая выработку кетонов. Например, масло с MCT. А что же с кокосовым? Эффект хуже (чем у чистых MCT), но есть гипотезы, что не сильно переработанные продукты из кокоса могут облегчать состояние при Альцгеймере и при эпилепсии.

10) Против: медицинское и диетологическое сообщества против

В рекомендациях Американской кардиологической ассоциации, выпущенных 15-го июня 2017-го, лишь маленький раздел посвящен кокосовому маслу. Но его хватило, чтобы огорчить сторонников здорового питания. Что довольно странно, так как выделенное кокосовое масло – не древний и натуральный продукт, а современное изобретение. Вот два ключевых момента:
«Недавний опрос показал, что около 72% обывателей считают кокосовое масло «полезной пищей» (и лишь 37% диетологов)».

«… поскольку кокосовое масло повышает уровень ЛПНП (причины сердечно-сосудистых заболеваний) и не обладает выдающимися полезными эффектами, мы не советуем его употреблять».

11) За: врачи и диетологи тоже могут ошибаться

Например, десятилетиями не признавали свои заблуждения насчет холестерина. С 60-х годов прошлого века считали его злом, перекрывающим артерии, и лишь в 2015-м перестали.

Официальное рекомендуемые диеты не так хороши на практике, что показывают клинические исследования. Занятно, что авторы, оправдывая свой провал, предложили «еще сильнее сократить количество холестерина и жира»! Вот такая фейспалмовая наука. Свежие исследования, изучающие влияние красного мяса и насыщенных жиров не обнаружили значительной связи с сердечными заболеваниями.

12) За: кокосовое масло повышает уровни ЛПВП

Семь исследований сравнивали влияние кокосового масла (богатого насыщенными жирами) на холестерин и пять из них зафиксировали повышение уровня ЛПВП. Вроде хороший знак, так как это «полезный холестерин», защищающий сердце, однако…

13) Против: повышение ЛПВП, может, не так и полезно само по себе

Пара исследований, сравнивавших кокосовое и сливочное масла, тоже отметили одинаковый рост ЛПВП. Может, сливочное масло тоже не является воплощением зла, но здоровья сердцу особо не прибавляет (как, например, оливковое).

Вообще идея «хороших» ЛПВП и «плохих» ЛПНП — это большое упрощение. Хотя низкий уровень ЛПВП ассоциируется с сердечными заболеваниями, попытки повысить его препаратами ни к чему хорошему не привели – ЛПВП больше, а здоровье не лучше, даже иногда росла смертность. При определенных генетических мутациях уровень ЛПВП был чересчур высоким и уже вредным! Короче говоря, имеют значение и другие факторы: окисление жиров, воспаления и уплотнения артерий.

14) Против: кокосовое масло негативно влияет на уровень ЛПНП

Почему-то считается, что кокосовое масло (и сливочное, и другое насыщенное) повышает уровень более крупных (полезных) ЛПНП, а не мелких и плотных, которые и перекрывают артерии.

Но вот что говорит наука: «мелкие и плотные ЛПНП» около 24 нм в диаметре, а крупные и «пухлые» около 27 нм, разница – аж пара нанометров. И общее ЧИСЛО липопротеинов больше определяет негативный эффект, чем РАЗМЕР частиц. Размер практически не имеет значения (при контроле других параметров).

Вернемся к кокосу. Хорошие новости: при потреблении кокосового масла меньше триглицеридов, чем от сливочного или от говядины. Но, хотя некоторые насыщенные жирные кислоты ассоциируются с ростом крупных ЛПНП и снижением мелких плотных ЛПНП, в кокосовом масле все равно смесь самых разных, а не только полезные.

15) За: на кокосовом масле лучше готовить

В кокосовом больше всего насыщенных жиров (из растительных масел), и это хорошо для готовки. При нагреве растительные масла окисляются или полимеризуются, но кокосовое держится дольше всех.

16) Против: зато начинает дымить

Необработанное пальмовое дымит при 235 градусах по Цельсию, а необработанное кокосовое уже при 177 °C. Дым – это не просто визуальный эффект, но и возможное образование канцерогенов. С другой стороны, у обработанного кокосового температура дымления повышается до 204 °C.

17) За: кокосовое масло не прогоркает как многие другие

Чем больше в масле полиненасыщенных жирных кислот, тем легче оно горкнет при готовке или уже внутри нашего тела. Например, исследование 60-х годов прошлого века обнаружило, что замена животных масел кукурузным повысила смертность от сердечных приступов. В кокосовом больше насыщенных жиров, так что оно получше сохраняется.

18) За: кокосовое масло обладает антибактериальным эффектом

Хотя ранее упомянутая лауриновая кислота не так полезна (как MCT), у нее есть антимикробное свойство. Благодаря чему кокос применяется в народной медицине, например, полоскание рта этим маслом предотвращает разрушение зубов. Вероятно, кокосовое масло будет полезно при некоторых расстройствах пищеварения, но пока исследования проводились на животных.

19) За: кокосовое масло полезно для кожи и волос

В кокосовых странах женщины натирают его маслом волосы – и правильно делают: оно предотвращает повреждение волос благодаря уникальной комбинации коротких и насыщенных молекулярных цепочек. Также кокосовое масло помогает при сухости и шелушении кожи, эффективнее оливкового при атопическом дерматите.

20) Против: Вызывает диарею? Усугубляет иммунные проблемы?

Пока ученые не ответили на эти вопросы, исследования продолжаются. Некоторые люди жалуются на расстройство пищеварения и даже диарею при потреблении больших объемов кокосового масла. И, даже учитывая антибактериальные свойства, любое хорошее вещество может иметь нехорошие побочки. Одно исследование на животных предполагает, что лауриновая кислота может усугублять аутоиммунные расстройства. Потенциальные полезные для иммунитета свойстважирных кислот кокосового масла слабо изучены. Пока рекомендуется умеренность: столовая ложка в день не повредит, но более высокие дозы (при имеющихся проблемах с иммунитетом) могут быть опасными.

21) Против: дорого

Хотя кокосовое масло вряд ли является самым полезным, оно остается одним из самых дорогих. Если вам нравится вкус – ешьте на здоровье. Или если вас убедили в его пользе полные оригиналы исследований. Просто делайте осознанный выбор, проанализировав всю имеющуюся информацию, а не очаровавшись рекламой.

Данная статья была опубликована на сайте «Зожник», 02.10.17.

10 бьюти-бед — один ответ: как использовать кокосовое масло

1. Для умывания

Согрей в ладонях чайную ложку кокосового масла и умывайся им, как водой. Масло растворит жировую основу макияжа, удалит косметику, справится с кожным себумом и очистит поры, но при этом не разрушит липидную пленку — тонкий защитный слой, предохраняющий кожу от вредного воздействия окружающей среды.

2. Для принятия ванны

Столовая ложка кокосового масла, добавленная в воду, смягчит ее, и твоя кожа после водных процедур не будет ощущать стянутость и сухость. Попробуй такое необычное применение кокосового масла, тебе понравится!

3. Для ухода за телом

Кокосовое масло заменит тебе крем для тела: оно мгновенно впитывается и не оставляет следов на одежде. Кстати, кокосовое масло для загара — еще одна отличная идея.

4. Для снятия макияжа с глаз

Намочи маслом ватные диски, приложи к глазам на 30 секунд и аккуратно протри: масло снимет даже водостойкий макияж, одновременно увлажнив и успокоив нежную кожу вокруг глаз.

5. Для очищения кожи

Смешай охлажденное, чуть загустевшее кокосовое масло с тростниковым сахаром: этот идеальный, мягкий и деликатный скраб сделает твою кожу шелковистой, гладкой и упругой.

6. Для ухода за кутикулой

Отличная альтернатива специальным средствам: нанеси, подержи, обработай ногти апельсиновой палочкой. Идеальный маникюр — это просто!

7. Для ухода за веками

Активно используй кокосовое масло для лица. Если у тебя сухая кожа, и под глазами начали образовываться тонкие морщинки-сеточки, два раза в неделю делай маску из кокосового масла: охлади его до загустения, нанеси на веки и приляг с закрытыми глазами на 5-10 минут. Постепенно оттаивая, кокосовое масло будет питать и смягчать кожу, и морщинки исчезнут!

Кокосовое масло для волос

8. Для ухода за кончиками волос

После того как ты высушила волосы и сделала укладки, разотри в ладонях несколько капель кокосового масла и пройдись пальцами по кончикам волос. Они не распушатся, сохранят укладку и не будут сечься.

9. Для блеска волос

Если ты проделаешь все, описанное в пункте 8, и погладишь ладонями волосы, перебирая их прядь за прядью, они не станут жирными и липкими, но приобретут шикарный блеск и не будут электризоваться.

10. Для ухода за кожей головы

Нанеси подогретое масло на кожу головы, собери волосы в пучок и укутай полотенцем. Отличная питательная маска с кокосовым маслом сделает волосы эластичными и блестящими.

Кокосовое масло: применение

С егодня тема ЗОЖ (здорового образа жизни) интересует многих людей и набирает всё большую популярность. Для кого-то это дань моде (ведь сегодня многие звёзды и популярные блогеры говорят об этом), кто-то преследует этические мотивы, а для кого-то вся жизнь — это ЗОЖ. Но, что бы ни послужило мотивацией, важно проявлять здравомыслие и разбираться в сути вопроса.

Люди предполагают, что здравый образ жизни — это отказ от вредных привычек, правильное питание, ежедневные занятия спортом и хэштеги в социальных сетях типа #ЗОЖ, #пп, #спорт, #детокс, #вегетарианство, #эко и т. д. (и я не пытаюсь язвить на счёт последнего, ведь в наш век информационного прогресса для многих это побуждение к переосмысливанию и переменам в жизни). Но это ещё не всё. Да, безусловно, после отказа от вредных привычек, а также продуктов, содержащих животный белок, химические пигменты, ароматизаторы, стабилизаторы, усилители вкуса и прочие добавки, ваше общее состояние здоровья заметно улучшится.

Однако, помимо того, что мы погружаем внутрь себя, не стоит забывать и о том, что мы наносим на себя, непосредственно на тело. Это так называемые средства личной гигиены: мыло, крем, гель для душа, шампунь, зубная паста и др. Наша кожа и слизистые оболочки устроены таким образом, что, несмотря на защитные функции, они способны впитывать то, что мы наносим на них. Конечно, если бы кожа впитывала всё, что с ней соприкасается, нам было бы весьма трудно жить, ведь тогда в кровоток попадало бы очень много вредных для здоровья (а иногда и для жизни!) веществ. Для избегания этого природой были предусмотрены защитные функции кожи. Основной такой защитой является эпидермальный барьер. Он состоит из отмерших клеток эпидермиса (верхний слой кожи), которые скреплены между собой жировой прослойкой. Чтобы преодолеть такой барьер, вещества, контактирующие с кожей, должны быть жирорастворимыми и иметь микроскопический размер. Вода и водорастворимые вещества такой барьер преодолеть не могут. Дополнительной защитой (в том числе от вредных бактерий) служит кислотный рН кожи, так как для них (бактерий) характерна более щелочная среда. Но любая защита может быть ослаблена. Так и с кожей: при неправильном или неграмотном уходе мы не только не помогаем, но можем и навредить себе.

Бытует мнение, что на тело стоит наносить лишь то, что вы готовы съесть (но помним: без фанатизма!). Кто-то предположит, что это абсурд и таких продуктов вообще нет в природе. Но стоит немного глубже проработать материал, и быстро разберёшься, что такие универсальные продукты есть и их не так уж мало. Один из них — это кокосовое масло. Оно поистине относится к многогранным и исключительным продуктам с прекрасным составом и широчайшим спектром применения.

Производство кокосового масла — довольно сложный процесс. Прежде всего требуется дождаться, когда кокос созреет до необходимого состояния. Это происходит, когда жидкость, имеющаяся внутри ореха (кокосовая вода), начинает преобразовываться в эмульсию (кокосовое молоко) и загустевать, т. е. образуется мякоть. Именно мякоть кокоса (она называется «копра») употребляют для добывания масла, но предварительно её нужно отделить от скорлупы, высушить и измельчить. Далее измельчённую копру спрессовывают и получают масло. Оно обладает твёрдой консистенцией, белым цветом, нежно-сладким ароматом и приятным ореховым вкусом.

Несколько видов кокосового масла

Чтобы изготовить кокосовое масло, используют горячий или холодный отжим. Более распространён метод горячего отжима, хотя при холодном масло получается по качеству выше и обладает большей пищевой и биологической ценностью. Как и другие масла, кокосовое выпускается в рафинированном виде (у него нет типичного для кокоса запаха и вкуса, его применяют для ухода за кожей и волосами) и нерафинированном (имеет свойственный кокосу аромат). Предпочтительно использовать (особенно если используете в пищу) нерафинированное масло холодного отжима, так как оно будет наделено максимальной пользой и качеством.

Так что же такое есть в кокосовом масле, чего нет в других маслах? Чем оно уникально?

Состав и свойства кокосового масла

Первое, чего стоит коснуться, это состав. Так как это масло, то основное его составляющее — это жир, а именно ненасыщенные жирные кислоты (лауриновая (44–52 %), миристиновая (13–19 %), пальмитиновая (7,5–10,5 %), каприновая (4,5–10 %), каприловая (6,0–9,7 %), олеиновая (5–8 %), стеариновая (1,0–3,0 %), капроновая (0,2–2,0 %), линолевая (1,5–2,8 %), гексадеценовая (до 1,3 %) ), которые не проявляют нездорового влияния на организм человека так, как это происходит при потреблении насыщенных жирных кислот животного происхождения. Также структуру кокосового масла составляют фитостеролы, витамины (С, Е, К и холин), минералы (магний, кальций, калий, цинк, фосфор, железо) и гиалуроновая кислота (является естественным природным увлажнителем). Такого рода роскошный химический состав определяет и обширный спектр воздействия масла.

Лауриновая кислота (массовая доля которой до 50 % от общего содержания веществ в масле) играет очень важную роль в развитии иммунитета у малышей, так как является аналогом одного из компонентов грудного молока. При употреблении 1–2 чайных ложек кокосового масла утром натощак и вечером перед сном укрепляется иммунитет, повышаются функции пищеварения и общее самочувствие. Ещё лауриновая кислота имеет ярко выраженные антисептические, антимикробные и бактерицидные свойства.

В стабилизации водного баланса в коже и улучшении липидного обмена участвует олеиновая кислота.

Каприловая кислота нужна для восстановления и поддержания бактериального баланса в кишечнике.

Польза кокосового масла

Кокосовое масло обладает солидным количеством благоприятных свойств. Оно свободно усваивается, не содержит холестерина, питает организм множеством необходимых веществ, оказывает смягчающее, увлажняющее, противовоспалительное и противобактериальное действие на кожные и волосяные покровы, а вдобавок и на весь организм, восстанавливая и омолаживая его. Собственно, потому-то оно так пользуется популярностью у косметологов и диетологов.

При регулярном применении внутрь масла кокоса улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы (возобновляется гибкость сосудов, что, в свой черёд, заметно сокращает риск наступления инфаркта), налаживается обмен веществ и работа желудочно-кишечного тракта (масло обладает ранозаживляющими свойствами, это даёт положительный эффект при лечении язв), повышается иммунитет, регенерируются клетки мозга и нервной системы.

При наружном применении кокосового масла наблюдается заметное улучшение состояния кожи и волос. Масло великолепно впитывается в кожу любого типа, увлажняя, смягчая, восстанавливая и улучшая эластичность и тургор кожи. Прекрасно разглаживает небольшие морщины на лице и защищает от неблагоприятного солнечного излучения. При нанесении на волосы активирует их рост, расправляется с перхотью, делает волосы нежными, гладкими и шелковистыми. Можно применять кокосовое масло и для ухода за полостью рта, это укрепляет дёсны и зубы.

Как использовать кокосовое масло

Как отмечалось выше, кокосовое масло используется как в пищевых целях, так и в косметологии и уходе за телом.

Если вы приняли решение использовать масло кокоса в пищу, то выбирайте масло, которое было получено путём холодного отжима и нерафинированное. Именно оно сохранит в себе всю пользу в максимальном объёме. Но у такого масла есть небольшое слабое звено — это его цена, которая высока из-за сложного производства. Существует ещё один вид нерафинированного кокосового масла, он так же подходит для пищевых целей, это масло, произведённое методом горячего отжима. Оно тоже содержит большое число (хоть и менее, чем при холодном отжиме) питательных веществ и активных компонентов, но намного дешевле по цене, что связано с производством (метод горячего отжима делает возможным получить больше масла). Всё нерафинированное масло годится для использования не только в пищу, но и как косметические средства для волос (напрямую на кожу тела и головы нерафинированное масло лучше не наносить из-за его сильно выраженных комедогенных* свойств). Чего не скажешь о рафинированном кокосовом масле: его в пищу использовать не рекомендуется, так как очищается оно химическим способом (к нагретому нерафинированному маслу добавляют кислоты, щёлочь и воду). Но в косметических целях оно применяется достаточно активно.

Применение кокосового масла в пищу

При комнатной температуре кокосовое масло обладает твёрдой консистенцией. Чтобы изменить состояние на жидкое, необходимо его растопить. Если вы намереваетесь использовать масло, чтобы заправить салат, то можно разогреть его на водяной бане. Однако, если ваш салат будет холодным, масло обратно затвердеет. Поэтому учитывайте это при приготовлении блюд.

Маслом кокоса можно пользоваться для жарки, так как оно имеет высокую температуру горения и меньше выделяет свободные радикалы. Оно придаст новый необычный вкус привычным блюдам.

Также оно незаменимо в приготовлении десертов (например, конфет, коктейлей и сыроедческих тортов) и выпечки (прекрасно заменяет маргарин и сливочное масло).

Кокосовое масло: применение в косметологии

В заботе о коже и волосах кокосовое масло — это превосходная находка. Оно возрождает молодость и красоту кожи, а также насыщает и делает крепкими волосы, возвращая им силу и густоту. При применении масла как крема для век и лица заметно подтягиваются мимические морщины. В виде лосьона для тела прекрасно увлажняет и смягчает кожу. Также можно использовать как увлажняющее средство для кутикулы, как маски для волос и средства для борьбы с секущимися кончиками, как скраб (смешивая с натуральными абразивными компонентами, такими как соль, сахар или натуральная глина), как массажное масло (отлично помогает для устранения растяжек и целлюлита), как гигиеническое средство для губ и средство для снятия макияжа.

Дополнительным плюсом в эксплуатации кокосового масла в косметических целях является его способность с лёгкостью поглощаться кожей без жирного блеска и ощущения липкости.

Однако при его использовании необходимо знать некоторые тонкости:

• Для кожи тела и головы берите рафинированное кокосовое масло, так как оно не приводит к закупорке пор и образованию комедонов*.
• Нерафинированное масло можно наносить как маску, непосредственно на волосы (избегая попадания на кожу головы).
• Вы можете использовать масло отдельно или в комбинации с другими ингредиентами. Например, очищающая маска для лица: 1 ст. л. кокосового масла, 2 ч. л. мёда, 1/2 ч. л. лимона. Соединить все компоненты и нанести на чистую кожу. Смыть тёплой водой через 15–20 минут.
• При смешивании с другими веществами расплавьте масло на водяной бане, чтобы оно лучше смешивалось.
• Если хотите добиться большего увлажняющего эффекта, то можно наносить масло на влажную кожу (после умывания или душа слегка промокнуть тело/ лицо полотенцем).
• Для придания гладкости и блеска волосам, каплю масла распределить по ладоням и равномерно нанести на чистые влажные волосы (особое внимание можно уделить кончикам волос). Однако, если ваши волосы склонны к жирности, то этот метод не подойдет. Так как вы, наоборот, получите эффект грязных волос.

Ещё кокосовое масло пригодно для ухода за полостью рта. Систематическое полоскание ротовой полости маслом в течение 10–15 минут позволяет заметно отбелить зубы и укрепить дёсны. А если перемешать его с содой и эфирными маслами, то получится отличная зубная паста.

Вред кокосового масла

При всех изложенных выше уникальных и положительных свойствах кокосового масла должно сказать о том, что имеется и вред от его применения. Так, не рекомендуется употреблять и применять масло кокоса при индивидуальной непереносимости и аллергических реакциях. Проверить восприимчивость организма можно нанеся немного масла на внутреннюю поверхность запястья и наблюдая в течение 2 часов. Если не возникнет зуда, отёка и покраснения, то масло вам подходит, и можно его использовать.

Не стоит злоупотреблять кокосовым маслом в пищу. Помните, что каким бы великолепным оно не было, но в большом количестве организму сложно его усвоить, это даёт чрезмерную нагрузку на все органы. Практикуйте умеренность и не впадайте в крайности.

Также существуют данные, что с осторожностью стоит употреблять кокосовое масло людям, страдающим хроническим холециститом и панкреатитом, так как возможно обострение этих заболеваний.

* Комедон (новолат. acne comedonica) — вид кисты, образующийся при закупорке устья волосяного фолликула роговыми массами (слущенным эпителием в смеси с густым салом) при гиперкератозе. Комедоны бывают закрытыми (белые угри) и открытыми (чёрные угри). Закрытые комедоны — это белёсые папулы диаметром 1–2 мм, лучше всего заметные при растягивании кожи. При сдавливании такого комедона его содержимое выделяется с трудом. Закрытые комедоны часто воспаляются с образованием пустул и узлов — прыщей. В случае открытых комедонов устья волосяных фолликулов расширены и закупорены роговыми массами подобно пробке (при гиперкератозе). Чёрную окраску пробке придаёт меланин — продукт окисления тирозина. При сдавливании из открытых комедонов легко выделяется содержимое; воспаляются они редко. (Википедия).

Кокосовое заблуждение или как нельзя использовать кокосовое масло

Кокосовое масло, наверное, одно из самых популярных масел. В последнее время так и вовсе со всех сторон слышатся рекомендации — и деткам на кожу, и себе на личико и тельце, и на волосы и в пищу. И всё в чистом виде!

И в описании к нему часто рекомендуют использовать его как увлажняющее средство для сухой кожи.

Не смотря на то, что продавцы к каждому из масел как под копирку пишут: восстанавливает, питает, увлажняет, разглаживает и так далее, масла друг от друга очень сильно отличаются и по своим свойствам, и по своему применению.

Самое главное их отличие — это жирнокислотный состав, который и обеспечивает, в первую очередь, действие масла и его использование. Как и любое другое, кокосовое масло состоит из комплекса жирных кислот. Но две из них —лауриновая и миристиновая — обеспечивают то самое воздействие на кожу, о котором умалчивают в рекламе и советах по использованию. На первом месте с содержанием от 39 до 54% у масла кокоса находится Лауриновая кислота. Благодаря этой кислоте оно отлично впитывается и усваивается нашей кожей, имеет антимикробные и антибактериальные свойства. Именно эта жирная кислота делает кокосовое масло полезным в борьбе с акне и воспалительными процессами, но так же именно она обеспечивает довольно сильное подсушивание кожи. Поэтому кокосовое масло в чистом виде не желательно использовать длительное время даже для нормальной кожи — довольно быстро наступит эффект обезвоживания и сухости. Что касается сухой кожи, то масло кокоса ей просто противопоказано. И что бы там ни было написано на красивой этикетке: если у вас сухая, истонченная, увядающая кожа — обратите ваш взор на другой продукт для ежедневного использования (масло ши, например). То же самое с использованием кокосового масла для малышей.

Да, оно отлично впитается. Да, оно очень приятно по тактильным ощущениям и создает эффект увлажнения. Но именно эффект, а не собственно увлажнение. И что бы не получить проблемы и сухую кожу у малыша — не используйте для ухода кокосовое масло в чистом виде! Кроме того, миристиновая кислота в составе этого масла наделяет его свойством забивать поры, а это приводит к появлению угрей. Так что и обладательницам жирной или комбинированной кожи так же следует обращаться с кокосовым маслом с превеликой осторожностью. А вот в сбалансированном составе кремов, шампуней и любых других уходовых средств в компании с другими маслами и активами, а так же при производстве мыла и других пенящихся средств оно и уместно, и действительно очень полезно!

Кокосовое масло для кожи ― польза и вред, как выбрать для кожи вокруг глаз, на что обратить внимание, как использовать

В последнее время кокосовое масло для кожи набирает огромную популярность, это натуральное косметическое средство, которое обладает уникальными свойствами: омолаживает и увлажняет, улучшает цвет лица, ликвидирует воспаления и угри. В этом средстве имеются все необходимые компоненты и витамины, которые насыщают кожу минеральными веществами и полезными жирными кислотами.

• 1 Откуда красота ― состав кокосового масла
• 2 Разный тип кожи ― разное действие
• 3 Как использовать кокосовое масло для кожи лица и шеи
  • 3.1 Массаж с кокосовым маслом для тела
  • 3.2 Универсальная маска для всех типов кожи
  • 3.3 Пилинг
• 4 Кокосовое масло для кожи вокруг глаз
• 5 Главный секрет индианок — как убрать морщины с лица
  • 5.1 Маска от морщин с куркумой
  • 5.2 Маска от морщин с нутовой мукой
• 6 О чем врут производители

Откуда красота ― состав кокосового масла

1. Большую часть составляет лауриновая кислота (более 45%). Она затормаживает старение, защищает кожу от негативных воздействий окружающей среды, глубоко проникает в кожный покров, восстанавливатет клетки.
2. Более 15% занимает миристиновая кислота, которая помогает питательным веществам проникать в клетки кожи.
3. Почти 10% объема занимает пальмитовая кислота, благодаря которой происходит обновление клеток, повышается упругость, эластичность, восстанавливается тургор .
4. Олеиновая кислота тоже присутствует в кокосовом масле в количестве 6%, она сохраняет в клетках влагу, усиливает барьерные функции.
5. Каприловая кислота (4%) улучшает кислородное питание. Остальную часть состава занимают различные витамины.
6. Витамин А устраняет воспалительные процессы на коже.
7. Витамин Е улучшает кровообращение, а кальций с фосфором улучают цвет лица, ликвидируют тусклость.

Масло, полученное при помощи горячего отжима, наоборот, не имеет запаха и вкуса. Оно боле однородно по структуре, пользуется меньшей популярностью, поскольку сохраняет мало полезных свойств.

Помимо уникального состава, кокосовое масло имеет и другие преимущества: тает при температуре 24 градуса, что обеспечивает быстрое и легкое взаимодействие с компонентами масок, при надлежащем хранении сохраняет все свои свойства в течении 2-3 лет (хранится в жидком, твердом виде), не вызывает аллергию.

Разный тип кожи ― разное действие

Еще одно важное свойство – на разный тип кожи оно оказывает разный эффект. Например, на сухой коже, склонной к шелушению, средство образует невидимую пленку, нормализует выработку кожного сала, поддерживает гидробаланс.

Обладательницы дряблой, вялой, склонной к старению кожи заметят повышение эластичности, разглаживание мелких морщинок. На жирной коже с проблемами масло уничтожает бактерии, снимая воспаления, раздражение.

Однако, кокосовое масло может оказать комедогенный эффект и забить поры, поэтому обладательницам жирной кожи лучше не использовать его в чистом виде, а добавлять в маски в качестве дополнительного ингредиента. О том, как бороться с комедонами читайте здесь…

Как использовать кокосовое масло для кожи лица и шеи

Самое простое – нанесите средство в качестве ночного или защитного крема. Для этого небольшое количество согрейте в руке до комнатной температуры, а затем наносите на лицо неплотным слоем, на проблемные зоны можно нанести чуть больше.

Помните, что перед этим лицо должно быть полностью очищено от макияжа, пыли, грязи. Также масло можно сочетать с другими растительными маслами. Например, с миндальным или оливковым его разводят в соотношении 1:2.

Массаж с кокосовым маслом для тела

Процедура отлично увлажняет тело, помогает бороться с целлюлитом. Витамин Е, который входит в состав, питает кожу, делает ее гладкой и мягкой. Основное преимущество кокосового масла при массаже – оно обеспечивает хорошее скольжение, быстро впитывается, не создает ощущение липкости.

Для того, чтобы усилить эффект, перед массажем кожу лучше распарить, например, сходить в сауну или принять горячий душ – расширенные поры будут лучше воспринимать средство. Также кожу можно поскрабировать. Если вы не обладаете сложными техниками , то легкие поглаживания, похлопывания, растирания также приносят огромный результат.

Универсальная маска для всех типов кожи

Самое популярное направление для использования кокосового масла – это добавление его в маски для лица. Рецепт маски, которая подойдет любому типу кожи. Нам понадобится чайная ложка кокосового масла, столовая ложка меда и сметаны.

Масло необходимо растопить, смешать с оставшимися ингредиентами до однородной консистенции. Сочетание кокоса и меда очень популярно, что вполне оправданно: они оказывают двойное действие: смягчая кожу, улучшается цвет лица. Длительность процедуры 35-40 минут.

Пилинг

Кокосовый пилинг – дополнительная процедура, которую проводят 1-2 раза в неделю. Пилинг мягко и безболезненно убирает омертвевший слой эпидермиса. Чтобы получить состав для пилинга нужно смешать одну чайную ложку масла кокоса со столовой ложкой скрабирующего средства. Это может быть кофейная гуща, сахар или морская соль.

Будьте осторожны, пилинг травмирует чувствительную и воспаленную кожу, если есть такая проблема, используйте овсяные хлопья. Скраб наносят мягкими круговыми движениями 5-7 минут, а после смывают прохладной водой. Кстати, скрабировать можно не только лицо, но и тело, такой пилинг помогает против целлюлита .

Кокосовое масло для кожи вокруг глаз

Кокосовое масло можно использовать для деликатной зоны вокруг глаз, ведь именно там появляются первым возрастные и мимические морщины. Здесь вариантов использования достаточно много:

• можно наносить средство утром и вечером вместо крема;
• как базу под макияж;
• вместо очищающего средства .

Многие удивляются, но масла отлично справляются даже с самым стойким макияжем. Для этого нужно окунуть ватный диск в масло и мягкими движениями снять косметику, а после промыть глаза водой.

Омолаживающий эффект дают маски. Например, маска с кокосовым масло и яйцом устраняет мелкие морщины вокруг глаз и ликвидирует темные круги под глазами. Для ее приготовления нужно смешать до однородности по одной чайной ложке меда и кокосового масла с одним желтком. Состав наносится на зону вокруг глаз на 20-25 минут, а после смывается теплой водой. Такую процедуру лучше проводить курсом через день в течение двух месяцев.

Главный секрет индианок — как убрать морщины с лица

Индианки обладают красивой и гладкой кожей. Их секрет состоит в использовании кокосового масла, которого в Индии много. Индианки далеки от приготовления многосложных составов для лица, все их рецепты просты, но при этом уникальны.

Маска от морщин с куркумой

Самый популярный рецепт – сочетание куркумы и кокосового масла. Куркума также является незаменимым компонентов для ритуалов красоты у индийских женщин. Эта ароматная специя применяется для отбеливания кожи и борьбы с целлюлитом. Но ее главная задача – ликвидация морщин.

Смесь куркумы и масла заменяет девушкам антивозрастные крема и дорогие средства для ухода за телом. Для приготовления состава нужно смешать кокосовое масло холодного отжима со специей в соотношении 10:2. Состав можно использовать как крем, втирая его в кожу, в качестве маски, нанося на лицо на 20 минут.

Маска от морщин с нутовой мукой

А вот этот рецепт подойдет всем, и белокожим и рыженьким и смуглым. Из-за активной мимики у жительниц Индии достаточно рано появляются мимические морщины на лбу, бороться с ними им помогает смесь кокосового масла и нутовой муки. Нутовая мука все чаще появляется на прилавках, однако при ее отсутствии можно приобрести нут (турецкий горох) в больших супермаркетах и на рынках, а затем измельчить его в блендере до состояния муки или мелкой крошки.

Смешивать муку с маслом нужно в пропорции 2:1. Наносить состав лучше на ночь, для этого небольшое количество средства наносят на лоб, а затем покрывают марлевой повязкой или хлопчатобумажной тканью.

О чем врут производители

Кокосовое масло набирает огромную популярность с каждым днем, поэтому производители находясь в состоянии конкуренции, идут на различные хитрости.

Во-первых, ярко выраженный аромат имеет масло исключительно холодного отжима. Поэтому внимательно читайте маркировку продукта, на нем должен быть написан способ получения.

Во-вторых, понятие «нерафинированное масло» является не совсем корректным. Глаз потребителя привык к тому, что все «нерафинированное» более полезное и натуральное. Но дело в том, что кокосовое масло всегда будет рафинированным независимо от того, было ли оно получено на промышленном уровне или извлечено тайцем прямо под пальмой.

Еще одно заблуждение – это то, что приписка «virgin» автоматически делает продукт более здоровым и полезным. На самом деле, в мире нет ни одной организации, которая удостоверяла бы кокосовые масла на «virgin» и «no virgin», поэтому любой производитель может ставить этот термин на свою упаковку.

В-третьих, вопреки усилиям маркетологов, не стоит бояться маркировки RBD — refined, bleaded, deodorized, что переводится как, рафинированное, отбеленное и дезодорированное. Как мы выяснили, любое кокосовое масло является рафинированным, а отбеливание это не следствие химического воздействие, а результат фильтрации для удаления примесей.

Кокосовое масло для кожи отличное природное средство. Оно имеет широкий спектр воздействия. Единственное, на чем стоит заострить свое внимание – это на выборе качественного продукта для дальнейшего использования. Будьте здоровы и красивы! Пишите, комментируйте, и не забудьте прочитать, как с помощью кокосового масла можно восстановить волосы.

Мы советуем покупать кокосовое масло только у проверенного производителя, например, в официальном магазине органической косметики Yves Rocher, качествопродукции в котором не вызывает никаких сомнений.

9 вариантов использования кокосового масла

1. Кокосовое масло для здоровья

Доктор Мэри Эниг, редактор журнала Американского колледжа питания и автор книги «Ешьте жир, теряйте жир: здоровая альтернатива трансжирам» считает, что кокосовое масло снижает уровень холестерина в крови. В нем содержатся каприновая, миристиновая, стеариновая, каприловая и лауриновая кислоты, которые убивают бактерии и противостоят развитию вирусов. Кокосовое масло улучшает работу щитовидной железы, способствует очищению кишечника и снижает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. В марте 2017 года в Журнале Университета Макгилла появилась информация о пользе кокосового масла для снижения риска болезни Альцгеймера за счет повышения кетоновых тел в организме. Кстати, Всемирная организация здравоохранения включает кокосовое масло в список рекомендованных продуктов для предупреждения инфарктов и инсультов. Кроме того, кокосовое масло содержит витамины Е, К, а также холин и фитостеролы.

2. Для диеты

В одной столовой ложке масла около 14 грамм жиров, 12 из которых — полезные насыщенные. Кокосовое масло отличается от большинства растительных масел большим содержанием жирных кислот с цепью средней длины — такие кислоты легче перевариваются, быстрее сгорают и меньше переводятся в жировые запасы. В период с 1999 по 2003 годы специалисты в канадском Университете Макгилла провели ряд экспериментов и выяснили, что такие жирные кислоты повышают скорость метаболизма и снижают аппетит. Однако нужно учесть, что при всех полезных свойствах калорийность масла — почти 850 Ккал, поэтому не стоит им увлекаться.

3. Кокосовое масло для приготовления блюд

Доктор Д. Меркола из Центра по изучению кокоса говорит, что «кокосовое масло — это самый здоровый выбор из всех возможных». Рафинированное кокосовое масло подойдет для термообработки, но в сыром виде лучше использовать нерафинированное. Кокосовое масло устойчиво к высоким температурам — точка дымления почти в два раза выше температуры тушения. На нем можно жарить: при этом уничтожается часть витаминов, но не образуются канцерогены. Важно, что печь на кокосовом масле можно только при низких температурах: свыше 204 градусов даже рафинированное масло окисляется, выделяя изомерные жирные кислоты, которые накапливаются в организме. При температуре ниже 24 градусов масло застывает и густеет, поэтому его используют для приготовления десертов, не требующих выпечки. А для жидкой консистенции масло разогревают на водяной бане. Кокосовое масло можно добавлять в кофе, коктейли и фруктовые смузи как замену сливкам, смазывать им тосты, готовить сыроедческие десерты и кремы.

4. Для тела и лица

Производители косметики делают кремы и лосьоны с кокосовым маслом. Но его также можно использовать в чистом виде. Масло способствует заживлению ранок, смягчает, увлажняет и устраняет шелушения, ускоряет обновление клеток и действует как антиоксидант. Его применяют для профилактики морщин и в качестве масок для сухой кожи лица. Однако кокосовое масло забивает поры, поэтому не подойдет для жирной кожи. Кроме того, оно долго впитывается, в отличие от крема.

5. Кокосовое масло для зубов

Многие зубные пасты содержат сульфаты, триклозан и фторид, которые способны нарушить работу эндокринной системы. По словам исследователя из Технологического института Атлона доктора Дэмиена Брейди, кокосовое масло обладает антибактериальными свойствами, поэтому может стать альтернативой антибиотикам. Для чистки зубов и полоскания полости рта в течение 5-10 минут достаточно столовой ложки масла.

6. Для ногтей

Насыщенные растительные масла, в том числе кокосовое, применяют для увлажнения кутикулы. Масло помогает укрепить и восстановить ногтевую пластину, избавить ногти от грибка, заживляет мелкие трещины и стимулирует рост ногтей. Для максимального увлажнения кожи рук делают маску: обильно смазывают кокосовым маслом руки и ногти, а затем надевают перчатки на 10-15 минут.

7. Кокосовое масло для волос

В журнале Cosmetic Science вышли несколько статей о влиянии кокосового масла на волосы. Кокосовое масло увлажняет волосы и «запечатывает» секущиеся концы. Оно также обладает комедогенным свойством, поэтому наносить кокосовое масло нужно только на длину волос, не касаясь кожи головы.

8. Для загара

В отличие от солнцезащитных спреев, в натуральном масле нет дополнительных химических веществ. Оно содержит гиалуроновую кислоту и способствует выработке мелатонина, благодаря которому кожа приобретает красивый шоколадный оттенок во время загара. Использовать кокосовое масло для загара можно, если кожа уже привыкла к ультрафиолету, сильно загорела и приобрела темный цвет.

9. Для чистоты и порядка в доме

Как и любое жирное масло, кокосовое легко справляется с удалением воска и жвачки, им можно смазывать детали швейной машинки. Кокосовое масло обеззараживает поверхности и придает им блеск, поэтому может стать заменой полироли. Им можно протирать столовые приборы и кожаные изделия, при этом в доме останется приятный аромат кокосового ореха, а не отдушки из химических бытовых средств.

Доктор Файф, также известный как «Доктор Кокос», утверждает, что исследованиям ореха сейчас посвящено порядка десяти тысяч научных трудов. При этом результаты исследований остаются неоднозначными, и ученые вынуждены проводить повторные эксперименты для обнаружения точных данных. В любом случае уже сейчас мы можем убедиться в полезных свойствах кокосового масла на практике.

Отзывы врачей о кокосовом масле

Станислав Хан, врач эндокринолог-диетолог клиники Medswiss Замоскворечье. Автор блога @doctor__khan

Сегодня существуют абсолютно полярные мнения относительно кокосового масла и его вреда для здоровья. Причина этих споров — высокое содержание жиров. Хотел бы начать комментарий с основ: все жиры делятся по степени насыщения на насыщенные, мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты.

Насыщенные жирные кислоты содержатся в основном в продуктах животного происхождения: мясе, птице, молочных продуктах и яйцах, а также в кокосовом и пальмовом маслах. Высокое потребление насыщенных жиров связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний

Мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные таким негативным эффектом не обладают.

Кокосовое масло состоит из примерно 90% насыщенных жиров и 9% ненасыщенных жиров. На сегодняшний день, научные данные показывают, что кокосовое масло все-таки повышает уровень холестерина, тем самым увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) в 2017 году и обновленные американские диетологические рекомендации призывают ограничить использование данного вида масла.

Анна Махова, доктор медицинских наук, врач-терапевт, клинический фармаколог, доцент Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М. Сеченова, автор блога о здоровье @dr.makhova.anna

Кокосовое масло почти полностью состоит из жирных кислот со средней длиной цепи (СЦЖК). СЦЖК обладают антимикробным потенциалом в том числе на P. acnes (пропионобактерии, вызывающие акне). За счет содержания высоких концентраций жирных кислот с небольшой цепью (лауриновая кислота) кокосовое масло действительно может уменьшить воспаление и улучшить кровообращение кожи. Оно обладает антиоксидантными и укрепляющими свойствами, снижает сухость кожи и образование пигментных пятен, служит профилактикой появления морщин за счет повышения эластичности кожи.

Людям с жирной кожей следует быть осторожными, используя кокосовое масло. Оно отличается высокой комедогенностью — может закупорить поры, а это усугубляет угревую сыпь. Существует мало доказательных научных исследований о пользе кокосового масла для ухода за кожей. Есть небольшие экспериментальные работы по профилактике рубцов за счет снижения воспаления и выработки коллагена.

Прежде чем наносить кокосовое масло на кожу, сделайте тест на кожный пластырь, чтобы проверить чувствительность и возможную аллергию. Анафилактические реакции на кокосовое масло редки. Но иногда проявляется контактный дерматит. Он возникает у некоторых людей при использовании лосьонов и других косметических средств, содержащих кокосовое масло; выражается в появлении волдырей и сыпи.

Кокосовое масло можно использовать как увлажняющий крем для кожи, крем для бритья, лосьон, масло для ванны, бальзам для губ, как средство для снятия макияжа, скраб для тела в сочетании с морской солью или кофе.

Жирные кислоты смягчают волосы и задерживают влагу внутри. Попробуйте разогреть небольшое количество средства в ладонях, а затем распределить по волосам. Чем дольше вы оставите масло на волосах, тем лучше. Оберните их полотенцем как минимум на 15 минут, а затем смойте мягким шампунем. Можно оставить маску на ночь, надев шапочку для душа.

Маска для лица из кокосового масла

Смешайте 1 столовую ложку меда + 1 столовую ложку растопленного кокосового масла. Дайте настояться 15-20 минут. Нанесите маску на чистую сухую кожу. Подождите 10 минут и удалите ее с помощью теплой мочалки.

Изменение вкуса масла — прогоркание — означает, что оно испортилось и пользоваться им даже в косметических целях не стоит. Полезные составляющие окислились и уже не обладают противовоспалительным и антиоксидантными свойствами. Сроки хранения изготовитель обычно указывает на упаковке. Их важно не нарушать, поэтому не покупайте масло впрок.

8 советов, как правильно использовать кокосовое масло для лица и волос

Ученые выяснили, что жители тех регионов, где растут кокосы, реже сталкиваются с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и имеют гладкую упругую кожу без морщин даже в зрелом возрасте. Медики рекомендуют применять кокосовое масло для ухода за лицом, поддержания молодости и здоровья кожи.

Главные компоненты его состава – насыщенные жиры (около 90 %), лауриновая кислота и витамины, благотворно воздействующие на весь организм и иммунную систему.

Городским жителям в северных регионах гораздо сложнее найти натуральный продукт, поэтому порой приходится сталкиваться с риском покупки кокосового масла с химическими добавками, способными принести коже только один вред.

Зачем нужно применять кокосовое масло для лица?

Полезные свойства кокосового масла:

• сокращение, разглаживание и предотвращение морщин;
• тонизирование кожи;
• интенсивное глубокое увлажнение за счет витамина Е;
• успокоение кожи после солнца и эпиляции;
• смягчение кожи и устранение сухости;
• улучшение равномерности загара;
• восстановление эластичности;
• достижение эффекта лифтинга.

Кроме того, женщины, заинтересованные вопросом, как применять кокосовое масло, хорошо знают, что оно придает шелковистость и естественное сияние волосам. Также многие отмечают способность кокосового масла бороться с жировыми отложениями в области живота: если принимать дважды в день по 2 столовые ложки масла.

Если смешать его с пищевой содой и использовать полученную смесь вместо обычного зубного порошка, очень скоро улыбка станет белоснежной. Для роста и укрепления ресниц и бровей кокосовое масло также является незаменимым, ведь оно питает их и стимулирует появление новых волосков и ресничек.

Учимся правильно использовать кокосовое масло

Вы не сможете добиться нужного эффекта, если не будете знать, как использовать кокосовое масло в косметических целях. Предлагаем ознакомиться с несколькими принципами его применения и правильного нанесения, которые обязательно пригодятся вам для решения многих эстетических и дерматологических проблем.

Где покупать масло?

Во-первых, лучше всего отдавать предпочтение проверенным маркам и не покупать дешевые средства неизвестного производителя, так как можно случайно наткнуться на некачественный продукт, в котором больше химикатов, чем настоящих полезных компонентов.

Во-вторых, кокосовое масло для лица, которое вы планируете использовать ежедневно, следует покупать в специализированных магазинах или аптеках. Вряд ли вы сможете найти натуральный качественный продукт в рядовом супермаркете.

Обратите внимание на условия хранения

Специалист, занимающийся производством или продажей масел должен знать, как использовать и хранить кокосовое масло. Все виды масел необходимо хранить в месте, куда не проникают прямые солнечные лучи. Когда вы находитесь в магазине, обратите внимание на условия хранения данного средства или уточните об этом у продавца.

Изучите этикетку продукта

На обратной стороне флаконабаночки с кокосовым маслом должна быть этикетка со следующими обозначениями: palmitic acid, myristic acid, caprylic acid, oleic acid. Их отсутствие должно вызывать ваши подозрения. Уточните у продавца, есть ли у него кокосовое масло других фирм и сделайте выбор в пользу более качественного средства. У него же вы можете получить дополнительную информацию о том, как использовать кокосовое масло для волос, ногтей и ресниц.

Проведите тест на определение качества

Прежде чем применять кокосовое масло для волос или для ухода за кожей, проведите в домашних условиях элементарный тест на качество продукта. Обратите внимание на следующие признаки:

• отсутствие прозрачности в масле;
• наличие мутного осадка;
• склонность к затвердению при сниженной температуре.

Данные признаки свидетельствуют о высоком качестве и натуральности кокосового масла. Это будет означать, что его можно применять и не опасаться из-за вреда искусственных добавок, так как при таких признаках их, скорее всего, нет в его составе или очень мало.

Подготовить кожу к нанесению масла

Как использовать кокосовое масло, чтобы получить от него максимум пользы? Эксперты настоятельно просят предварительно очищать кожу от загрязнений. Кокосовое масло после нанесения создает легкий эффект «парника», поэтому при сохранении на коже загрязнений или остатков косметики могут вскоре появиться воспаления и даже акне. Очистить кожу следует следующим способом:

• 1 этап: используйте скраб для устранения загрязнений и очищения пор;
• 2 этап: сделайте легкий массаж кожи после очищения с помощью губки или спонжа;
• 3 этап: умыть кожу чистой прохладной водой (желательно кипяченой).

Без подготовки кожи кокосовое масло для лица использовать крайне не рекомендуется. Всегда применяйте ухаживающие средства для очищения.

Наносим кокосовое масло массирующими движениями

Чтобы кокосовое масло лучше впиталось, следует наносить его равномерно в небольшом количестве легкими массирующими движениями по массажным линиям (см. схему внизу). Для этого можно использовать специальную лопатку для нанесения масок. После нанесения масла не нужно смывать его сразу: пусть оно останется на коже в течение 15-20 минут, затем его можно будет смыть с использованием мягкой губки.

Смешать кокосовое масло с другими ингредиентами

Хотели бы получить максимум пользы от нового средства, но не знаете, как применять кокосовое масло и с чем его можно сочетать? Вот список нескольких рецептов, которые позволят вам ухаживать за кожей полноценно:

Компоненты маски для кожи

Способ приготовления

Эффект после нанесения маски

Кокосовое масло + молоко + ржаной хлеб

Смешайте молоко и масло, обмакните в смеси мякиш хлеба, затем нанесите его на кожу.

Успокоение и питание кожи, восстановление ее здорового цвета, смягчение, устранение покраснений.

Кокосовое масло + глина + апельсиновое масло

Используйте любую косметическую глину, добавьте в нее несколько капель кокосового и апельсинового масла, затем равномерно нанесите на лицо.

Устранение признаков усталости, дряблости кожи. Восстановление здорового цвета, тонизирование, легкий подтягивающий эффект.

Кокосовое масло + лимонный сок + масло чайного дерева + мед

Нужно смешать 1 ложку меда с 3 каплями кокосового и 3 каплями чайного дерева и 1 ложкой лимонного сока.

Устранение воспалений при акне и других высыпаниях, осветление кожи.

Перед применением масок проконсультируйтесь с дерматологом и уточните у него, как использовать кокосовое масло в косметических целях, можно ли его применять в вашем индивидуальном случае и сочетать с другими ингредиентами для создания масок. Это важно, так как на некоторые компоненты может проявляться аллергия.

Соблюдать 5 правил при использовании масла для волос

Волосы также можно баловать полезными масками на основе кокосового масла. Но следует учитывать несколько принципов его использования.

Как применять кокосовое масло для волос:

• растопите кокосовое масло в микроволновой печи, чтобы оно стало более жидким;
• тщательно вотрите теплое масло в кожу головы , используя гребень с частыми зубцами;
• накройте голову полиэтиленовым пакетом и махровым полотенцем для создания эффекта компресса, оставить на несколько часов (чем дольше, тем лучше);
• промойте волосы посредством шампуня и ополосните их лимонным соком.

Примеры рецептов полезных масок для волос на основе кокосового масла:

Компоненты маски для волос

Способ приготовления

Эффект после нанесения маски

Кокосовое масло + банан + натуральный йогурт

Банановое пюре смешать с натуральным йогуртом и кокосовым маслом, нанести на волосы по всей длине на 45 минут, затем смыть.

Улучшение внешнего вида волос, ускорение роста, укрепление и питание волоса и кожи головы.

Кокосовое масло + морская соль

Подогреть смесь кокосового масла и измельченной морской соли в микроволновой печи или на водяной бане, нанести в теплом виде на кожу головы, смыть через 10-15 минут.

Такая маска подходит для жирного типа волос. Маска устраняет избыток кожного сала, слегка подсушивает кожу и волосы, позволяя им дольше оставаться чистыми и ухоженными.

Кокосовое масло + сливки + мука овсяная

Смешайте все ингредиенты и нанесите на волосы. Через 20-25 минут тщательно смойте теплой водой с шампунем. Нанесение кондиционеров и других средств при использовании маски не рекомендуется.

Такая маска увлажняет и питает сухие волосы, делает их гладкими, мягкими и здоровыми. Многие, кто знает, как использовать кокосовое масло для волос, советуют ее всем обладателям сухого типа кожи головы.

Если вы предпочитаете использовать для ухода за кожей только натуральные средства, советуем прочитать статью о пользе зелени, которую также можно применять в качестве оздоровительного компонента для кожи.